Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №126226 от пользователя Жуковский Роман

Организационно методические условия развития гибкости у подростков, занимающихся атлетической гимнастикой в учреждениях дополнительного образования

Name: Организационно методические условия развития гибкости у подростков, занимающихся атлетической гимнастикой в учреждениях дополнительного образования
Price: 1090.00 RUB

1 090 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 44

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ПОДРОСТКОВ 7
1.1 Общая характеристика гибкости как физического качества и факторы, влияющие на ее развитие 7
1.2 Атлетическая гимнастика, как средство физической активности детей подросткового возраста 10
1.3 Средства и методы развития гибкости у подростков на занятиях по атлетической гимнастике 13
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
1.1 Организация исследования 20
1.2 Методы исследования 21
ГЛАВА 3. ОПЫТНО ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИЗУЧЕНИЮ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ 13-15 ЛЕТ 26
3.1 Характеристика программы занятий по атлетической гимнастике 26
3.2 Обоснование эффективности экспериментальной деятельности 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 39
ПРИЛОЖЕНИЯ 43

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

В процессе физического воспитания одной из ключевых целей является создание условий для полноценного развития физических способностей у обучающихся. Это имеет большое значение для их подготовки к жизни и общественно полезному труду, а также для поддержания высокой работоспособности на протяжении долгих лет.
Гибкость — это физическое качество, без которого невозможно достичь высоких спортивных результатов в любом виде спорта, а тем более в атлетической гимнастике.
Под физическими качествами обычно понимают врождённые (передающиеся по наследству) особенности строения и функционирования организма, которые позволяют человеку быть активным и проявлять себя в различных физических действиях. Среди основных физических качеств можно выделить силу мышц, быстроту, выносливость, гибкость и умение координировать движения. Недостаток гибкости, напротив, может ограничивать подвижность отдельных частей тела, что негативно сказывается на физическом развитии и здоровье человека, а также затрудняет координацию движений.
Благодаря гибкости суставов человек способен совершать разнообразные движения. Трудно переоценить её значимость для формирования правильной осанки и гармоничного физического развития. Для восстановления после спортивных и бытовых травм, а также для коррекции плоскостопия и общего укрепления здоровья специалисты рекомендуют выполнять упражнения на гибкость. Возраст играет важную роль в развитии гибкости, поэтому её значение для развития двигательных навыков особенно велико. В современных образовательных программах развитию гибкости суставов уделяется недостаточное внимание, а используемые физические упражнения лишь косвенно способствуют развитию этого психофизического качества.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ПОДРОСТКОВ

1.1 Общая характеристика гибкости как физического качества и факторы, влияющие на ее развитие
Определим и рассмотрим гибкость. Гибкость и подвижность взаимосвязаны, гибкость отражает подвижность различных частей тела. Оценка гибкости осуществляется путем измерения амплитуды движения.
В сфере физической активности гибкость представляет собой характеристику опорно-двигательной системы, которая устанавливает границы возможных движений тела.
Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой, что возможно только при общей подвижности всех суставов тела.
Гибкость — важное физическое качество, влияющее на координацию, скорость, силу и выносливость. Недостатки в гибкости могут привести к нарушению координации движений, усталости и апатии. Подвижность суставов важна для выполнения физической работы в необходимом темпе. Это касается различных спортивных комбинаций в различных видах спорта, не только гимнастических.
Без гибкости человек не сможет выполнять различные упражнения и движения, такие как мосты, шпагаты, комбинации в спорте и восточных единоборствах.
Увеличение гибкости помогает лучше выполнять упражнения, достигать успехов и побеждать в спорте.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А. и др. Теория и методика физического воспитания. Москва: Просвещение. 2021. 287 с.
2. Ашмарин Г.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Учебное пособие Москва: Просвещение. 2017. 167с
3. Баранов A.A. Методы определения и показателей качества жизни детей подросткового возраста. Москва: Спорт. 2019. 30 с.
4. Бутин И.М., Бутина И.А. Физическая культура в начальных классах Москва: «Владос – Пресс» 2016. 176 с.
5. Быков В.С. Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие. Москва: Просвещение. 2018. 174с.
6. Васильков Г.А. Гимнастика для детей младшего школьного возраста Москва: 2016. 142с.
7. Вежев М.Б. Оптимизация физического состояния старших школьников средствами оздоровительной атлетической гимнастики в системе дополнительного образования. Москва: Физическая культура и спорт. 2018. 23 с.
8. Воробьев В.И. Определение физической работоспособности спортсменов: Учебное пособие. Москва: 2016. 54 с.
9. Галицын C.B. Физическое воспитание подростков различных типологических групп на основе построения прогнозных моделей развития качеств и свойств личности. Москва: ДВГАФК. 2017. 295с.
10. Гимнастика: Сборник статей. Вып. 1-й сост. В.М. Смолевский; редкол. Ю.К. Гавердовский и др. Москва: ФИС. 2013. 76с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Организационно методические условия развития гибкости у подростков, занимающихся атлетической гимнастикой в учреждениях дополнительного образования

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net