Особенности методики скоростно – силовой подготовки у юных копьеметателей

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 5
1.1. Теоретические и методические основы тренировочного процесса метателей копья 5
1.2. Современные подходы к организации скоростно-силовой
подготовки копьеметателей 9
1.3. Физиологические особенности юных метателей 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1. Результаты исследования 37
3.2. Обсуждение результатов 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
ВЫВОДЫ 50
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 52
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 54

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Повышение эффективности подготовки полноценного легкоатлетического резерва, в том числе в метании копья, настоятельно требует продвижения вперед в научно-методическом обеспечении. В условиях продолжающегося сужения контингента занимающихся легкоатлетическими метаниями, особенно остро встает вопрос о разработке эффективных методик скоростно-силовой подготовки спортсменов.
Последние научные исследования указывают, что юношеский возраст наиболее благоприятствует воспитанию скоростных и скоростно-силовых возможностей.
Для того чтобы решать задачи эффективной и полноценной подготовки необходимы научно-обоснованные подходы к тренировке юных копьеметателей, которые не являлись бы «копией» подготовки квалифицированных спортсменов.
К таким подходам следует отнести, в первую очередь, совершенствование средств и методов тренировки, которые будут достаточно эффективны в развитии специальных физических качеств юных копьеметателей.
Развитие скоростно-силовых способностей в физической подготовке юных копьеметателей должно занимать ведущее место в тренировочном процессе. В практике, и большинстве теоретических работ традиционно считается, что развитие взрывной силы зависит в первую очередь от методики применения силовых упражнений, то есть, главным в решении этого вопроса является силовая подготовка.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1. Теоретические и методические основы тренировочного процесса
метателей копья

Основы теории и методики многолетней тренировки спортсменов заложены в работах ведущих представителей отечественной спортивной науки. Ими, в частности, рассмотрены и обоснованы следующие вопросы: рациональное построение многолетней подготовки юных спортсменов, управление многолетней тренировкой, воспитание физических качеств, планирование тренировочных и соревновательных нагрузок и еще ряд позиций, которые рассматриваются более или менее широко (Балахничев, В. В, 2017).
Особое методологическое значение для разработок в области методики подготовки юных спортсменов имеют принципиальные установки. К ним относятся:
1. Целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству.
2. Обеспечение необходимой степени утилизации физических качеств в зависимости от возрастных особенностей юных спортсменов.
3. Обеспечение соразмерности развития основных физических качеств.
4. Учет ведущих факторов на различных этапах многолетней подготовки.
5. Перспективное опережение в формировании технического мастерства.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абакумова, М.В. Анализ пищевого статуса и энергетического баланса атлетов, специализирующихся в метании копья/М.В. Абакумова, Н.К. Артемьева// Материалы ежегодной отчетной научной конференции аспирантов и соискателей Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. – 2018. - № 1. – 199-202 с.
2. Абакумова, М.В. Управление двигательной функцией человека в процессе выполнения финального усилия в технике метания копья (постановка проблемы)/М.В. Абакумова, А.Г. Заболотний // Тезисы докладов XLVI научной конференции студентов и молодых вузов Южного федерального округа Материалы конференции. – 2019. – 99-100 с.
3. Адашевский, В.М. Моделирование и определение основных рациональных биомеханических характеристик в метании копья / В.М. Адашевский, М. Дулевский, С.С. Ермаков // Физическое воспитание студентов. - 2011. - №
3. – 3-7с.
4. Алабин, В. Г. Специальные упражнения для юных легкоатлетов/В.Г. Алабин, В. И. Крупенин. – Минск, 2017. – 304 с.
5. Бабанин, В.Ф. Тренажеры./ В.Ф. Бабанин, С. Возняк. - Легкая атлетика,
2014, - 24-25 с.
6. Бабанин, В.Ф. Экспериментальное обоснование средств и методов силовой и скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных метателей: Автореф. дис.канд.пед.наук. -М., 2013, - 21-22 с.
7. Бабасян, М.А. Исследование методики скоростно-силовой подготовки на этапе предварительной спортивной тренировки. - Теория и практика физической культуры, 2010, - 56-58 с.
8. Базанов, К.И. 0 применении упражнений с тяжестями в тренировке по различным видам спорта. - Теория и практика физической культуры, 2023, -19 с.
9. Бельберов, Д.А. Исследование возрастной динамики скоростно-силовых

качеств и обоснование методики их совершенствования у юных легкоатлетов: Автореф. дис.канд.пед.наук. -М., 2014,- 30-33 с.
10. Бобров, А.А. Экспериментальное обоснование применения специальных упражнений с отягощениями для развития скоростно-силовых качеств у юных (15-16 лет) метателей копья: Автореф. дис.канд.пед.паук. -М., 2011. -17 с.23
11. Балахничев, В. В. Бег на 110 м с барьерами/ В. В. Балахничев. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 229 с.
12. Бондарчук, А.П. Метание молота. - М.: ФиС, 2013. - 111с.
13. Бондаренко, К. И. Структура тренировочных нагрузок 15-16 летних бегунов
на короткие дистанции в годичном цикле подготовки./К. И. Бондаренко, И. Н. Никитушкин // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 8. – 50-56 с.
14. Вайнбаум, Я. С. Дозирование физических нагрузок бегунов/ Я. С.Вайнбаум.
– М.: Просвещение, 2018. – 356 с.

Весь текст будет доступен после покупки