Особенности методики развития гибкости у детей дошкольного возраста

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА…………
1.1. Основные характеристики гибкости и факторы, оказывающие влияние на ее развитие……….
1.2. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей дошкольного возраста……………………………………………………
1.3. Методика развития гибкости у детей дошкольного возраста ………
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ….
2.1. Методы исследования………………………………………..
2.2. Организация исследования………………………………………..
ГЛАВА III. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА……
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………..…….
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………….….
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: Известно, что дошкольный возраст является наиболее благоприятным периодом для развития многих физических качеств, в том числе и гибкости. Данный период ребенка благоприятен для развития практически всех суставах, если этого не происходит, то эффективность формирования физической и функциональной основы будущего физического потенциала значительно снижается [13].
Гибкость считается одним из основных качеств, характеризующих здоровье и функциональную молодость человека [26]. Необходимость развития гибкости не раз подчеркивалась в различных исследованиях как зарубежных, так и отечественных авторов. Гибкость – необходимое условие для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта, также не стоит забывать о значении гибкости на повседневной деятельности. Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, недостаточная – затрудняет координацию движений, так как ограничивает перемещение отдельных звеньев тела, вместе с тем, приводит к торможению физического развития, а значит и к ухудшению здоровья [17]. При многочисленных движениях гибкость играет важную роль, но многие недооценивают ее значение. На необходимость развития гибкости у детей указывают в своих работах В.И. Лях [17], А.П. Матвеев [16], В.И. Воробьев [7], и другие исследователи.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. Основные характеристики гибкости и факторы, оказывающие влияние на ее развитие
Существуют немало определений понятию гибкости. В.И. Лях [17] в своих работах рассматривает гибкость как способность человека выполнять двигательные действия с большей амплитудой движений.
Б.А. Ашмарин [3] определяет гибкость как способность к подвижности в суставах в совокупности с анатомическими возможностями человека: степенью соответствия соединяющихся друг с другом поверхностей, формой суставов, толщиной суставного хряща.
Е.А. Москаленко [23] считает, что гибкость – это суммарная подвижность суставов опорно-двигательного аппарата. В своих работах он неоднократно пишет о важности развития гибкости с самого рождения. Москаленко выделяет значение гибкости в свободе, быстроте и экономичности движений, а также в профилактике травматизма.
На сегодняшний день выделены несколько классификаций гибкости. Так, например, Е.А. Москаленко [23] описывает три разновидности гибкости: динамическую, статически-активную и статически-пассивную гибкость. Л.Г. Манько [19], в свою очередь, предлагает понятие специальной гибкости и общей гибкости. Е.Я. Крупник [11] различает два вида гибкости: активную и пассивную. На рисунке 1 изображены основные виды гибкости.


