ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….…..….…4 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ……………………………7
1.1. Характеристика общей и специальной физической подготовки в беге на средние дистанции……………………………………………………………….7
1.2. Анатомо-физиологические особенности юных легкоатлетов…………...14
1.3 Совершенствование методики подготовки юных бегунов на средние дистанции………………………………………………………………………..17
1.4. Структура тренировочных нагрузок юных бегунов на средние дистанции………………………………………………………………………..21
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…..32
2.1. Задачи исследования ……………………………………………………..32
2.2. Методы исследования………………………………………………………32
2.3. Организация исследования…………………………………………………32
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…..….36
3.1. Экспериментальное обоснование эффективности применения методов, направленных на развитие общей и специальной физической подготовки в беге на средние дистанции юных легкоатлетов……………………………….36
ВЫВОДЫ……………………………………………………..……………..…...47
БИБЛИОГРАФИЯ……………………………….………………………………50
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………………55

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность работы. В настоящее время интерес к процессу изучения подготовки юных бегунов на средние дистанции становится актуальной. Актуальность этой проблемы диктуется одним из перспективных направлений спортивной подготовки юных бегунов, с учетом построения тренировочного процесса не на достижение высоких результатов, а на эффективность базовой подготовки и оценки двигательных характеристик. Базисной основой выступает процесс, включающий в себя общую и специальную физическую подготовку (ОФП, СФП). На сколько, слаженный и правильный тренировочный процесс настолько эффективнее выполняется тренировочная и соревновательная деятельность юных легкоатлетов, специализирующихся на средних дистанциях.
Если сравнить результативность российских легкоатлетов за последние несколько лет, то можно заметить, что значительно снизился уровень их результатов на международном уровне. Например, результаты в спринте, спортивной ходьбе и технических видах программы практически остаются на уровне прошлых лет и наши спортсмены на соревнованиях завоевывают призовые места на международной арене, то в беге на средние дистанции отставание более чем заметно. Особенно это ярко выражено в мужской сборной.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ
1.1. Характеристика общей и специальной физической подготовки в беге на средние дистанции.
Перед тренерами и спортивными учёными на сегодняшний день возникает проблема, как поднять результативность технологии тренировок юных легкоатлетов в беге на средние, так как в настоящее время результаты российских спортсменов на соревнованиях мирового ранга значительно отличаются от результатов мировой элиты.
Период первоначального обучения и начальной спортивной специализации в многолетнем тренировочном процессе считается одним из самых важных.
Из этого следует, что все спортсмены независимо от их таланта, дара, наследственных критериев обязаны пройти разностороннюю и сравнительно-продолжительную первоначальную подготовку, исключающую из себя всевозможные элементы форсирования.
Если рассмотреть различные взгляды ученых, то можно найти достаточно много информации о подготовки легкоатлетов в беге на средние и длинные дистанции, но всё же большая часть из них обращена именно на подготовку уже взрослых спортсменов. Значит этап начальной подготовки изучен не недостаточном уровне, хотя многие эксперты уверяют, что именно подготовка на этапе начальной специализации является основополагающей [3,6,10]
В последние годы в печати получил широкую поддержку тезис всеобщего омоложения спорта высших достижений. Минуя строгую научную проверку, это закрепляется директивными документами. Так, в Положении о ДЮСШ (1987г.) возраст занимающихся в учебно-тренировочных группах легкой атлетики (этап начальной спортивной специализации) жестко регламентирован: 1-й год обучения - 12 лет, 2-й - 13 , 3-й - 14, 4-й - 15 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бойцова, Т.Л. Теоретические основы легкой атлетики //Изд. Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2010. - 45 с. Текст: непосредственный.
2. Бондарчук, И.Ю. Круглогодичная тренировка бегунов на средние дистанции //Изд. Москва, 2012. - 34 с. Текст: непосредственный.
3. Блоцкий, С.М. Легкая атлетика и методика преподавания //Изд., Москва: 2013. - 290 с. Текст: непосредственный.
4.Бондарчук А. «Еще раз о спортивной форме.» // «Легкая атлетика» 1991 №1, с 11-13.
5. Гареев, Д.Р. Оценка специальной физической подготовки спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования //Изд., Москва: Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, 2014. - № 3. - С. 59-64. Текст: непосредственный.
6. Герасимова, Г.Н. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств / Г.Н. Герасимова, Л.А. Павлычева. - Москва: ФКиС, 2019. - 55 с. Текст: непосредственный.
7. Головина, Л.Л. Физиологическая характеристика легкой атлетики / Л.Л. Головина. - Москва: ФКиС, 2011. - 71 с. Текст: непосредственный.
8. Догерти, К.Д. Современная легкая атлетика. История, внедрения техника, тактика и тренировка / К.Д. Догерти. - Москва: ФКиС, 2017. - 63 с. Текст: непосредственный.
9. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология / Ю.А. Ермолаев. - Москва, ФКиС, 2010. - 9 с. Текст: непосредственный.
10. Зимкин, Н.В. Физиология человека / Н.В, Зимкин. - Москва,ФКиС, 2018. - 39 с. Текст: непосредственный.
11. Игнатьева, Л.П. Физиологические механизмы спортивной работоспособности /Л.П. Игнатьева. - Волгоград,2011. - С.71- 76. Текст: непосредственный.
12.Ивочкин В. В. «Структура тренировочных нагрузок на этапе начальной спортивной специализации у юных бегунов на средние дистанции.» Москва 1986, с 74-81.
13.Ивочкин В. В. «Нормативные требования к многолетней подготовке юных бегунов на средние дистанции» Москва 1990, с 31-38.
14.Ивочкин В. В. «Планирование тренировочных нагрузок в многолетней подготовке юных бегунов на средние дистанции» Москва 1985, с 58-65.
15.Иорданская Ф. А. «Возрастные особенности воспитания выносливости у юных спортсменов» Москва 1970 с 14-27
16.Иорданская Ф. А. «Динамика устойчивости к кислородной недостаточности с развитием общей и специальной выносливости» Москва 1971 с 39-41.

Весь текст будет доступен после покупки