Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №143121 от пользователя Кравцов Леонид

ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В ВОЗРАСТЕ 15-16 ЛЕТ

Name: ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В ВОЗРАСТЕ 15-16 ЛЕТ
Price: 1190.00 RUB

1 190 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 49

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение……………………………………………………………….…… 4
Глава 1 Анализ проблемы исследования ………………………………… 7
1.1 Особенности физического развития в возрасте 15-16 лет….... 7
1.2 Специальная физическая подготовленность и ее значение в учебно-тренировочной деятельности борцов вольного стиля 15-
16 лет………………………………………………………………….

12
1.3 Характеристика средств и методов повышения специальной
физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет.
19
Глава 2 Задачи, методы и организация исследования…………………… 26
2.1 Задач исследования……………………………………………… 26
2.2 Методы исследования…………………………………………... 26
2.3 Организация исследования……………………..……………..... 30
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение…………………….. 33
3.1 Организация занятий с борцами вольного стиля 15-16 лет….. 33
3.2 Влияние занятий на повышение специальной физической
подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет……………..
35
Заключение…………………………………………………………………. 44
Список используемой литературы………………………………………... 45

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Рассматривая такой вид спорта как вольная борьба, можно смело утверждать, что она является достаточно сложным по координации видом спортивной деятельности, которая определенно имеет некоторые ограничения в соответствии с существующими в настоящее время международными правилами соревнований. Так, В.А. Панков описывает, что: «в данном виде борьбы можно наблюдать достаточно стремительный рост спортивного мастерства на мировом уровне. Именно ее постоянно растущая динамичность, требуют определенного внимания к совершенствованию всех сторон подготовки борцов, от которых зависят спортивные результаты. К числу таких факторов, несомненно, относится физическая подготовленность борцов, а среди основных компонентов физической подготовленности, которая тесно связана с такими физическими качествами, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, огромное значение имеет столь существенная характеристика двигательных возможностей спортсмена, как его гибкость, подвижность суставов» [22].
Проанализировав последние данные, мы выяснили, что: «за последнее время наши соперники значительно модернизировали методику подготовки своих спортсменов. Это, несомненно, привело к еще большему обострению соперничества на мировой арене. Поэтому многие специалисты задумались над тем, чтобы повысить результативность на соревнованиях. А это значит, что необходимо наиболее тщательно подбирать средства и методы в учебно- тренировочном процессе борцов вольного стиля».

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Особенности физического развития в возрасте 15-16 лет

Одним из самых важных условий достаточно высокой эффективности системы физического воспитания является строгий регламентированный учет возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей определенных этапов развития детей и подростков. Нами были выделены такие критерии биологического возраста как скелетная зрелость, или так называемый «костный» возраст. В своих работах Р.И. Айзман, Н.Ф. Лысова, Я.Л. Завьялова отмечают, что: «Рост и развитие некоторых частей тела, а также органов и физиологических систем детей и подростков, происходит разновременно и неравномерно, т. е. гетерохронно» [1]. Проанализировав литературные источники автор считает, что: «у старших школьников наблюдается увеличение роста позвоночника, которое в дальнейшем продолжается до периода окончательного развития организма человека. Многие авторы отмечают, что быстрее всех отделов позвоночника развивается поясничный отдел, а медленнее всех – шейный. Окончательное развитие позвоночника касаемо его высоты отмечается к двадцати пяти годам. Рост тела отстает от роста позвоночника. Как это можно объяснить? Дело в том, что рост конечностей опережает рост позвоночника. Примерно в пятнадцать или шестнадцать лет происходит окостенение верхних и нижних поверхностей позвонков, а также грудной клетки, отмечается ее срастание с ребрами» [2].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Айзман Р.И. Возрастная анатомия, физиология и гигиена (для бакалавров) / Р.И. Айзман, Н.Ф. Лысова, Я.Л. Завьялова. - Москва: КноРус, 2017. - 419 c.
2. Анатомия человека: 100 экзаменац. ответов: учеб. пособие / В. Н. Думбай [и др.]. - 2-е изд. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2015. - 141 с.
3. Ахматгатин А.А. Научное обеспечение организации и методики физической культуры и спорта // Физическая культура и спорт в системе образования. Красноярск: 2004. – С. – 4 – 7.
4. Ахматгатин А.А. Организация тренировочного процесса спортсменов с использованием контроля функционального состояния // Физическая культура и спорт в системе образования. Здоровьесберегающие технологии: Сб. материалов международного симпозиума / Красноярский гос. ун-т. — Красноярск, 2004. — С. 4-8.
5. Барановская С.А., Захаров В.М. Основные методы развития выносливости // Теория и практика физической культуры – 2002. – №8. – С. 234 – 238.
6. Бойко В.Ф., Данько Г.В. Физическая подготовка борцов. - Москва, 2004. - 224 с.
7. Вовканыч Л.С. Средства повышения спортивной работоспособности/
/ Физическая культура и спорт в системе образования: Сборник материалов I Всероссийской научно-практической конференции / Красноярск: 2003. – С. – 104 – 107.
8. Горбанева, Е. П. Физиологические основы функциональной подготовки спортсменов: монография / Е. П. Горбанева, И. Н. Солопов, В. В. Чемов и др. – Волгоград. – 2010. – С. 5–115.
9. Горбань, И.Г.Развитие и тестирование двигательных способностей студентов: методические рекомендации/ И.Г. Горбань, В.А. Гребенникова. - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2006.- 37 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В ВОЗРАСТЕ 15-16 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net