Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №75999 от пользователя Разгуляев Денис Николаевич

Общая и специальная физическая подготовка легкоатлетов в беге на средние дистанции

Name: Общая и специальная физическая подготовка легкоатлетов в беге на средние дистанции
Price: 450.00 RUB

450 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 30

Год написания: 2024

Разгуляев Денис Николаевич

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………. 3
1. Основы многолетней подготовки........................................................ 4
1.1. Этап начальной подготовки…………………………………………. 5
1.2. Этап спортивной специализации (тренировочный этап)….……….. 6
1.3. Этап совершенствования спортивного мастерства…..……………... 8
1.4. Этап высшего спортивного мастерства …………..………………… 9
2. Основы подготовки легкоатлетов на средние дистанции…………. 12
3. Средства и методы воспитания общей и специальной физической подготовки легкоатлетов на средние дистанции…………………
17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………. 26
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ……………….. 28

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Подготовка легкоатлетов – это многолетний процесс. Под многолетней подготовкой понимается регулярное проведение тренировочных занятий и систематическое участие в соревнованиях.
Структура многолетних тренировок обуславливается многими факторами. В плане многолетней подготовки бегунов на средние дистанции различают три основных этапов: начальной подготовки, спортивной специализации (тренировочный этап), совершенствования спортивного мастерства, высшего спортивного мастерства.
Основе подготовки легкоатлетов на средние дистанции является: физическая подготовка, тактическая подготовка, теоретическая (интеллектуальная) подготовка, психологическая подготовка.
Физическая подготовка направлена на преимущественное развитие двигательных качеств легкоатлета: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и других, а также на укрепление здоровья. Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. Основы многолетней подготовки

По мнению Жилкина А.И. система подготовки легкоатлета является сложным, многофакторным явлением, обеспечивающие организационно-педагогический процесс подготовки спортсмена к соревнованиям и достижение им наивысших спортивных показателей [5].
По мнению Озолина Н.Г. под многолетней подготовкой понимается регулярное проведение тренировочных занятий и систематическое участие в соревнованиях [9].
Жилкин А.И. считает, что структура многолетних тренировок обуславливается многими факторами, такими как:
1. Среднее количество лет регулярных тренировок, необходимое для достижения наивысших результатов;
2. Оптимальные возрастные границы, в которых обычно наиболее полно раскрываются способности спортсмена и достигаются наивысшие результаты;
3. Индивидуальные особенности спортсмена и темпы роста его спортивного мастерства;
4. Возраст начала спортивных занятий, а также возраст, когда он приступил к специальным тренировкам.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитие. М.: Физическая культура и спорт, 1991. 288с.
2. Бойко А.Ф. Бегайте на здоровье. М.: «Знание», 1979. 61с.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физическая культура и спорт, 1983. 176с.
4. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: Физическая культура и спорт, 1983. 176с.
5. Жилкин А.И. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 464 с.
6. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт, 2010. 464с.
7. Макаров А.Н. Легкая атлетика. М.: «Просвещение»,1987. 303с.
8. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебник для завершающего уровня высшего физкультурного образования. М.: Воениздата, 1997. 304с.
9. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: ООО Изд. «Астрель»; ООО Изд. «АСТ», 2002. 864с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Общая и специальная физическая подготовка легкоатлетов в беге на средние дистанции

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net