Общая и специальная физическая подготовка легкоатлетов 14-15 лет в беге на средние и длинные дистанции

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….…..….…4 ГЛАВА I. Обзор литературы по проблеме исследования…………………..
1.1. Характеристика общей и специальной физической подготовки в беге средние и длинные дистанции………
1.2.Анатомо-физиологические особенности легкоатлетов 14-15 лет
1.3 Эволюция методики подготовки юных бегунов на средние дистанции
1.4.Структура тренировочных нагрузок юных бегунов на средние дистанции.
15 Выводы по главе
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования.
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования…………………………………………………
23 Выводы по главе……………….…………
ГЛАВА III. Результаты исследования и обсуждение
3.1. Экспериментальное обоснование эффективности применения методов , направленных на развитие общей и специальной физической подготовки в беге на средние и длинные дистанции лёгкоатлетов 14-15 лет.
Выводы по главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………..…...3 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность работы. В настоящее время интерес к процессу изучения подготовки юных бегунов на средние и длинные дистанции становится остроактуальной. Актуальность этой проблемы диктуется одним из перспективных направлений спортивной подготовки юных бегунов, с учетом построения тренировочного процесса не на достижение высоких результатов, а на эффективность базовой подготовки и оценки двигательных характеристик (критериев). Базисной основой выступает процесс, включающий в себя общую и специальную физическую подготовку (ОФП, СФП). На сколько, слаженный и правильный тренировочный процесс настолько эффективнее выполняется тренировочная и соревновательная деятельность легкоатлетов 14-15 лет, специализирующихся на средних и длинных дистанциях.
Если сравнить результативность российских лёгкоатлетов за последние несколько лет , то можно заметить, что значительно снизился уровень их результатов на международном уровне. Например , результаты в спринте, спортивной ходьбе и технических видах программы практический остаются на уровне прошлых лет и наши спортсмены на соревнованиях завоевывают призовые места на международной арене, то в беге на средние и длинные дистанции отставание более чем заметно. Особенно это ярко выражено в мужской сборной.
Тренеры сборной команды страны выявили несколько факторов. Они предполагают, что процесс подготовки российских мужчин в беге на средние и длинные дистанции характеризуется недостаточными объемами специализированной подготовки, а вместе с тем чрезмерной интенсификацией и стимуляцией спортивно-соревновательной деятельности в юниорском и молодежном возрасте. В противовес последнему, наши женщины значительно увеличили объемные специализированные средства и методы тренировки в беге на средние и длинные дистанции, используя порой в технологиях подготовки «мужские» подходы к организации и построению спортивно-тренировочного процесса.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Характеристика общей и специальной физической подготовки в беге на средние и длинные дистанции

