Обучение технике плавания способом кроль на груди обучающихся младшего школьного возраста во внеучебной деятельности

Введение……………………………………………………………………... 3
Глава 1. Учебно-тренировочный процесс подготовки у обучающихся пловцов младшего школьного возраста.…...............................................................................................................
6
1.1. Содержание учебно-тренировочного процесса подготовки обучающихся пловцов младшего школьного возраста…………………………………………………
6
1.2. Техника плавания способом кроль на груди.......................... 16
1.3. Анатомо-физиологические и психофизические особенности детей младшего школьного возраста ………
Выводы по главе 1…….......................................
26
Глава 2. Средства и методы, применяемые в обучении техники плавания способом кроль на груди у обучающихся пловцов младшего школьного возраста.......................
34
2.1. Методы и экспериментальные комплексы упражнений, применяемые в обучении техники плавания способом кроль на груди у обучающихся пловцов младшего школьного возраста ……………………………………

34
2.2. Влияние экспериментальных комплексов упражнений на уровень освоения техники плавания способом кроль на груди у обучающихся пловцов младшего школьного возраста...................
Выводы по второй главе.......................................................

45
Заключение………………………………………………………………….. 59
Список использованных источников…………………………………….. 61

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде работают практически все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это – эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное значение плавания.
В последние годы наблюдается тенденция к ухудшению здоровья детей, связанная с гиподинамией и малоподвижным образом жизни. Плавание, как вид физической активности, эффективно решает проблему недостатка движения, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию мышечной системы и координации движений. Регулярные занятия плаванием снижают риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, ожирения и других хронических заболеваний. Техника спортивных способов плавания является уникальным средством коррекции и тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма человека. Она отличается высокой экономичностью движений, что достигается за счет горизонтального положения тела, ритмичного чередования напряжения и расслабления работающих мышц, а также ритмичного и глубокого дыхания.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПЛОВЦОВ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Занятия плаванием и изучение техники спортивных способов плавания гармонично развивают все мышцы тела, укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Способ плавания кроль является самым быстроходным и популярным в спортивном плавании. Техника движений кролем на груди очень близка «кролевидным» способам плавания, таким, как кроль на спине и дельфин. Поэтому данный способ плавания особенно широко используется для обучения плаванию детей и подростков.

1.1 Содержание учебно-тренировочного процесса обучающихся пловцов младшего школьного возраста

Планирование тренировки юного пловца, так же как спортсмена любой другой специальности, сводится обычно к составлению ряда документов, отражающих направленность многолетнего и круглогодичного его совершенствования, определяющих главные средства по этапам и периодам тренировки, раскрывающих содержание каждого занятия.
Планирование тренировки юного пловца должно вестись, с одной стороны, с учетом закономерностей его физической подготовки, особенностей совершенствования техники, тактики и волевых качеств, с другой стороны – с учетом анализа, проводимой работы. Стало быть, неотъемлемой частью любого, и особенно текущего планирования, является отлично поставленный учет.
Успех дела воспитания юного пловца во многом зависит от единства текущего и перспективного планирования, от умелого выделения на каждом этапе важнейших задач и подбора наиболее эффективных средств для систематического и последовательного их решения [11, с.26].
Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивному состязанию, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов.
В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физическая, тактическая и психическая. В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не проявляется изолированно. Они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей [36, с.333].
Комплексные результаты решения задач спортивной тренировки выражаются понятиями: «тренированность», «подготовленность», «спортивная форма» [36, с.334].
Тренированность характеризуется степенью функционального приспособления организма к предъявляемым тренировочным нагрузкам, которое возникает в результате систематических физических упражнений и способствует повышению работоспособности человека. Тренированность всегда ориентирована на конкретный вид специализации спортсмена в двигательных действиях и выражается в повышенном уровне функциональных возможностей его организма, специфической и общей работоспособности, в достигнутой степени совершенства спортивных умений и навыков [37, с.13].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бажев, А. З., Панов И. В. Использование дополнительных средств при обучении плаванию / А. З. Бажев, И. В. Панов // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. - 2016. - № 4-3.- С.20-22.
2. Булгакова, Н. Ж. Плавание: учебник для вузов / Под общ.ред. Н. Ж.
Булгаковой. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 400 с.
3. Быков, В. А. Технология ускоренного обучения плаванию / В. А.
Быков // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 6. -C. 41-42.
4. Вакуленко, А. Н. Морфофункциональные показатели, морфологическое развитие и специальная физическая подготовленность сильнейших спортсменок, специализирующихся в плавании способом баттерфляй / А. Н. Вакуленко, В. П. Гладенкова // Теория и практика физ.
культуры : тренер : журнал в журнале. - 2010. - №9. - С. 77.
5. Васильев, В. С. Обучение детей плаванию / В.С. Васильев, Б.Н.
Никитский - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 240 с.
6. Викулов, А. Д. Плавание : учеб.пособие для студ. высш. учеб.
заведений. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. - 367 с.
7. Гагарина, П. А. Особенности обучения плаванию детей / П. А. Гагарина // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. - 2016. - С. 646-648.
8. Гусев, А. В., Иванов А. С. Экспериментальная проверка программы обучения детей плаванию на этапе базовой подготовки / А. В. Гусев, А. С.

Весь текст будет доступен после покупки