Основы развития физических качеств у младших школьников на секционных занятиях по футболу .

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития физических качеств у младших школьников на секционных занятиях по футболу 6
1.1. Содержание секционных занятий по футболу 6
1.2. Основы развития физических качеств на секционных занятиях по футболу 11
1.3. Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста 17
Выводы по главе I. 21
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по развитию физических качеств у младших школьников на секционных занятиях по футболу 23
2.1. Методы и организация педагогического исследования 23
2.2. Разработка комплекса специальных упражнений для развития физических качеств на секционных занятиях по футболу
2.3. Анализ результатов констатирующего эксперимента
Выводы 37

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. Одним из значимых направлений работы современных специалистов и ученых в области физической культуры и спорта являются: поиск таких средств, которые повышают двигательную активность; внедрение их в повседневную жизнь и изучение их влияния на современное общество.
Одним из самых распространенных и доступных средств двигательной активности и физического развития широкого слоя населения, с которым не один вид спорта не может соревноваться в популярности, является такая известная игра, как футбол. Эта игра имеет широкое распространение среди людей самого разного возраста – от детей до людей пожилого возраста. Одним их самых главных средств подготовки футболиста, оттачивания его спортивного профессионализма, контроля за уровнем его подготовки является такой вид деятельности, как соревнование. Соревновательная деятельность показывает, насколько футболист максимально развил и использует рабочие потенциалы своего организма.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические основы методов развития физических качеств на секционных занятиях по футболу
1.1 Содержание секционных занятий по футболу
Секционные занятия – внеклассная форма проведения занятий по физической культуре, решающая задачи спортивного совершенствования в избранном виде спорта [11].
Результат процесса тренировки обычно связывают с биологическими приспособительными изменениями, которые происходят в организме спортсмена под воздействием тренировочных нагрузок.
Тренировочная нагрузка – общее суммарное воздействие на организм спортсменов выполненных упражнений, отдыха между ними и различных средств, убыстряющих процесс восстановления.
Психологическая нагрузка в тренировке футболистов характеризуется волевым напряжением, эмоциональностью тренировочных заданий, сенсорной напряженностью. Успешно реализовывать достигнутый уровень физической, технической, тактической подготовленности спортсмен сможет только при мобилизации важных психофизиологических функций организма. Для регуляции процесса тренировки следует, прежде всего, учитывать объем, интенсивность нагрузки и меры, способствующие восстановлению организма.
Объем нагрузки – суммарное количество выполненной тренировочной работы, выраженной временем выполнения упражнений, количеством повторений упражнений, количеством занятий, числом дней тренировок, соревнований, отдыха. Без объемной длительной работы невозможно создание прочной функциональной базы для роста интенсивности нагрузок, для развития специальной подготовленности футболистов.
Интенсивность нагрузки – количество тренировочной или соревновательной работы в единицу времени. В футболе целесообразно интенсивность разделять на интенсивность выполнения упражнений и интенсивность тренировки, а по скорости выполнения на малую, среднюю, высокую.
Для технико-тактических действий интенсивность определяется по количеству действий в единицу времени или по количеству занятий в упражнении спортсменов. Например, 13 - 14 нападающих ударов в минуту (при большом количестве нарушается техника выполнения приема) – высокая интенсивность; 6 - 7 нападающих ударов – средняя интенсивность; менее 6 - 7 нападающих ударов - малая; или защитные действия в поле одного спортсмена при отборе мяча у нападающих - высокая интенсивность; двух спортсменов - средняя интенсивность; трех спортсменов - малая.

Весь текст будет доступен после покупки

-

Весь текст будет доступен после покупки