Перед тренерами и спортивными учёными на сегодняшний день возникает проблема, как поднять результативность технологии тренировок юных легкоатлетов в беге на средние и длинные дистанции, так как в настоящее время результаты российских спортсменов на соревнованиях мирового ранга значительно отличаются от результатов мировой элиты.
Период первоначального обучения и начальной спортивной специализации в многолетнем тренировочном процессе считается одним из самых важных.
Из этого следует, что все спортсмены независимо от их таланта, дара, наследственных критериев обязаны пройти разностороннюю и сравнительно-продолжительную первоначальную подготовку, исключающую из себя всевозможные элементы форсирования.
Если рассмотреть различные взгляды ученых, то можно найти достаточно много информации о подготовки легкоатлетов в беге на средние и длинные дистанции , но всё же большая часть из них обращена именно на подготовку уже взрослых спортсменов. Значит этап начальной подготовки изучен не недостаточном уровне, хотя многие эксперты уверяют , что именно подготовка на этапе начальной специализации является основополагающей.
В последние годы в печати получил широкую поддержку тезис всеобщего омоложения спорта высших достижений. Минуя строгую научную проверку, это закрепляется директивными документами. Так, в Положении о ДЮСШ (1987г.) возраст занимающихся в учебно-тренировочных группах легкой атлетики (этап начальной спортивной специализации) жестко регламентирован: 1-й год обучения - 12 лет, 2-й - 13 , 3-й - 14, 4-й - 15 лет.
Это не оправдано ни с практической, ни с научной точек зрения. По исследованиям Бойко А. (1989), из восьми поколений (1945 - 1952 гг. рождения) ведущих юниоров в беге на средние дистанции только 15,9% сохранили свое представительство в списках 25 лучших бегунов страны в оптимальном для этих дистанций возрасте.
Группа учёных (Линец М.; Оренчак И., 1990)изучила 26 высококвалифицированных бегунов на 800 м и 20 - на 1500м, имеющих личные рекорды в диапазоне 1.45,2 - 1.41,73 и 3.34,57 - 3.29,46 соответственно. При анализе исходили из того, что бегуны приступали к специализированным тренировкам за год до начала систематических выступлений в соревнованиях на избранной дистанции.
Оптимальный возраст начала специализации в беге на 800 м находится в диапазоне 12 - 16 лет, в беге на 1500 м – 13 - 16 лет, возраст первых крупных международных успехов - в диапазоне 19 - 21 года (1500 м – 20 - 22 года), возраст высших достижений - в диапазоне 22 - 25 лет (1500м – 27 - 33 года). (Линец М., 1990г.)
Можно сделать вывод, что в учебно-тренировочные группы ДЮСШ целесообразно зачислять юных бегунов на средние дистанции в возрасте от 12 - 13 до 15 - 16 лет, не придерживаясь строго возрастной регламентации Положения, иначе можно потерять большой отряд потенциально перспективных бегунов. Практика показывает, что около 70% ведущих бегунов мира на 800 м приступили к специализированным тренировкам в 14 лет и позже, а среди выдающихся бегунов на 1500 м вообще нет таких, кто начал бы специализацию в 12 лет. Первые крупные успехи в соревнованиях следует планировать на возраст 19 - 22 года, а наивысшие достижения - на возраст от 22 - 23 до 25 - 27 лет. В дальнейшем особо одаренные бегуны могут еще в течение 4 - 6 лет увеличивать спортивные результаты и успешно выступать на международной арене. (Линец М.; Оренчак И., 1990г.).
Первый этап начальной специализации у бегунов средневиков и стайеров начинается в 12-13 лет и длится до 15-16-летнего возраста.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Характеристика общей и специальной физической подготовки в беге на средние и длинные дистанции

Перед тренерами и спортивными учёными на сегодняшний день возникает проблема, как поднять результативность технологии тренировок юных легкоатлетов в беге на средние и длинные дистанции, так как в настоящее время результаты российских спортсменов на соревнованиях мирового ранга значительно отличаются от результатов мировой элиты.
Период первоначального обучения и начальной спортивной специализации в многолетнем тренировочном процессе считается одним из самых важных.
Из этого следует, что все спортсмены независимо от их таланта, дара, наследственных критериев обязаны пройти разностороннюю и сравнительно-продолжительную первоначальную подготовку, исключающую из себя всевозможные элементы форсирования.
Если рассмотреть различные взгляды ученых, то можно найти достаточно много информации о подготовки легкоатлетов в беге на средние и длинные дистанции , но всё же большая часть из них обращена именно на подготовку уже взрослых спортсменов. Значит этап начальной подготовки изучен не недостаточном уровне, хотя многие эксперты уверяют , что именно подготовка на этапе начальной специализации является основополагающей.
В последние годы в печати получил широкую поддержку тезис всеобщего омоложения спорта высших достижений. Минуя строгую научную проверку, это закрепляется директивными документами. Так, в Положении о ДЮСШ (1987г.) возраст занимающихся в учебно-тренировочных группах легкой атлетики (этап начальной спортивной специализации) жестко регламентирован: 1-й год обучения - 12 лет, 2-й - 13 , 3-й - 14, 4-й - 15 лет.
Это не оправдано ни с практической, ни с научной точек зрения. По исследованиям Бойко А. (1989), из восьми поколений (1945 - 1952 гг. рождения) ведущих юниоров в беге на средние дистанции только 15,9% сохранили свое представительство в списках 25 лучших бегунов страны в оптимальном для этих дистанций возрасте.
Группа учёных (Линец М.; Оренчак И., 1990)изучила 26 высококвалифицированных бегунов на 800 м и 20 - на 1500м, имеющих личные рекорды в диапазоне 1.45,2 - 1.41,73 и 3.34,57 - 3.29,46 соответственно. При анализе исходили из того, что бегуны приступали к специализированным тренировкам за год до начала систематических выступлений в соревнованиях на избранной дистанции.
Оптимальный возраст начала специализации в беге на 800 м находится в диапазоне 12 - 16 лет, в беге на 1500 м – 13 - 16 лет, возраст первых крупных международных успехов - в диапазоне 19 - 21 года (1500 м – 20 - 22 года), возраст высших достижений - в диапазоне 22 - 25 лет (1500м – 27 - 33 года). (Линец М., 1990г.)

Весь текст будет доступен после покупки