Особенности физического и физиологического развития организма и их адаптация к физическим нагрузкам.

Введение 3
1. Особенности физического и физиологического развития организма и их адаптация к физическим нагрузкам 5
2. Общая характеристика системы дыхания 10
2.1 Понятие системы дыхания, механизм дыхания 10
2.2 Действие физических нагрузок на систему дыхания 15
3. Сердечно-сосудистая система 19
3.1 Функциональные особенности сердечно-сосудистой системы 19
3.2 Действие физических нагрузок на сердечно - сосудистую систему 24
Выводы 27
Список использованных источников 29

Весь текст будет доступен после покупки

Среди факторов, позволяющих поддерживать необходимый уровень здоровья и высокую работоспособность человека, одно из важнейших мест занимает физическая культура. Одной из главных задач образования является активное внедрение сбережения здоровья и увлечение студентов занятиями в спортивных секциях и кружках.
Занятия физической культурой должны повышать устойчивость организма студентов к физическим нагрузкам и быть направлены на улучшение функционального развития организма в целом, повышения работоспособности, сохранение и укрепление здоровья учащихся. Медико-биологической основой этих процессов являются физиологические, биохимические и морфологические изменения, возникающие во время занятий физическими упражнениями, а также совершенствование нервной и гуморальной регуляции функций организма учащихся [1].
Для правильного и грамотного проведения занятий педагогу необходимо знать и учитывать целый ряд методических и медико-биологических положений. В процессе регулярных занятий определенным видом деятельности в организме человека формируется специальная функциональная система адаптации. Образование такой системы у студентов составляет принципиальную основу долговременного приспособления к физическим нагрузкам и реализуется повышением работоспособности различных органов, систем и организма в целом.

Весь текст будет доступен после покупки

1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО И ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ОРГАНИЗМА И ИХ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
Адаптация - это приспособительный процесс, возникающий в ходе индивидуальной жизни человека, в результате которого приобретается способность жить в ранее непривычных для жизни условиях, или на новом уровне активности, то есть повышается устойчивость организма к действию факторов этих новых условий существования. Адаптация физиологическая - совокупность физиологических реакций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленная к сохранению относительного постоянства его внутренней среды - гомеостаза. Любой фактор внешней среды, к которому развивается процесс адаптации (т.н. адаптационный синдром), если действует очень долго или становится слишком интенсивным, может перейти в разряд стрессорных. Принято различать три стадии адаптационного синдрома: тревога, резистентность, истощение [3].
Реакция тревоги: в это время происходит начальная мобилизация защитных сил организма. Стадия резистентности, т.е. устойчивости. Если же воздействие стресса оказался слишком мощным и длительным или организм недостаточно устойчивым, развивается стадия истощения, которая может привести к возникновению болезни или смерти. При адаптации к физическим нагрузкам функциональная система включает в себя афферентное звено - рецепторы, центральное регуляторное звено - центры нейрогуморальной регуляции на разных уровнях ЦНС, и эффективное звено - скелетные мышцы, органы дыхания, кровообращения. Выделяют два основных этапа адаптации: начальный этап - «срочная», но несовершенная адаптация и последующий этап - «долговременная», устойчивая адаптация. Во всех случаях «срочная» адаптация реализуется мгновенно, после начала действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиологических механизмов и программ.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
2. Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П. Современные представления о физиологических механизмах срочнойадаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок / Теория и практика физическойкультур,- 2002.- No 7.- С. 2-6.
3. Агаджанян Н.А. Проблемы адаптации и учение о здоровье / сост. Н.А. Агаджанян, Р.М. Бабаевский, А.П. Берсенева. – М.:Просвещение 2006. – 238 с.
4. Антонова В.А. Возрастная анатомия и физиология / под ред. Антоновой Н.А. – М.: Высшее образование, 2008. – 192 с.
5. Гайворонский И.В., Ничипорук Г.И. Анатомия дыхательной системы и сердца / под ред. И.В. Гайворонский, Г.И. Ничипорук – М.: ЭЛБИСПб, 2006.
6. Баранов В.С. Внешняя Среда и развивающийся организм / сост. В.С. Баранов [и др.]. – М., 1977. – 384 с.

Весь текст будет доступен после покупки