Рис.1. Основные виды гибкости

Активная гибкость. Под активной гибкостью понимаю наибольшую амплитуду движений, проявляемую с помощью собственных мышечных усилий.
Пассивная гибкость. Пассивная гибкость характеризует амплитуду движений человека под влиянием внешнего сопротивления. Это могут быть различные снаряды, утяжелители резиновые ленты или воздействие партнера. Важно учитывать, что амплитуда пассивной гибкости больше активной. Разницу показателей между пассивной и активной гибкостью принято считать резервом гибкости. Так же существует понятие «дефицит гибкости»- это разница между показателями активной и пассивной гибкости.
Статическая гибкость. Гибкость, проявляемая в упражнениях статического характера (позах), принято считать статической гибкостью.
Динамическая гибкость. Подвижностью опорно-двигательного аппарата, проявляемую в движении (наклонах, махах и т.д.) принято называть динамической гибкостью.
Общая гибкость. Данный вид гибкости включает подвижность во всех суставах тела, которая дает возможность выполнять различные движения в повседневной жизни с максимальной амплитудой.
Специальная гибкость. Данный вид гибкости характеризует значительную или предельную подвижность в отдельных суставах, которая соответствует требованиям определенного вида деятельности.
В.В. Васильева [5] подчеркивает, что гибкость находятся в зависимости от следующих факторов:
1. Анатомический фактор, характеризующий форму костей, толщину суставного хряща, эластичность мышц, сухожилий и связок. В данном факторе определяющим может послужить наследственность.
2. Центрально-нервная регуляция тонуса мышц, а также напряжение мышц-антогонистов. Следовательно, на гибкость влияет степень совершенствования межмышечной координации.
3. Уровень температуры тела. Благодаря качественно проведенной разминке, тело разогревается и мышцы лучше тянутся. Охлажденные связки и мышцы теряют эластичность, поэтому заниматься упражнениями на гибкость можно только предварительно хорошо размявшись и разогревшись и в помещение не ниже 20 °С.
4. Состояние всех функций организма в данный момент. Из-за общего утомления происходит уменьшение активной гибкости.
5. Время суток. В утреннее время показатели гибкости хуже чем вечером, так как ночью, во время сна, накапливается молочная кислота в мышцах, а ближе ко сну гибкость снижается из-за общего утомления организма. Максимальные показатели гибкости зафиксированы от 12 до 19 часов вечера.
6. Возраст и пол занимающегося. Гибкость увеличивается в среднем до 10- 12 лет, затем стабилизируется и с 25-30 лет начинает постепенно снижаться. С 60-летнего возраста происходит ее заметное снижение. Оптимальным возрастом совершенствования гибкости является период дошкольного и младшего школьного возраста. Для пассивной гибкости благоприятный период 9-10 лет, для активной 10-14 лет. У женщин гибкость больше, чем у мужчин примерно на 20-30 %. Это связано с мускулатурной тела. Мужчины обладают больший мышечной массой, скелет в большей степени состоит из костей, у женщин мышечная масса меньше, скелет в гораздо большей степени состоит из хрящей и связок, которые более податливы к растяжению.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Российская Федерация. Министерство образования и науки. Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования: приказ от 17 октября 2013 г. № 1155 г. / Минобрнауки РФ. – URL: // http://www.rg.ru/2013/11/25/doshk-standart-dok.html (дата обращения: 01.04.2024 г.)
2. Анисимова Н. П. Общая психология: учебное пособие / Н. П. Анисимова. – Ярославль : ЯГПУ, 2013. – 493 с. – ISBN 978-5-87555-885-6.
3. Ашмарин Б. А. Теория и методика исследований в физическом воспитании. – Москва, Просвещение 2018. – 223 с.
4. Бакаева О. В. Особенности двигательной активности детей старшего дошкольного возраста / О. В. Бакаева, И. Д. Дорошенко // Ступень в педагогическую науку: материалы VII Международного форума работников образования. Таганрог, 29 апреля 2019 г.: сборник научных трудов. – Москва : Перо, 2016. – С. 5-8.
5. Бочарова Н. И. Физическая культура дошкольника в ДОУ. – Москва: Центр педагогического образования, 2017. – 176 с.
6. Васильева В.В. Физиология человека: учебник для техникумов физической культуры. – Москва: Физкультура и спорт, 1999. – 319 с.
7. Воробьев В. И Определение физической работоспособности спортсменов / В.И. Воробьев.- Москва: 1998 . - 54 с.
8. Воспитание детей в игре: Пособие для воспитателя детского сада. / А. К. Бондаренко, А. И. Матусик. – 2-е изд. Перераб. и доп. – Москва: Просвещение, 2017. – 192 с.
9. Годик М. А., Брамедзе А.М., Киселева Т. Г. Стретчинг: подвижность, гибкость, элегантность. – Москва: Советский спорт, 1991. – 96 с
10. Гонина О. О. Психология дошкольного возраста. Москва: Юрайт, 2022. 425 с.

Весь текст будет доступен после покупки