Организация и методика проведения занятий по вольной борьбе на уроках физической культуры в старших классах

ВВЕДЕНИЕ......................................................................................................3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.............8
1.1. Вольная борьба как средство укрепления здоровья школьников........8
1.2. Спортивная борьба в школьных программах по физической культуре..................................................................................................................13
1.3. Методы организации занятий по вольной борьбе в школе................18
Заключение по главе 1...................................................................................22
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.................24
2.1. Методы исследования............................................................................24
2.2. Организация исследования....................................................................26
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ВОЛЬНО БОРЬБЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ (16-17 ЛЕТ).........30
3.1. Комплекс упражнений для практических занятий по вольной борьбе в школе...................................................................................................................30
3.2. Методика проведения уроков физической культуры с применением элементов упражнений вольной борьбы.............................................................39
3.3. Показатели развития физических качеств за период педагогического эксперимента..........................................................................................................42
Заключение по главе 3...................................................................................48
ВЫВОДЫ.......................................................................................................49
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ....................................53

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. В настоящее время проблема организации и качества школьного физического воспитания является актуальной. Это продиктовано, согласно ведущих специалистов теории и методики физического воспитания Р. А. Абзалова, Н. И. Абзалова, И.С. Барчукова Л. П. Матвеева, А. М. Максименкова, Ж.К. Холодова, В. С. Кузнецова, всеми изменениями системы школьного образования, в том числе и физического [1, 6, 7, 20, 21, 35, 38]. Поэтому актуальность обновления содержания и организации школьного урока физической культуры целесообразно рассматривать не только с точки зрения его влияния на формирование личности учащихся, но и с точки зрения качества этого процесса. Роль физического воспитания учащихся, особенно в общеобразовательных школах в настоящее время привлекает внимание многих специалистов в связи с низкой физической подготовленностью юношей, будущих воинов, защитников Родины [4, 8, 17, 24, 36]. Поэтому рациональная организация физического воспитания и использование различных средств физического воспитания и спорта в целях укрепления здоровья и улучшение физических кондиций является актуальной задачей как для теории, так и для практики физического воспитания [20, 40]. Все специалисты теории и методики физической культуры подчеркивают в своих работах о необходимости формировать у ребенка интерес к самостоятельному освоению двигательных действий как, в учебное так и вне, учебное время, с учетом моральных аспектов [1, 6, 7, 20, 21, 35, 38].
Согласно теории и методики физического воспитания цель физического воспитания в системе школьного образования заключается в обеспечении такого уровня физического развития и физической подготовленности, который способствует становлению и сохранению здоровья, успешному решению задач повседневной жизни, трудовой и оборонной деятельности [1, 5, 20, 25, 29, 35, 38]. По данным исследований специалистов спортивной борьбы в настоящий момент появилась возможность внедрить в теорию и практику физического воспитания детей и подростков вольную борьбу для дальнейшего совершенствования физического воспитания школьников [42]. Введение в программу физического воспитания вольную борьбу в вариативной форме, даёт возможность творчески использовать программу физической культуры в школе [3, 40].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1.1. Вольная борьба как средство укрепления здоровья школьников
Создавшаяся социально-экономическая и экологическая ситуация в нашей стране в последние годы привела к резкому ухудшению состояния здоровья населения, в том числе детского [12]. По данным специалистов теории и методики физического воспитания и спорта, современное состояние физического, психического и духовного здоровья школьников вызывает серьезное всеобщее опасение [1, 16, 20, 22]. Согласно исследований Г. П. Богданова за время обучения в школе у обучающихся в 1,5-2 раза увеличиваются хронические заболевания внутренних органов [8]. По состоянию здоровья 52-58 % школьников 9-11 классов имеют ограничения к тому или иному виду деятельности. Причиной такого плачевного состояния здоровья подрастающего поколения является низкая двигательная активность детей. В такой ситуации особое значение приобретает физическая культура и спорт [22].
