Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №120253 от пользователя Успенская Ирина

Общая и специальная физическая подготовка

Name: Общая и специальная физическая подготовка
Price: 255.00 RUB

255 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 17

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение
Общая физическая подготовка (ОФП)4
Специальная физическая подготовка (СФП)8
Сравнение общей и специальной физической подготовки 12
Заключение16
Список использованных источников18

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Физическая подготовка играет важную роль в здоровье и общем благополучии человека. Общая и специальная физическая подготовка помогают укрепить организм, повысить выносливость, улучшить физическую форму и эффективность тренировок. Общая подготовка включает в себя разнообразные физические упражнения, направленные на развитие всех групп мышц и общее улучшение физической формы. Специальная подготовка, в свою очередь, направлена на развитие конкретных физических качеств, необходимых для определенного вида спорта или активности. Обе формы подготовки важны для достижения оптимальных результатов и поддержания здоровья. Кроме того, физическая подготовка способствует улучшению общего самочувствия и настроения, снижает уровень стресса и усталости, улучшает качество сна и повышает уровень энергии. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить обмен веществ, уменьшить вероятность возникновения различных заболеваний. Кроме того, физическая активность способствует улучшению фигуры, улучшению координации и гибкости.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Общая физическая подготовка (ОФП)

ОФП - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или спорта.
ОФП предназначена для улучшения и поддержки работоспособности человека, а также его функциональных способностей и возможностей. Понятие об общей физической подготовке включает в себя широкий спектр применяемых методов и средств ОФП. Их разнообразие обусловлено тем, что в процесс вовлечены широкие слои населения начиная от маленьких детей и заканчивая людьми пожилого возраста.
Таким образом, сегодня особенно важной становится тема того, какие аспекты охватывает процесс развития общей физической подготовленности. В первую очередь, характерной чертой её является наличие инструментов и подходов ОФП. В их состав входят различные формы физических упражнений. В их структуру включены виды, такие как ныряние, пробежка, спортивные и активные игры, а также скольжение на лыжах, езда на велосипеде, осуществляющие задачи по развитию ОФП. [1, с.207].
Комплекс упражнений относится в основном к аэробным физическим нагрузкам, направленным на повышение:
• выносливости;
• силы природы оздоровительного характера;
• факторов, имеющих гигиеническую природу.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Физическая культура : учебное пособие для среднего профессионального образования / Е. В. Конеева [и др.] ; под редакцией Е. В. Конеевой. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 609 с.
2. Аллянов, Ю. Н. Физическая культура : учебник для среднего профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 450 с.
3. Муллер, А. Б. Физическая культура : учебник и практикум для вузов / А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 424 с.
4. Германов, Г. Н. Физическая культура в школе. Легкая атлетика : учебное пособие для вузов / Г. Н. Германов, В. Г. Никитушкин, Е. Г. Цуканова. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 461 с.
5. Теория и история физической культуры и спорта в 3 т. Том 2. Олимпийские зимние игры : учебное пособие для среднего профессионального образования / Г. Н. Германов, А. Н. Корольков, И. А. Сабирова, О. И. Кузьмина. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 442 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Общая и специальная физическая подготовка

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net