Оптимизация фазовой структуры гребка при плавании кролем на груди

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ИЗУЧЕНИЕ ПРОБЛЕМАТИКИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ 8
1.1 СОВРЕМЕННЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОМ ПЛАВАНИИ 8
1.2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ ТЕХНИКИ ПЛАВАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ 14
1.3. ФАЗОВАЯ СТРУКТУРА ГРЕБКА ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ 19
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1.1 ОБЗОР И АНАЛИЗ НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 31
2.1.2 ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ 31
2.1.3 КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ 32
2.1.4 ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ 32
2.1.5 МАТЕМАТИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА ДАННЫХ 33
2.2 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
ГЛАВА 3 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ ФАЗОВОЙ СТРУКТУРЫ ГРЕБКА ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ 34
3.1 РАЗРАБОТКА КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ НА ОПТИМИЗАЦИЮ ФАЗОВОЙ СТРУКТУРЫ ГРЕБКА ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ 34
3.2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ КОСПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ НАПРАВЛЕННОГО НА ОПТИМИЗАЦИЮ ФАЗОВОЙ СТРУКТУРЫ ГРЕБКА КРОЛЕМ НА ГРУДИ 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59
Приложение 1 66

Весь текст будет доступен после покупки

Один из ведущих мировых специалистов в области теории и практи-ки подготовки пловцов С. Колвин отмечает, что даже в настоящее время многие тренеры еще не в полной мере осознают важность изменения ос-новных подходов к изучению и обучению техники гребковых движений в плавании. Это особенно верно в отношении взаимодействия пловца с вод-ной средой. Вследствие этого, для разработки более эффективных продви-гающих механизмов в воде, чем те, которые основаны на существующих концепциях, должны быть использованы законы гидродинамики. Прочная основа для будущего прогресса будет заложена только тогда, когда био-механические и гидродинамические исследования будут использованы в тесном взаимодействии[66,с. 247].
Повышение результатов в спортивном плавании, как отмечает Н.Ж. Булгакова, на сегодняшний день во многом зависит от современных воз-можностей развития материально-технических условий проведения сорев-нований, а также внедрения тренировочный процесс современных техно-логий, в том числе и компьютерных [4,с. 48].
Тем не менее, по-прежнему остается справедливым мнение В.Н. Пла-тонова и Л.П. Матвеева, что результат в спорте, прежде всего зависти от самого спортсмена, его способностей и трудолюбия.
Одним из важных компонентом повышения результата пловцов оста-ется улучшение техники плавания. Эффективность техники определяется ее соответствием решаемым задачам и высокому конечному результату, уровню технической, физической и психической подготовленности. Ста-бильность техники связана с ее помехоустойчивостью, независимостью от внешних условий, функционального состояния спортсмена.

Весь текст будет доступен после покупки

На протяжении многих лет в плавании сформировалась система средств и методов подготовки спортсменов. В свою очередь эта система состоит из тесных взаимосвязей упражнений на суше и специальных упражнений в воде.
Каждое упражнение в той или иной степени развивает физические качества пловца – выносливость, силу, гибкость, быстроту[12,c. 10].
Одним из основополагающих направлений улучшения спортивного результата специалисты видят в изучении технического мастерства спортсменов.
В то же время средства и методы технической подготовки и их ис-пользование на этапах высшего спортивного мастерства изучены недоста-точно полно.
Техническая подготовка пловца имеет направленность на непрерыв-ное, постоянное совершенствование элементов техники плавания во время работы в различных режимах, которые могут изменяться в зависимости от поставленных целей.
Как было отмечено Викуловым А.Д., плавание, с позиции гидроди-намики, - это перемещение в жидкой среде за счет опоры о субстанцию, плотность которой в 1000 раз больше плотности воздуха, что определяет значительно большее при плавании сопротивление движению и соответ-ственно меньшую скорость, чем в естественных для человека условиях пе-ремещения в газообразной среде за счет опоры о неподвижную и твердую субстанцию, как, например, при беге.
Повышение скорости плавания связано с возрастанием движущей силы за счет более эффективной опоры пловца о воду и уменьшения со-противления продвижения его тела. Сила сопротивления воды пловцам, как и любым движущимся в ней телам, направлена противоположно их движению, а ее величина зависит от формы тела занимаемого им про-странства и скорости его движения.
Таким образом, техника плавания как наиболее рациональная си-стема движений в воде существенным образом определяется особенностя-ми среды, в которой происходят движения пловца, особенностями его ор-ганизма и главное – их взаимодействием и взаимосвязью. Кроме того, как было отмечено многими авторами, понятие «техника» охватывает форму, характер движений, их внутреннюю структуру. В нее входит способность пловца наилучшим образом координировать и использовать для продви-жения все внутренние и внешние силы, действующие на тело. Поэтому, техническая подготовленность пловца характеризуется совокупностью его двигательных умений, навыков и степенью их совершенства. Критериями технической подготовленности, с одной стороны, являются объем, разно-сторонность двигательных навыков и умений (что умеет спортсмен), с дру-гой — эффективность, освоенность, то есть критерии, характеризующие степень овладения спортсменом техники движений[28,c. 25].

Весь текст будет доступен после покупки

-

Весь текст будет доступен после покупки