По данным Министерства Здравоохранения России, в стране лишь 14% здоровых детей, 35% больных и 51% с различными отклонениями в здоровье [8, 34]. Среди школьников за период обучения в 5 раз возрастает частота нарушений органов зрения, в 3 раза – патология пищеварения и мочеполовой системы, в 5 раз – нарушение осанки, в 4 раза – нервно-психических расстройств. За последние годы в 20 раз увеличилось количество низкорослых детей. Ежегодно более 35% юношей не способны нести воинскую службу по медицинским показателям. Поэтому в настоящее время, здоровье человека становится самой актуальной проблемой для многих отраслей знаний, среди которых особое место отводится педагогической науке, призванной через систему образования путем формирования культуры населения развивать и сохранять здоровье человека [8, 34]. В сложившейся ситуации особое значение приобретают физическая культура и спорт [4].
В настоящее время, когда возрождаются истинные ценности и популяризация многих видов спортивной деятельности в России, согласно исследований специалистов теории и методики спортивной борьбы (И. И. Алиханов, С. П. Рябинин, Е. А. Чигоряев, Ю. В. Шахмурадов, М. Н. Шепетюк), использование спортивной борьбы является актуальным [3, 31, 39, 40, 42]. Специалисты утверждают, что спортивная борьба предъявляет такие же требования к занимающимся, как и любой вид спортивной деятельности [3, 31, 39, 40, 42]. И поэтому является действенным средством физической подготовки и укрепления здоровья детей. Борьба была знакома всем народам и во все времена служила мощным средством физической закалки молодежи. Именно это обстоятельство, а также возможность связать славные традиции прошлого с потребностями и идеалами физического совершенствования современной молодежи сделали борьбу одним из наиболее распространенных в мире видов спорта.
Спортивная борьба - чрезвычайно распространенный вид спорта, и греко-римской, и вольной, борьбой самбо и дзюдо увлекаются мальчики с малых лет. Ю. В. Шахмурадов в учебнике «Вольная борьба», даёт следующие определения: спортивная борьба как средство физического воспитания - это системы, комплексы, применяемые для тренирующего воздействия на различные органы и функции организма для обучения и совершенствования двигательных навыков, а также для получения информации в процессе учебно-тренировочных занятий с целью повышения их эффективности [40]. Согласно исследований Ю. В. Шахмурадова элементы спортивной борьбы как средство физического воспитания довольно широко применяются в физическом воспитании. При этом более эффективными в плане обучения и тренировки спортсменов являются т.е., приёмы, которые обладают простотой и надёжностью в применении, целесообразны в работе, дают возможность дозировать нагрузки, соответствуют биомеханической структуре соревновательного упражнения [40]. Применение спортивной борьбы как средство физического воспитания для развития физических качеств является существенным фактором современного этапа развития физической культуры [42]. При этом элементы упражнений спортивной борьбы теории и методики спортивной борьбы выполняют две важные функции [42]:
- их применение обуславливает объективность контроля за физическим состоянием и физической подготовленностью;
- они могут быть использованы как средство тренировки в учебных занятиях.
Исследования И. И. Алиханова, С. П. Рябинина, Е. А. Чигоряева, Ю. В. Шахмурадова, М. Н. Шепетюк, Г. С. Туманяна и др. показали, что спортивная борьба способствует интенсивному повышению физической подготовленности, ловкости, координации и более гармоническому развитию подростков [3, 31, 3, 39, 40, 42]. Ряд авторов А. А. Александров, Г. П. Богданов, Л. А. Аренд, С. В. Калмыков, П. К. Петров и др. уже предприняли попытку обоснованного введения элементов спортивной борьбы на уроках физического воспитания получив, хорошие результаты, и тем самым, подтвердив правильность выбранного пути [2, 8, 10, 16, 26, 28]. По данным исследований вышеперечисленных специалистов на уроках физического воспитания изучались элементы вольной борьбы, приемы закреплялись и совершенствовались специфическими средствами и подвижными играми [2, 8, 10, 16, 26, 28]. Но спортивные поединки на уроках физической культуры не проводились из-за возможности травм. Надо отметить, согласно исследований вышеперечисленных специалистов в практику школьного спорта упражнения спортивной борьбы как средство физического воспитания первоначально входили лишь как самостоятельные занятия, обеспечивающие