ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИН В ДОРОДОВЫЙ И ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОДЫ СРЕДСТВАМИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН В ДОРОДОВЫЙ И ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОДЫ 7
1.1. Анатомо – физиологическая характеристика состояния женщины в период беременности 7
1.2. Нормальные и осложненные роды: понятие и особенности 11
1.3. Оценка физического статуса женщины в послеродовый период 14
ГЛАВА 2. РОЛЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ В ДОРОДОВЫЙ И ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОДЫ 17
2.1. Основные задачи гимнастики в дородовый и послеродовый период 17
2.2. Средства оздоровительной гимнастики, используемые для оптимизации физического состояния женщин в дородовый и послеродовый периоды 22
2.3. Основные аспекты применения физических упражнений в послеродовом периоде 33
ГЛАВА 3. КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ В ДОРОДОВЫЙ И ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОДЫ 38
3.1. Методическое обоснование комплекса оздоровительной гимнастики в дородовый период 38
3.2. Методическое обоснование комплекса оздоровительной гимнастики в послеродовый период 51
3.3 Рекомендации по внедрению разработанных комплексов оздоровительной гимнастики 61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 66

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность настоящего исследования обусловлена тем, что особенностью демографической ситуации в нашей стране является снижение уровня рождаемости и повышение количества осложненных беременностей и родов. За период 2016-2020 гг. в Российской Федерации произошло увеличение заболеваемости беременных и родильниц сахарным диабетом, венозными осложнениями и анемией; около 65 % женщин имеют различные патологические состояния (Соколовская Т. А., 2022). Согласно прогнозам, подобная тенденция сохранится до 2025 года. Частота нормальных родов в 2018 году по статистическим данным Минздрава РФ составила менее половины около 37% (Статистические материалы Минздрава РФ, 2018). Поэтому необходим поиск факторов, которые позволят улучшить психофизическое состояние указанного контингента.
Беременность и роды представляют колоссальную физическую нагрузку для организма женщины. Вынашивание плода, родовой акт, восстановление после родов предъявляют требования к усиленному функционированию всех органов и систем, к более сложной координационной деятельности центральной нервной системы, обеспечивающей их слаженную полноценную работу. Физкультурно-оздоровительные технологии, многофункциональность которых решает широкий круг оздоровительных, психологических задач, являются наиболее эффективными средствами поддержания и восстановления женского здоровья в дородовый и послеродовый периоды.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН В ДОРОДОВЫЙ И ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОДЫ

1.1. Анатомо – физиологическая характеристика состояния женщины в период беременности

В материнском организме во время физиологически протекающей беременности наблюдаются существенные биохимические, физиологические, анатомические изменения. Они направлены на создание оптимальных условий для роста и развития плода. Многие из изменений начинаются практически после оплодотворения в ответ на сигналы, исходящие от плода или плодовых тканей, и сохраняются на протяжении всей беременности. Перемены в организме женщины во время беременности связаны с процессами интенсивного развития плода, проявляются ростом выработки гормонов, появлением новых биологически активных веществ, не вырабатывающихся во вне беременном состоянии. Значительная перестройка жизнедеятельности организма беременной сопровождается физиологической адаптацией в системах крови, гемостаза, сердечно – сосудистой и дыхательной, в опорно-двигательном аппарате, а также в эндокринной, иммунной, нервной, пищеварительной, мочеполовой системах.
Нервная система. В I триместре беременности отмечается понижение возбудимости коры большого мозга, что приводит к повышению рефлекторной возбудимости подкорковых центров и спинного мозга. Изменяется тонус вегетативной нервной системы, в связи с чем у беременных нередко наблюдаются сонливость, плаксивость, повышенная раздражительность, иногда головокружения. Такие нарушения характерны для раннего периода беременности и впоследствии постепенно исчезают (Савельева Г.М., 2015).
Во II триместре возбудимость коры и подкорковых центров находится практически на одном уровне, в III триместре возбудимость коры большого мозга повышается, не меняясь до 38 - 39 недели беременности (Гайдуков С. Н., 2016).
Общее состояние женщины значительно улучшается, она легче переносит нагрузку. Укрепляется связь плода с материнским организмом (Бербекова Х.М., 2021).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамченко, В.В. Подготовка к безопасному материнству. / В.В. Абрамченко, И.А. Шамхалова - СПб.: ЭЛБИ-СПб, 2005. – 204 с.
2. Абраамян, Е. З. Влияние физической нагрузки в послеродовой период / Е. З. Абраамян, К. М. Нажмутдинова, Л. А. Яцкова // StudNet. – 2021. – Т. 4, № 7. – С. 76.
3. Айвазова, Е. С. Необходимость физических упражнений во время беременности / Е. С. Айвазова, А. А. Бестаева // Тенденции развития науки и образования. – 2023. – № 94-6. – С. 113-115.
4. Акушерство: учебник / Савельева Г.М., Шалина Р.И., Сичинава Л.Г., Панина О.Б., Курцер М.А. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. -538 с.
5. Акушерство: учебник 2-е издание с изм. и доп. /под редакцией В.Е. Радзинского. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2022. - 904 c.
6. Акушерство и гинекология. - Нальчик: Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, 2021. - 121 с.
7. Акушерство. Физиология беременности: учеб. пособие / Е. Г. Гуменюк, О. К. Погодин, Т. А. Власова; Петрозавод. гос. ун-т. - Петрозаводск: ИнтелТек, 2004. - 169 с.
8. Алиханова З.М., Изменения в организме женщины при физиологической беременности. – М.: ДГМА, 2016. -76 с.
9. Байц, Е. Д. Дыхательная гимнастика при беременности / Е. Д. Байц, В. А. Брыкина // Наука-2020. – 2021. – № 9(54). – С. 44-51
10. Баряева, О. Е. Б Современные принципы ведения физиологической беременности: учебное пособие / О. Е. Баряева; ГБОУ ВПО ИГМУ Минздрава России. – Иркутск: ИГМУ, 2014. – 105с.

Весь текст будет доступен после покупки