Обучение технике дыхания детей 7-8 лет при плавании кролем на груди

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДЫХАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ПРИ ЗАНЯТИЯХ ПЛАВАНИЕМ……………………………………………………...5
1.1 Особенности дыхания при занятиях плаванием…………………………….5
1.2 Методики обучения плавания на начальном этапе, особенности развития у детей 7-8 лет………………………………………………………………….....8
1.3 Механизмы дыхательной функции при занятиях плаванием…………….13
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…..18
2.1 Задачи исследования………...……………………………………................18
2.2 Методы исследования……………………………………………………….18
2.3 Организация исследования………………………………………………….22
ГЛАВА III. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ОСВОЕНИЯ МЕХАНИЗМОВ ДЫХАНИЯ ПРИ ОБУЧЕНИИ ТЕХНИКЕ ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ НА ГРУДИ……………24
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...40
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………...………..42
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………….48

Весь текст будет доступен после покупки

Общеизвестно, что процесс подготовки спортсмена состоит из пяти компонентов: физической, технической, интеллектуальной, тактической и психологической подготовок. Все вместе это процесс интегральной подготовки. На спортивный результат пловца могут влиять множество факторов, это и уровень общей и специальной физической подготовленности, его психологическая готовность и, немаловажный фактор, это индивидуальная техника плавания.
Заключительный фактор терпит изменения на протяжении всех периодов подготовки спортсмена, начиная от этапа начального обучения, когда навык плавания только формируется, и техника плавания осваивается постепенно, заканчивая периодом спортивного мастерства. На данном периоде спортсмен, как правило обладает высокой квалификацией, выполняя на тренировочных занятиях значительные дистанционные объемы.
Для начального этапа характерно формирование навыка из начальных умений, техника плавания имеет весомое значение при формировании спортивного результата. Пловец может быть не столь антропометрически одарен, но на порядок выше технически подготовлен. За счет этого его спортивный результат может быть даже выше, чем у изначально более одаренных детей.
В настоящее время существует значительно большое количество исследований о формировании навыка «плавание». Однако, методик формирования навыка посредством использования дыхательных упражнений, включающих в себя основные ошибки конкретного способа плавания в специальной литературе практически не встречаются.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДЫХАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ПРИ ЗАНЯТИЯХ ПЛАВАНИЕМ
1.1 Особенности дыхания при занятиях плаванием
Различными исследованиями доказано, что занятия плаванием являются одним из лучших средством повышения функциональных возможностей дыхательной системы организма человека. Рассмотрим, почему плавание так влияет на организм человека и состояние дыхательной системы: во-первых, во время занятия пловец совершает вдох и выдох, преодолевая сопротивление воды, при этом тренируются дыхательные мышцы, а также увеличивается подвижность грудной клетки [4, 6, 17].
Давление воды, которое препятствует выполнению вдоха, приводит к развитию мышц, расширяющих грудную клетку. Давление воды на грудную клетку человека активно способствует и более полному вдоху, улучшая газообмен. При вдохе, также, приходиться преодолевать сопротивление, что приводит к повышенной нагрузке на дыхательную мускулатуру и ее развитию.
При активных занятиях плаванием тратится много энергии, это значит, возрастает потребность в кислороде для организма. Исходя из этого организм стремиться максимально полно использовать каждых воспроизводимый вдох. В результате систематических плавательных тренировочных занятий растут показатели дыхательной системы (происходит совершенствование дыхательного ритма, повышается эластичность легких, растет количество альвеол легких, объем и вентиляция легких, максимальное потребление кислорода). Одним из важнейших показателей состояния дыхательной системы является жизненная емкость легких ЖЕЛ). ЖЕЛ – это максимальное количество воздуха, выдыхаемое после очень глубокого вдоха [2, 16, 19].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абсалямова Е. Т. Обоснование рационального планирования скоростно-силовой подготовки пловцов. // Вестник спортивной науки. – 2000. - №8. – С. 52-54.
2. Агаджанян Н. А. Оценка функционального состояния организма спортсмена в условиях измененной газовой среды / Н.А. Агаджанян, Н.П. Красников // Теория и практика физической культцры, 2003. – N3. – С. 19-21.
3. Александрова Н. П. Анализ утомления дыхательных мышц при резистивной нагрузке на фоне дыхания газовыми смесями с различным содержанием кислорода / Н. П. Александрова // Физиологический журнал, 2006. С. 89-98.
4. Артемова Э. К. Физиологи-биохимическая характеристика механизмов энергетического обеспечения двигательной деятельности: учебное пособие для студентов институтов / Артемова Э. К., Семенов Е. Н. // Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования, Воронежский государственный институт физической культуры. – Воронеж, 2013. – 97 с.
5. Баранов В. М. Функциональное состояние дыхательных мышц и физическая работоспособность в условиях длительной невесомости / В. М. Баранов, А. Н. Котов // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояниях. Тверь, 2005. – С. 3-8.
6. Бачин, В. П., Франченко, А. С. Возрастные особенности применения средств повышения скоростных возможностей в многолетней подготовке юных пловцов: Учебное пособие. – Омск: Издательство СибГАФК, 2001. – 32 с.
7. Безруких, М.М. Возрастная физиология [Текст] / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер.– М.: Издательский центр «Академия», 2002.– 416 с.
8. Булгакова Н. Ж. Физическое развитие и физическая подготовленность школьников 12 – 16 лет с разным объёмом двигательной активности / Н. Ж. Булгакова, Е. А. Табакова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2004. - №2 – С. 48 – 51.
9. Бянкин, В. В., Ермолин Н. И. Критерии оценки уровня физической подготовленности учащихся / Физкультурное образование в странах северо-востока Азии на рубеже веков: Материалы международной научной конференции / Под общ. ред. Добровольского, С. С. – Хабаровск : Изд-во ДВГАФК, 2001. – С. 34-37.
10. Ганчар, И. Л., Методика преподавания плавания: технология обучения и совершенствования / И. Л. Ганчар. – Одесса: Друк, 2006. – С. 172 – 216.
11. Глазачев, О.С. Интервальная гипоксическая тренировка оптимизирует психофизиологическую «цену» результативной деятельности человека /О.С. Глазачев // Материалы конференции молодых ученых в институте Высшей нервной деятельности. - М., 2004. - С. 7-8.
12. Горбанёва Е. П., Солопов А. И., Власов А. А., Воскресенский С. А. Эффекты применения резистивного и эластического сопротивления дыханию в тренировке спортсменов. Физиология человека, том 36, №2, март-апрель 2010, С. 126-129.
13. Губа, В. П. Технология процесса ускоренного обучения спортивным двигательным действиям (на примере плавания) [Текст] / В. П. Губа, В. А. Быков // Теория и практика физической культуры. - 2001. – № 9. – С. 28 – 30.
14. Губа В. П., Пресняков В. В., Методы математической обработки результатов спортивно-педагогических исследований: учебно-методическое пособие / В. П. Губа, В. В. Пресняков – М.: «Человек», 2015. - 288 с.
15. Гузман, Р. Плавание. Упражнение для обучения и совершенствования техники всех стилей / Р. Гузман; пер. с англ. В. М. Боженов. – Минск : Попурри, 2013. – 288 с. : ил.
16. Исаев Г. Г. Респираторные реакции человека на внешнее и внутренние резистивные нагрузки / Г. Г. Исаев, М. О. Сегисбаева // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояниях. – Тверь, 2005. – С. 28-37.

Весь текст будет доступен после покупки