дополнительную физическую нагрузку, и как специализированные приспособления для отработки тех или иных элементов техники [2, 8, 10, 16, 26, 28]. На основе исследований вышеперечисленных специалистов появились программы, дающие возможность количественно и качественно оценить действия спортсменов непосредственно в ходе упражнения, с обратной связью и срочной информацией, в которых программируется одновременно несколько показателей жизнедеятельности спортсмена [2, 8, 10, 16, 26, 28]. Согласно исследований Г. С. Туманяна естественность, доступность, эмоциональность, наличие весовых категорий, снимающих ограничения для занятий борьбой всем желающим, высокое оздоровительное, воспитательное и образовательное значение – вот далеко не полный перечень преимуществ культивирования различных видов спортивной борьбы [36]. Отечественные специалисты спортивной борьбы Г. С. Туманян, Ю. В. Шахмурадов, М. Н. Шепетюк в своих работах утверждают, что занятия борьбой формируют необходимые жизненные позиции у молодежи, содействуют интеллектуальному, эстетическому, волевому воспитанию, укрепляют здоровье, гармонически развивают телосложение и физические качества, вооружают большим объемом специальных знаний и технико-тактических действий [36, 40, 42]. Согласно исследований Г. С. Туманян, Ю. В. Шахмурадов, М. Н. Шепетюк занятия вольной борьбой предъявляют к занимающимся особые требования [36, 40, 42]. Искусство борьбы состоит, прежде всего, в умении эффективно контролировать ситуацию и формировать ее в свою пользу. Такому искусству анализа ситуации борец учится именно в единоборствах, стараясь использовать неточности в действиях противника, вводя его в заблуждение обманными движениями, проводя сложные комбинации, разгадывая намерения противника. В этих условиях такие интеллектуальные качества, как внимательность, рассудительность, приобретают первостепенное значение. В единоборствах чтобы побеждать, нужно иметь высокий уровень скоростно-силовых качеств, огромную выносливость к мышечной работе, выполняемой в широком диапазоне интенсивности с большими ее перепадами. Занимающийся вольной борьбой должен уметь рационально чередовать предельные мышечные напряжения с расслаблением [36, 40, 42]. К этому следует добавить, что многогранная мышечная деятельность борца связана с необходимостью попеременного вовлечения в работу подавляющего числа мышечных групп. Такая попеременная и различная по интенсивности работа мышц приводит к быстрому истощению богатых энергией фосфатных депо организма и активизации гликолитических процессов анаэробного энергообеспечения и, как следствие, к избыточному накоплению в крови молочной кислоты, т.е. к высокому уровню окислительных процессов – ацидозу. К концу первого периода схватки накапливаются, значительные величины кислородного долга восстанавливается, но затем вновь интенсивно нарастает, несмотря на заметную активизацию на пятой-шестой минутах схватки вегетативных реакций организма [36, 40, 42]. Следовательно, занятия вольной борьбой способствуют гармоническому совершенствованию всех трех процессов энергообеспечения организма: аэробных, анаэробно-лактатных и анаэробно-алактатных.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абзалов, Р.А. Теория и методика физической культуры и спорта: Учебное пособие / Р.А. Абзалов, Н.И. Абзалов. – Казань, изд-во «Вестфалика», 2013. – 202 с.
2. Александров, А.А. Методика воспитания скоростно-силовой выносливости борцов 12 лет. // ФГБОУ ВПО Кемеровский государственный университет» (Кемерово). – 2016. – № 6
3. Алиханов, И.И. Тактика вольной борьбы / И.И. Алиханов. Москва : ФиС, 2014.-223с.
4. Алексеев, С.В. Физическая культура и спорт в Российской Федерации: новые вызовы современности: Монография / С.В. Алексеев- М.: Теор. и практ. физ. культ., 2013. - 780 c.
5. Барчуков, И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2012. - 368 c.
6. Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. - М.: Советский спорт, 2013. - 431 c.
7. Барчуков, И.С. Физическая культура: Учебник для студентов учрежедений высшего профессионального образования / И.С. Барчуков. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 528 c.
8. Богданов, Г. П. Школьникам - здоровый образ жизни. (Внеурочные занятия с учащимися по физической культуре.) Богданов Г. П. - М.: ФиС„ 1989. - 192 с.
9. Борьба вольная: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва / Б.А. Подливаев [и др.]. - М.: Советский спорт, 2014.-367с.

Весь текст будет доступен после покупки