Особенности физической подготовленности спортсменов в зависимости от версий тхэквондо.

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ТХЭКВОНДО
1.1 Основы тхэквондо
1.2 Версии тхэквондо и особенности
1.3 Понятие и сущность физической подготовленности спортсменов в тхэквондо
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
2.2 Методы исследования
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Сравнительная характеристика юношей 16-17 лет различных версий тхэквондо
3.2 Сравнительная характеристика юношей 16-17 лет различных версий тхэквондо в зависимости от квалификации
3.3 Сравнительная характеристика юношей 16-17 лет различных квалификации тхэквондо одной версии тхэквондо
3.4 Рекомендации по отбору спортсменов в каждую из версий тхэквондо
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ

Весь текст будет доступен после покупки

Тхэквондо в настоящее время является одним из самых, популярных восточных единоборств. Этим прекрасным видом спорта в мире сегодня постоянно занимается около 50 миллионов человек (в России более 60 тысяч). Регулярно проводятся чемпионаты мира и континентов, различные международные соревнования. Тхэквондо(ВТФ) включено в программу Олимпийских игр с 2000 года. Занятия этим видом спорта служат эффективным средством не только физического, но и духовного совершенствования, гармоничного развития личности. Тхэквондо формирует внутреннюю культуру человека, характер, дисциплину, волю, коллективизм, развивает чувство обязательности и ответственности.
Исследования физической подготовленности в различных видах спорта имеют большое значение, так как они помогают улучшить методики тренировок, предотвратить травмы, разработать более эффективные программы тренировок и повысить производительность спортсменов. Такие исследования помогают понять индивидуальные потребности спортсменов в зависимости от видов, версий, дисциплин спорта, пола возраста и физиологических особенностей, для достижения наилучшего результата в любом виде спорта (в данной работе вид спорта – тхэквондо версий ИТФ, ВТФ, ГТФ).

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ТХЭКВОНДО

1. Основы тхэквондо
Тхэквондо — это современное боевое искусство и вид спортивной борьбы, которое зародилось в Южной Корее в середине XX века. Основы этого вида спорта включают в себя как технические элементы, так и философские принципы, формирующие характер и мировоззрение практикующих. В центре внимания находятся удары ногами и руками, а также развитие физической силы, скорости, гибкости и координации движений. Тхэквондо отличается высокой динамичностью и зрелищностью, что делает его популярным во всем мире.
В переводе с корейского языка тхэ означает удары ногой, квон - кулак или удары рукой, До - это путь. Таким образом, в тхэквондо (тхэквондо) две составляющие: первая-это «тхэквон» использование рук и ног в целях самообороны, и вторая «До» жизненный путь, включающий в себя морально - этическое воспитание личности и интенсивную ментальную тренировку для развития высшего сознания через постижение культуры и философии тхэквондо. Уже в самом названии заложена суть тхэквондо, а именно гармоничное развитие человека как физически, так и духовно.[5]
Тхэквондо на современном этапе является одним из наиболее популярных боевых искусств и в России, и в мире. Тхэквондо отличается высокой динамичностью и скоростью, что обуславливает сложность подготовки спортсменов, а также и философией самосовершенствования, воспитания силы личности. И именно для тхэквондо, в отличие от иных видом боевых искусств, характерно многообразие подходов к подготовке, требований к подготовке спортсменов, ввиду наличия различных направлений, имеющих свои особенности.
Тхэквондо относится к смешанному виду боевых искусств, в котором в бою применяются удары руками и ногами, в дальнем или ближнем бою, в отдельных направлениях разрешены удары в голову.
Общие основы техники тхэквондо обусловлены философией этого боевого искусства, целью которого является самозащита. В широком смысле техника тхэквондо направлена на развитие у бойцов навыков нанесения точного удара, концентрации кинетической энергии движения, скорости движения в силе удара, что придает ему дополнительную мощность. В этой связи отдельные направления тхэквондо достаточно опасны для освоения – за счет значительной силы удара [1].
Это учтено в свой философии тхэквондо и принципах боевого искусства – например, в почтительности к тренеру, честности к противнику, вежливости, применения своих навыков только для самообороны. Это формирует весьма значительный воспитательный потенциал тхэквондо для подрастающего поколения, поскольку боевое искусство прививает уважение к старшим, к тренеру и учителю, воспитывает волю, эмоциональную устойчивость.
Тхэквондо представляет собой достаточно высокотехничный вид единоборств, где гармонично сочетается формирование таких физических качеств, как сила, ловкость, гибкость, быстрота и выносливость. Именно по мере развития этих качеств боец учится наносить достаточно мощные и точные удары, а также защищаться от ударов противника. Формирование двигательных умений и навыков в тхэквондо детерминировано, не столько развитием физической силы, как таковой, сколько развитием координационных способностей, ловкости, внимательности. Так например, одна из техник в тхэквондо – это техника разбивания предметов, которая направлена на тренировку внимания и концентрации удара в отдельной строго определенной точке, а также техники нанесения удара, при которой удару придается дополнительный импульс за счет скорости движения и приложения в точку удара веса самого спортсмена.

Весь текст будет доступен после покупки

1) Аганянц, Е.К. Психологическое обоснование поведения человека [Электронный ресурс]. URL: https://rusneb.ru/catalog/000199_000009_002384082/. (дата обращения:06.08.2024)
2) Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: 2008. 240 с. [Электронный ресурс]. URL: https://moluch.ru/archive/146/41032/. (дата обращения::06.06.2024)
3) Кей, К. Аутогенная тренировка. Эффективная техника расширения потенциала возможностей сознания и снятия стрессов / Кермани Кей. - М.: Эксмо, 2002.- 447с. [Электронный ресурс]. URL: https://search.rsl.ru/ru/record/01000750679 (дата обращения::26.07.2024)
4) Костромин Д.А. Особенности спортивной тренировки таэквондистов 2019. [Электронный ресурс]. URL: https://xn--j1ahfl.xn-- p1ai/library/osobennosti_sportivnoj_trenirovki_yunih_taekvondist_102218.html (дата обращения: 29.05.2024).
5) История боевых искусств. Колыбель цивилизации / под ред. Г.К.Панченко.– М. [Электронный ресурс]. URL: https://www.livelib.ru/book/1000322702-istoriya-boevyh-iskusstv-kolybel-tsivilizatsii (дата обращения: 13.05.2025).
6) Кураев Г.А., Пожарская Е.Н. Возрастная психология: курс лекций. Ростов на Дону: УНИИ валеологии, 2002. 146 с. [Электронный ресурс]. URL: https://docs.yandex.ru/docs (дата обращения 02.06.2024).

Весь текст будет доступен после покупки