Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №13257 от пользователя Валеева Карина

Особенности методики развития гибкости в младшем школьном возрасте

Name: Особенности методики развития гибкости в младшем школьном возрасте
Price: 550.00 RUB

550 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 37

Год написания: 2022

Валеева Карина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение ………………………………………………………………………..3
1.Гибкость как физическое качество……………………………………..........5
2.Особенности развития статической и динамической гибкости у младших школьников……………………………………………………………………13
3.Методы и методика развития гибкости…………………………………....16
4.Критерии и способы оценки развития гибкости……………………….....25
5.Упражнения для развития гибкости…………………………………….....28
Заключение…………………………………………………………………….31
Список использованных источников…………...……………………………33

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Часто развитию гибкости младшего школьника не уделяется достаточного внимания, несмотря на то, что этот возраст является очень благоприятным для развития всех физических качеств. Ребёнка нужно развивать не только умственно, но и физически. Врачи советуют уделять внимание не только спорту или умеренным физическим нагрузкам, но и предлагают поработать над подвижностью суставов[15].
Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах. В некоторых суставах - плечевом, тазобедренном - человек обладает большой подвижностью, в других – коленном, лучезапястном, голеностопном - амплитуда движений ограничена формой сустава и связочным аппаратом. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Но, к сожалению, многие ученики и педагоги в своей физкультурной и спортивной деятельности недооценивают значение гибкости. Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как этот процесс ограничен достаточно жесткими возрастными рамками. Таким образом, воспитание гибкости у детей остается одной из актуальных проблем физической культуры и спорта[6].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. Гибкость как физическое качество

Гибкость - способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.
Гибкость различают по формам:
1. Активная гибкость.
2. Пассивная гибкость.
3. Динамическая гибкость.
4. Статическая гибкость.
5. Общая гибкость.
6. Специальная гибкость.
Активная гибкость (10-14 лет) – выполняется упражнение с большой амплитудой за счет собственных мышечных усилий.
Под активной гибкостью подразумевают максимально возможную подвижность в каком-либо суставе, предельную амплитуду движения, которую спортсмен в состоянии продемонстрировать самостоятельно, без посторонней помощи, используя только силу своих мышц. Показатели активной гибкости характеризуют, следовательно, не только степень растяженности мышц-антагонистов, но и силу мышц, выполняющих движение.
Пассивная гибкость (9-10 лет) – выполняется упражнение с большой амплитудой за счет действия внешних сил (тяжесть, партнер). Величина пассивной гибкости выше активной гибкости.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

Монографическая и учебная литература

1. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина [и др] [Текст]; Под ред. Б. А. Ашмарина.— М. Учеб. для студентов фак. фнз. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 «Физ. культура»: Просвещение, 2016.
2. Башуков С. М. Детский праздник /С.М. Башуков//[Текст] Физическая культура в школе. - 2014.
3. Бердинков Г.И, - Массовая физическая культура в ВУЗе: Учебное пособие/[Текст] Г. И. Бердинков, Максимова В.Н - М.: Высшая школа, 2014.
4. Богданова Г. П. - Уроки физической культурой 1-4 класс средней школы [Текст]: Пособие для учителя /Г.П. Богданова, В.Н Максимова - М.: Просвещение, 2017.
5. Воробьев В.И. - Определение физической работоспособности спортсменов [Текст]: Учебное пособие / В.И. Воробьев. - Челябинск, 2015.
6. Галеева М.Р. - Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена[Текст]: Учебное пособие /М.Р. Галеева. - Киев, 2015.
7. М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; Под М.Л.Журавина,Н.К.Меньшикова. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений [Текст]/ Издательский центр «Академия», 2015.
8.Костенок П.И. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта /П.И. Костенок// [Текст] Физиология человека - 2016.
9.Лях В. И. Физическая культура. 1-4 классы [Текст] : учеб. для общеобразоват. учреж¬ дений/В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под ред. В. И. Ляха. — 7-е изд.—М.: Просвещение, 2014.
10.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник рассчитан на бакалаврский уровень образования, но может быть использован и для углубления знаний в соответствии с требованиями следующего уровня высшего образования. М.: 2014.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Особенности методики развития гибкости в младшем школьном возрасте

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net