Личный кабинет

ЭссеФизическая культура

Готовая работа №67170 от пользователя Irina L.

Определение функционального состояния организма

Name: Определение функционального состояния организма
Price: 190.00 RUB

190 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 13

Год написания: 2023

Irina L.

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 2
1. Подготовительная часть 4
2. Основная часть 6
3. Заключительная часть 7
4. Основа методики построения тренировочного занятия 8
5. Пример организации и содержания занятия 11
Заключение 12
Список использованной литературы 13

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

При построении учебных занятий их обычно делят на четыре части: вводную, подготовительную, основную и заключительную.
Во вводной части необходимо создать рабочую обстановку, поставить задачи занимающимся людям и создать четкое представление о содержании основной части. Продолжительность вводной части около 5 минут.
Подготовительная часть занятия включает общую и специальную разминку. Задачей общей разминки является активация (разогрев) мышц опорно-двигательного аппарата и функций основных систем организма, тесно связанных с физической нагрузкой, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Обычно для этого используют медленный бег и гимнастические упражнения на все основные группы мышц.
Специальная разминка подготавливает тело к конкретным задачам основной части занятия, когда выполняются специальные подготовительные упражнения, аналогичные по координации движений и двигательной активности предстоящим двигательным действиям в основной части занятия. Продолжительность подготовительной части от 15 до 30 минут.
Основная часть занятий простая и сложная. Простой характеризуется однотипным видом деятельности. В комплексной части используются разнородные упражнения, иногда требующие дополнительной специальной разминки.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. Подготовительная часть
Подготовительная часть учебных занятий. Любая физическая тренировка должна начинаться с разминки. Это жесткое и необходимое условие методики проведения всех тренировочных занятий. Во время разминки организм подготавливается к выполнению напряженной работы по обучению и совершенствованию техники движений, развитию и сохранению физических качеств: выносливости, силы, скорости, ловкости и гибкости.
В процессе разминки работоспособность увеличивается постепенно, примерно до уровня, необходимого в основной период работы. Другими словами, разминка решает задачу усиления деятельности организма и отдельных его систем для обеспечения выхода на необходимый уровень работоспособности. Вызывает новую настройку в работе внутренних органов, усиливает деятельность дыхательной системы, приводит к увеличению легочной вентиляции и газообмена, повышает активность системы кровообращения, повышает метаболизм в мышцах опорно-двигательного аппарата. Все эти изменения приводят к плавному переходу организма из состояния покоя в готовность к переносу определенной физической нагрузки.
Кроме того, хорошо проведенная разминка дает еще один положительный результат: снижается риск получения травмы во время основной физической нагрузки. Разминка сопровождается повышением температуры кожи и тела, при этом вязкость мышц снижается, т. е. их внутреннее трение повышает эластичность связок и сухожилий, что является положительным фактором в профилактике травматизма.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Андрюхина, Т. В. Программа курса. "Физическая культура". 5-9 классы / Т.В. Андрюхина, С.В. Гурьев. - М.: Русское слово - учебник, 2017.
2. Артамонова, Л. Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / Л.Л. Артамонова, О.П. Панфилов, В.В. Борисова. - М.: Владос, 2017.
3. Артамонова, Л. Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / Л.Л. Артамонова, О.П. Панфилов, В.В. Борисова. - М.: Владос-Пресс, 2016.
4. Артамонова, Л.Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / Л.Л. Артамонова. - М.: Книга по Требованию, 2016.
5. Асикритов, А. Н. Программа по адаптивной физической культуре. 1-9 классы / А.Н. Асикритов. - М.: Владос Северо-Запад, 2017.
6. Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. - М.: Альфа-М, Инфра-М, 2017.
7. Бишаева, А. А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента / А.А. Бишаева. - М.: КноРус, 2016.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Определение функционального состояния организма

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net