Личный кабинет

РефератБезопасность жизнедеятельности

Готовая работа №31638 от пользователя Фемитцева Люция

Основы здорового образа жизни. Работа выполнена в 2023 году и зачтена преподавателем на хорошую оценку.

Name: Основы здорового образа жизни. Работа выполнена в 2023 году и зачтена преподавателем на хорошую оценку.
Price: 200.00 RUB

200 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 19

Год написания: 2023

Фемитцева Люция

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение..........................................................................................................3
1. Влияние правильного питания и режима сна на организм
человека………………………………………………………………………5
1.1. Правильное питание.................................................................................5
1.2. Здоровый сон…….....................................................................................7
2. Вредные привычки и физическая активность человека………..……....10
2.1. Пагубное влияние курения и алкоголя…………………………….…..10
2.2. Физическая активность человека…………………………………..….14
Заключение.......................................................................................................16
Список использованной литературы..............................................................18

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Образ жизни – это формы жизнедеятельности человека, которые сложились и имеют существенное значение в социально-экономических условиях. Здоровый образ жизни представляет собой способ организации производственной, бытовой и культурной стороны жизнедеятельности, который позволяет человеку реализовать свой творческий потенциал и обеспечивает его здоровье. ЗОЖ является ценной, логически взаимосвязанной, продуманной и спланированной системой поведения, которую человек осуществляет с удовольствием и уверенностью в том, что она будет полезна для здоровья. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность активной жизни. Современный человек сталкивается с большим количеством стрессов, физической нагрузкой, вредными привычками, разладом с естественными биоритмами организма, связанным с характером труда или неправильным образом жизни, а также нерациональным питанием и неправильным режимом сна. Именно поэтому данная тема является очень актуальной и заслуживает детального исследования. Цель данной работы заключается в изучении теоретических основ здорового образа жизни.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

С давних времен питание было одним из главных способов укрепления здоровья. Древнегреческие мудрецы отмечали, что человек есть то, что он ест, а Сенека говорил о том, что умеренное питание благотворно влияет на умственные способности. Современная наука достигла значительных успехов в изучении рационального питания. Известно, что его основу составляют белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества.

Белки или протеины являются основой жизнедеятельности организма. Они являются структурной основой всех клеток тела, обеспечивают их деятельность. Белки образуются в организме из пищевых белков, которые при переваривании расщепляются на аминокислоты, всасываются в кровь и используются клетками. Средняя потребность организма в белках составляет 1-1,3 грамма на килограмм массы тела. Для людей, занимающихся спортом, эта потребность в белках повышается примерно в 1,5 раза. В суточный рацион следует включать белки как животного, так и растительного происхождения.

Жиры являются наиболее концентрированным источником энергии. В организме они выполняют и другие важные функции: совместно с белками образуют структурную основу клеток, защищают организм от переохлаждения, служат естественными источниками витаминов А, Е, Д. Поэтому жиры и их основной компонент - жирные кислоты, являются незаменимой составной частью пищи.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Все о здоровом образе жизни. - М.: Издательский Дом Ридерз Дайджест, 2015.
2. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / В.И. Дубровский. - М.: Флинта, 2016.
3. Красоткина, И.Н. Биоритмы и здоровье. Серия: Здоровый образ жизни / И.Н. Красоткина. - Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2015.
4. Митяева, А. М. Здоровый образ жизни / А.М. Митяева. - М.: Academia, 2015.
5. Морозов, М. А. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний / М.А. Морозов. - М.: СпецЛит, 2016.
6. Назарова, Е. Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. - М.: Академия, 2016.
7. Текучева, Лариса Здоровый образ жизни. Правильное питание / Лариса Текучева. - М.: Drugoe Reshenie, 2015.
8. Укрепление здоровья здоровых – стратегия медицины XXI века / А. Н. Разумов [и др.]. – Москва: Панорама, 2016.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Основы здорового образа жизни. Работа выполнена в 2023 году и зачтена преподавателем на хорошую оценку.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net