Организация и методика изучения раздела "Основы здорового образа жизни» на уроках ОБЖ

Введение 4
1 Представление о здоровом образе жизни в современном обществе 6
1.1 Основные элементы здорового образа жизни 6
1.2 Этапы формирования устойчивых навыков ЗОЖ 12
1.3 Применение здоровьесберегающих технологий на разных этапах урока 13
1.4 Проблемы сохранения здоровья 15
2 Методы и формы используемые при проведении занятий предмета обж в разделе «основы здорового образа жизни человека» 17
2.1 Основные формы и методы обучения, используемые при изучении раздела «основы здорового образа жизни» в предмете ОБЖ 17
2.2 Рекомендации по проведению занятий раздела «основы здорового образа жизни» в 5-9 классах 22
Заключение 29
Список использованных источников 32

Весь текст будет доступен после покупки

Уровень здоровья человека прежде всего зависит от образа его жизни.
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилакти-ку заболеваний и укрепление здоровья [6].
По статистике Министерства здравоохранения и социального развития Россий-ской Федерации только 10% обучающихся средних общеобразовательных организа-ций в возрасте от 6,6 до 17 лет можно назвать абсолютно здоровыми детьми, более 50% детей имеют различные патологии, а около 40% входят в группу риска [7].
В Пинежской средней школе наиболее часто встречающиеся заболевания это заболевания опорно-двигательного аппарата, а именно сколиоз, нарушение остроты зрения, заболевания органов зрения, далее в списке неврологические и кардиологиче-ские заболевания.
Проблемы, связанные с ведением здорового образа жизни начинаются еще в детстве современного человека. С развитием технологий дети предпочитают подвиж-ным играм на свежем воздухе игры в гаджеты.

Весь текст будет доступен после покупки

1 ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ

1.1 Основные элементы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни охватывает режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание организ-ма, здоровое питание [2].
Соблюдение режима труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. Благодаря соблюдению правильно подобранного режима, вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма [2]. Это создает опти-мальные условия для работы и отдыха. Так укрепляется здоровье, происходит улуч-шение работоспособности и, соответственно, повышается производительность труда.
Сон является базовой потребностью [4]. Это обязательная и наиболее полно-весная форма ежедневного отдыха. Использование часов предназначенных для сна для других целей отражается на продуктивности умственного труда и психоэмоцио-нальном состоянии. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нерв-ным расстройствам.
Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек. Курение, алкоголь и наркотики являются причиной многих заболеваний, сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность. Вредные при-вычки разрушают здоровье подрастающего поколения и здоровье будущих детей.
Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. Недаром меди-ки считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные болезни серд-ца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили советские специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%. Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижается точность выполнения теста, восприятие учебного материала. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, - около половины достается тем, кто находится рядом с ними. Не случайно, что в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика (желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевременное увядание), а изменение слизистых обо-лочек дыхательных путей влияет на его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость). Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рож-дению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает забо-леваемость и смертность детей в первые годы жизни [4].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акимова, Л.А. Преподавание ОБЖ в школе: теория, методика, организация: учеб. пособие / Л.А. Акимова, Е.Е. Лутовина, А.М. Зуев. – Оренбург:ОГПУ, 2010. – 248 с.
2. Акимова, Л.А. Здоровьесберегающие образовательные технологии как средство сохранения, укрепления, формирования здоровья обучающихся / Л.А. Акимова // сб. статей Международной научн.-практ.конф. «Современное состояние и перспективы развития психологии и педагогики (28.02.15, г.Уфа). -Уфа:Фэтерна, 2015. - 6-10 с.
3. Акимова, Л.А. Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся в контексте реализации стандартов нового поколения / Л.А. Акимова // Основы безопасности жизни - 2015.-№11. – 54 с.
4. Амосов, Н.М. Эксперимент по преодолению старости / Н.М. Амосов // М.: АСТ - 2003. – 230 с.
5. Анисимов, В.В. Общие основы педагогики / В. В. Анисимов // Учебное пособие для вузов - 2006. - 574 с.
6. Баль, Л.В., Барканова, С.В. Формирование здорового образа жизни российских подростков / Л.В. Баль, С.В. Барканова // М.: Владос - 2003. – 305 с.
7. Боголюбов, В. И. Перспективы развития педагогических технологий / В.И. Боголюбов // Школьные технологии - 2005. - №3. - 10 – 15 с.

Весь текст будет доступен после покупки