Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №59833 от пользователя Балашов Виктор

ОБУЧЕНИЕ ЛЫЖНИКОВ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИХ И КОНЬКОВЫХ ХОДОВ С УЧЕТОМ ОБЩИХ ЭЛЕМЕНТОВ В ИХ СОДЕРЖАНИИ

Name: ОБУЧЕНИЕ ЛЫЖНИКОВ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИХ И КОНЬКОВЫХ ХОДОВ С УЧЕТОМ ОБЩИХ ЭЛЕМЕНТОВ В ИХ СОДЕРЖАНИИ
Price: 1150.00 RUB

1 150 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 52

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….…….........3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ЛЫЖНИКОВ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИХ И КОНЬКОВЫХ ХОДОВ...................................6
1.1. Техника классических ходов....................................................……….6
1.2. Методика обучения технике классических ходов ………………….12
1.3 Техника конькового хода …………………………………………….16
1.4 Методика обучения лыжников коньковому ходу ………...…………23
Заключение по главе 1.................................................................................29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………..30
2.1 Методы исследования…………………………………………..…….30
2.2 Организация исследования…………………………………….……..31
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ...............................................…33
3.1. Экспериментальная методика обучения технике классических ходов юных лыжников …………………………………………………………..33
3.2 Результаты тестирования......................................................................35
Заключение по главе 3.................................................................................43
ВЫВОДЫ.…………………………………………………………………..........44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………..........45

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Обучение спортивной технике в лыжном спорте – очень важная часть подготовки спортсмена-лыжника, особенно в возрасте 12-13 лет. Согласно мнению отечественных специалистов по лыжному спорту М.А. Аграновского, О.Н. Антоновой, Г.В. Березина, Г.П. Багданова, И.М. Бутина, Д.Д. Донского, В.Н. Манжосова одним из приоритетных вопросов теории и практики лыжного спорта является техническая подготовка лыжников в ДЮСШ по лыжным гонкам [2, 6, 10, 11, 13, 18, 24].
Анализ теоретического и передового практического опыта подготовки спортсменов, а так же данные научных исследований показывают, что обучение двигательным действиям занимает центральное место в физическом образовании, являясь важной стороной физического воспитания. В результате обучения формируются двигательные умения и навыки [2, 6, 13, 19, 21, 27, 30].
По мнению М. А. Аграновского, О. Н. Антоновой, И. М. Бутина обучение – это организованный процесс передачи и усвоения систем специальных знаний и двигательных действий, направленных на физическое и психическое совершенствование человека [2, 6, 13, 19, 21, 27, 30].
По мнению И. Г. Огольцова, Т. И. Раменской, особенно в возрасте 12-13 лет, необходимо уделять пристальное внимание правильной технической подготовке лыжников. Техническая подготовка – это та часть процесса подготовки спортсмена, которая направлена на овладение техникой данного вида спорта и совершенствование в нем. [17]. Овладение техникой – обязательное условие для показателя спортивных результатов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ЛЫЖНИКОВ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИХ И КОНЬКОВЫХ ХОДОВ

1.1. Техника классических ходов

Попеременный двушажный ход - один из основных способов передвижения на лыжах. Применяют его на подъемах средней и малой крутизны, а также на равнинах при плохих условиях скольжения. При скорости передвижения выше 7 м/с применять этот ход нецелесообразно. Цикл хода состоит из двух скользящих шагов и двух поочередных отталкиваний руками. В каждом шаге различают период скольжения лыжи и период стояния ее, когда гонщик отталкивается ногой. Рассмотрим фазовую структуру попеременного двушажного хода [9]:
Фaза I – свобoдное однooпорное скoльжение на левой лыже. Начинaeтся фаза с моментa отрыва прaвой лыжи от снeга и закaнчивается постановкой на него правой палки. Продолжительность фазы – 0,09 с; цель – по возможности меньше терять скорость и подготовиться к отталкиванию рукой. В начале свободного одноопорного скольжения голень опорной (левой) ноги гонщика наклонена вперед под углом 5 градусов, угол сгибания ноги в коленном суставе – 125°, в тазобедренном – 100°, угол наклона туловища к горизонту – 55°. после окончaния отталкивания он с целью расслабления поднимает вместе с лыжей правую ногу, сгибая ее в коленом суставе, по инерции назад – вверх. Вынoс прaвой руки впeред – вверх гонщик заканчивает с поднятием кисти до урoвня головы. Готовясь к постановке палки на снег, лыжник начинает наклонять туловище вперед и разгибать прaвую руку в плечевом суставе. Лeвую руку пoсле окoнчания отталкивания он по инерции пoднимает нaзaд – вверх. В этой фазе п. ц. м. т. гонщика смещена на пяточную часть стопы и он не делает ускоренных движений частей телa вверх, а потому давление на скользящую левую лыжу не увеличивается.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аграновский, М.А. Лыжный спорт: учебник для институтов фи- зической культуры/М.А. Аграновский. – М.: Физкультура и спорт, 2013.- 216 c.
2. Антонова, О.А. Лыжная подготовка/О.А. Антонова, В.С. Кузнецов. – М.: ФиС, 1999. - 133 c.
3. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания : учеб. для пединститутов / Б. А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 210 с.
4. Баталов, А. Г. Краткий курс дисциплины «Лыжный спорт» : Учебное пособие / А. Г. Баталов, Т. Н. Раменская. – М. : Наука, 2004. – 320 с.
5. Байбородова, Л. В. Методика обучения физической культуре: 1 – 11 классы : метод. пособие / Л. В. Байбородова, И. М. Бутин, Т. Н. Леонтьева, С. М. Масленников. – М. : Изд. центр «Академия», 2004. – 320 с.
6. Бернштейн, H. A. О ловкости и ее развитии / H. A. Бернштейн. М. : Физкультура и спорт. - 1991.- 228 с.
7. Бутин, И.Н. Лыжный спорт / И.Н. Бутин.- М.: Владос, 2003.- 61 c.
8. Виленский, М. А., Физическая культура 5 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений / М. Я. Виленский И. М. Туревский, Т. Ю. Торочкова, В. А. Соколкина, Г. А. Баландин. – М. : «Просвещение» 2010. –62с.
9. Воронина, Т. Играя, обучаем и воспитываем / Т. Воронина // Воспитание школьников. – 2002. – № 8. – С. 62-65.
10. Выготский, JI. C. Детская психология. Собрание соч.: / JI.C. Выготский - М. : Педагогика, 1984. - 432 с.
11. Гогунов, Е. H. Психология физического воспитания и спорта. Е. H. Гогунов, Б. Н. Мартъенов / - М. : Физкультура и спорт, 2000. 264 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ОБУЧЕНИЕ ЛЫЖНИКОВ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИХ И КОНЬКОВЫХ ХОДОВ С УЧЕТОМ ОБЩИХ ЭЛЕМЕНТОВ В ИХ СОДЕРЖАНИИ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net