Организационно-методические характеристики по методике многолетней подготовки в спортивном ориентировании.

-

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность данной темы состоит в том, что спортсмены без определенного плана в годичном цикле, не смогут добиться спортивных высот, развить и поддерживать все стороны подготовленности. В ближайшее десятилетие у тренеров по спортивному ориентированию повысился интерес к формированию тренировочного процесса в многолетней подготовке. Нужно знать все лазейки, подходы, чтобы замотивировать спортсмена.
Спортивное ориентирование является видом спорта, где сочетаются физические и умственные нагрузки на фоне больших волевых и эмоциональных напряжений, направленных на самостоятельное решение ряда практических задач. Пользуясь картой и компасом, находясь в незнакомой местности, спортсмены могут развивать выносливость на длинных дистанциях, скоростные качества на спринтерских дистанциях и другие физические качества. Это единственный вид спорта, где при ошибке, ориентировщик, может вернуться назад, если потерялся, или найти «железную» привязку и от нее заходить на свой контрольный пункт. Это психологически эмоциональный вид спорта [1].
Ведущие специалисты приходят к убеждению, что одним из главных направлений оптимизации управления тренировкой юных ориентировщиков является изучение структуры соревновательной деятельности и специальной подготовленности их принципов системного подхода. Процесс многолетней подготовки подчинен общими закономерностями обучения и воспитания, на него также распространяются и основные принципы тренировки всесторонности, постепенности, цикличности, индивидуализации [2].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ПЛАНИРОВАНИЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ
1.1 Спортивное ориентирование как вид спорта

Спортивное ориентирование – развивающийся, по сей день, вид спорта, который появился более сто лет назад в скандинавских странах. В настоящее время популярность его возросла во всем мире. Развитию этого вида спорта посодействовали технические составляющие и социальные предпосылки.
Технические составляющие – это рисовка, профессионалами своего дела, спортивных карт, которые позволили расширить соревновательные границы для бега, дает возможность поучаствовать в разных уголках Мира.
Социальные предпосылки – это потребность в двигательной активности и доступность для всех возрастов спортсменов.
Занимаются этим видом спорта люди различных возрастов без ограничений, мужчины и женщины, спортсмены со спортивной квалификацией от третьего юношеского и до заслуженного мастера спорта, и любители, для поддержания здорового образа жизни [7,8].
Спортивное ориентирование – это прохождение дистанции по незнакомой местности с помощью карты, компаса и чипа (электронная отметка). Это комплексное сочетание физических и умственных нагрузок, развитие различных форм памяти, внимания, воображения, умения ориентироваться в сложных ситуациях на местности [9,10].
Ориентирование бегом является видом спорта группы выносливости. Этот спорт требует от спортсмена не только хороших атлетических качеств, но и психических компонентов, обусловленных необходимостью самостоятельно принимать решения в условиях интеллектуальной работы.
На соревнованиях каждому спортсмену выдается карта, в каждой возрастной группе своя дистанция, в зависимости от квалификации ориентировщика. Карта содержит подробную информацию о местности, такую как рельеф, гидрография, дорожная сеть, искусственные объекты и так далее. Точка начала ориентирования на карте обозначается красным треугольником, но она бывает сдвинута от места старта, и участнику необходимо пробежать определенное количество метров, до заданной точки начала ориентирования (ТНО). До ТНО спортсмен должен успеть выбрать, оптимально правильный, вариант пути движения на первый контрольный пункт. Чтобы в дальнейшем не совершить ошибки, нужно выполнять специальные упражнения для совершенствования навыков спортсмена, это приходит с опытом. На каждой тренировке отрабатываются технические навыки, выполняются различные упражнения на память и внимание.
Чтобы быть «на высоте» в спортивном ориентировании, спортсмену необходимо иметь навыки быстрого чтения карты, абсолютной концентрации внимания и способности быстро принимать решения, выбирая наилучший вариант пути движения при высокой скорости бега [11].
В ориентировании на соревнованиях присутствуют следующие дисциплины: кросс-спринт, кросс-классика, кросс-лонг, кросс-марафон (для элитных групп), двух, трех этапные эстафеты, смешанные эстафеты (двое мужчин и две девушки). Соревнования проводятся как в дневное, так и в ночное время (ночное ориентирование, в большинстве случаев это эстафеты, проводимые в Скандинавии, есть и индивидуальные, в развлекательной программе).
Каждый год лучшие ориентировщики мировой элиты борются за титулы чемпионов Мира и за победы на Кубках Европы. Обычно программа Чемпионата Мира включает в себя четыре соревнования для женщин и мужчин: спринт, классика, длинная дистанция и эстафеты [12,13,14].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Алёшин, В. М. Карта в спортивном ориентировании / В. М. Алёшин // – Воронеж: ВГУ, 2004. – 171 с.
2 Альмейда, К. Принятие решений в ориентировании: Пер. с англ. / К. Альмейда // Сборник учебно-методических материалов / Азимут. – 2002. – №6. – С. 42-45.
3 Балыбердин, И. А. Применяя соревновательно-игровой метод / И. А. Балыбердин // Физическая культура в школе. – 2011. – № 1. – С. 23-26.
4 Баркова, Е. В. Математический анализ и математическая статистика : учеб. пособие / Е. В. Баркова, В. Н. Мартынов. – Омск : Сиб ГУФК, 2012. – 56 с.
5 Беляева, Л. В. Основы тактического взаимодействия с соперником на дистанции заданного направления в спортивном ориентировании бегом / Л. В. Беляева // Сборник тезисов 55 науч.-практ. конф. студентов по итогам НИРС за 2005 год. – Смоленск: СГАФКСТ, 2006. – С. 33.
6 Бережнова, Е. В. Основы учебно-исследовательской деятельности : учеб. пособие для СПО / Е. В. Бережнова, В. В. Краевский. – 12-е изд., стер. – М. : Академия, 2017. – 127 с.
7 Богатов, С. Ф. Спортивное ориентирование на местности: метод. пособие / С. Ф. Богатов, О. Г. Крюков// – М.: Физкультура и спорт, 2011. – С. 144
8 Боген, М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям : теория и методика / М. М. Боген; предисл. П. Я. Гальперина. – изд. стер. – М.: Либроком, 2019. – 226 с.
9 Болотов, С. Б. Планирование дистанций спортивного ориентирования для различных возрастных групп в системе дополнительного образования / С. Б. Болотов // Азимут. – 2003. – №1. – С. 15-17.

Весь текст будет доступен после покупки