Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №64131 от пользователя Успенская Ирина

Опытно- экспериментальная работа по развитию силовых способностей у тяжелоатлетов на этапе начальной подготовки

Name: Опытно- экспериментальная работа по развитию силовых способностей у тяжелоатлетов на этапе начальной подготовки
Price: 1475.00 RUB

1 475 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 59

Год написания: 2023

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение……………………………………………………………………..
Глава 1. Структура силовых способностей
1.1. Сущностные характеристики силовых способностей тяжелоатле-тов
1.2. Морфофункциональные особенности юных тяжелоатлетов
1.3. Специфика развития силовых способностей у юных тяжелоатле-тов………………………………………..………………………………………….
Глава 2. Опытно- экспериментальная работа по развитию сило-вых способностей у тяжелоатлетов на этапе начальной подготовки
2.1. Диагностика уровня развития силовых способностей……………
2.2. Методика развития силовых способностей у юношей- тяжелоатле-тов на начальном этапе
Выводы по главе 2………………………………………………………..
Заключение…………………………………………………..…………….
Используемая литература………………………………...……………….
Приложения

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Современные общественно-экономические условия вносят все более высокие требования к здоровью молодого поколения. Многие эксперты считают, что помимо квалифицированной медицинской помощи важны профилактические мероприятия, основным из которых является комплексная и высококачественная физическая подготовка начиная с детства.

Особое внимание в физической подготовке уделяется силовым упражнениям. Это не случайно, так как все движения человека имеют основу в силе, и силовые упражнения оказывают наиболее заметные эффекты на занимающихся.

Сила является базовым физическим качеством, прямо связанным с биологическим развитием человека. Тренировки силового характера вызывают значительные функциональные и метаболические изменения в организме спортсмена. С другой стороны, проведены исследования, где отмечается способность организма детей и подростков адекватно переносить силовые нагрузки и адекватно на них реагировать.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Структура силовых способностей
1.1. Сущностные характеристики силовых способностей
тяжелоатлетов
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему при помощи мышечных усилий. Силовые способности представляют собой комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, основанной на понятии "сила". Они проявляются через различные двигательные действия и подвержены влиянию различных факторов, таких как мышечные, центрально-нервные, личностно-психические, биомеханические, биохимические и физиологические факторы, а также внешние условия деятельности.

Среди мышечных факторов можно выделить следующие: сократительные свойства мышц, зависящие от соотношения белых и красных мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и масса мышц; качество межмышечной координации. Мышечная сила, как показатель физических возможностей человека, определяется способностью преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему при помощи мышечных напряжений.

Режим работы мышц играет существенную роль в определении мышечной силы. Мышцы могут проявлять силу в различных режимах: преодолевающем (сокращение), уступающем (удлинение), удерживающем (без изменения длины) и смешанном (изменение длины и напряжения). Эти режимы работы мышц характеризуются терминами динамическая и статическая сила. Наибольшие величины силы проявляются при уступающей работе мышц, иногда в 2 раза превосходящие изометрические показатели.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение. - С.28-32
2. Абзалов Р.А. Теория и методика физической культуры и спорта /А. Абзалов, Н.И. Абзалов: уч. пос.- К.: изд-во «Вестфалика», 2013.- 202 с.
3. Бердинков Г.И, - Массовая физическая культура в ВУЗе: Учебное пособие. - М.: Высшая школа, 2011.-240с.
4. Божко А.И. Тяжелая атлетика. Учебное пособие для инструкторов-общественников. - М.: "ФиС", 2013.
5. Бондаренко, А.А. Особенности отбора и занятий Тяжелой Атлетикой с подростками 12-14 лет// Тяжелая Атлетика. - 2014. - № 4. - С. 6-8.
6. Бондаренко, А.А. Пути повышения силовой подготовки атлетов// Тяжелая атлетика. - 2015. - № 6. - С. 5-7.
7. Васильев И.Г. О влиянии темповых движений на развитие мышечной силы и силовой выносливости при тренировке в упражнениях с применением штанги различного веса. Труды КвиФК, 2012,
8. Васильева В.В. Физиология человека. - М: Физкультура и спорт, 2011 - 319 с.
9. Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки в спорте. - М.: "ФиС", 2012. [Электронный ресурс]. Адрес доступа: http://temych2000.narod.ru/sports/trening/Verhosh11.html (дата обращения 05.05.22)
10. Воробьев А.Н. Современная тренировка тяжелоатлетов. М.: "ФиС",2013.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Опытно- экспериментальная работа по развитию силовых способностей у тяжелоатлетов на этапе начальной подготовки

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net