Особенности плавательной подготовки синхронистов второго года обучения в структуре годичного цикла

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………......... 3
ГЛАВА 1. ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В СИНХРОННОМ ПЛАВАНИИ………………………………………………………………………… 6
1.1 Спортивная подготовка в синхронном плавании………………………. 6
1.1.1 Структура годичного цикла……………………………………….. 9
1.1.2 Планирование годичного цикла групп второго года обучения…………………………………………………………………………… 15
1.2 Роль и место плавательной подготовки спортсменов-синхронистов………………………………………………………………………. 19
1.3 Понятие о технике спортивного плавания и ее вариативности…….… 22
1.4 Техника спортивных способов плавания……………….……………... 24
1.5 Характеристика синхронного плавания……………………………….. 26
1.6 Обучение основам спортивного плавания под музыкальное сопровождение……………………………………………………..……………… 28
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……… 29
2.1 Задачи исследования……………………………………………………. 29
2.2 Методы педагогического исследования……………………………….. 29
2.3 Организация педагогического исследования…………………………. 31
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ПЛАВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-СИНХРОНИСТОВ....... 32
3.1 Динамика плавательной подготовки спортсменок-синхронисток…... 32
3.2 Результаты эффективности педагогического исследования…………. 34
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………….…….. 38
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………...…………………. 39

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. Спортивная тренировка – это целенаправленный педагогический и объемный организационно-методический процесс формирования физических возможностей спортсмена, направленный на достижение будущих запланированных спортивных результатов. С точки зрения методических закономерностей, спортивная тренировка направлена на развитие и совершенствование физиологических, биохимических и психологических адаптаций организма человека, выражающихся в повышении работоспособности и создании предпосылок для достижения высокого спортивно-технического мастерства. В свете теоретического обоснования процесса управления, спортивная тренировка – эта система управления поведением спортсмена. Управляющим воздействием тут является физическая нагрузка, задаваемая тренером, а главным критерием эффективности ориентирован – спортивный результат [13].
При этом непрерывный рост спортивных результатов, на сегодняшний день, требует поиска новых форм, средств и методов работы, как с начинающими, так и квалифицированными спортсменами. Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание спортсменов высокого уровня – это сложнейший спортивно-тренировочный и соревновательный процесс, успех которого определяется целым рядом специфических факторов. Одним из таких факторов является плавательная подготовка синхронистов [12].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В СИНХРОННОМ ПЛАВАНИИ

1.1 Спортивная подготовка в синхронном плавании
Организация тренировочного процесса осуществляется в течение года. Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивных мероприятий, периодизации спортивной подготовки.
Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели (с 1 сентября по 31 августа).
Продолжительность 1 часа тренировочного занятия – 45 минут (академический час). Продолжительность этапов спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание определяется Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание (далее – ФССП):
• Этап начальной подготовки – 3 года;
• Тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5лет;
• Этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений;
• Этап высшего спортивного мастерства – без ограничений.
Основные задачи этапа начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование правильной осанки;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники плавания;
- освоение основ техники синхронного плавания;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- обучение элементам хореографии, художественной гимнастики, акробатики, прыжкам на батуте;
- укрепление здоровья и закаливание спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта синхронное плавание.

Основные задачи на тренировочном этапе:
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта синхронное плавание;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта синхронное плавание;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов;
- разучивание и совершенствование упражнений синхронного плавания (позиции, простейшие фигуры и облегченные композиции). Разучивание техники гребковых движений рук;
- обучение элементам хореографии, художественной гимнастики, акробатики, прыжкам на батуте.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анализ техники синхронного плавания: Учебное пособие для студентов и преподавателей институтов физической культуры. М., 1981. 61 с.
2. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура: учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.
3. Боголюбова М.С., Максимова Г.В. Многолетняя спортивная тренировка в синхронном плавании: учебное пособие. М., 2004. 58 с.
4. Булгаковой Н.Ж. Плавание: учебник для институтов физической культуры. М., 1979. 320 с.
5. Булгакова Н.Ж., Максимова М.Н., Маринич М.Н. Водные виды спорта: учебник для студ. высш. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 320 с.
6. Булгакова Н. Ж. Теория и методика обучения предмету "физическая культура". Водные виды спорта. М.: Юрайт, 2019. 304 с.
7. Козлов А.В., Орехов Е.Ф. Спортивная тренировка юных пловцов. СПб, 2011. 208 с.
8. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник. М.: Советский спорт, 2007. 464 с.
9. Левин Г. Начальное обучение прыжкам в воду. М.: физкультура и спорт, 1972. 64 с.
10. Максимова М.Н. Техника исполнения основных фигур синхронного плавания. М., 1980. 34 с.

Весь текст будет доступен после покупки