Особенности подготовки гиревиков, выступающих в дисциплине «армейский гиревой рывок»

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АРМЕЙСКИЙ ГИРЕВОЙ РЫВОК КАК СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДИСЦИПЛИНА ГИРЕВОГО СПОРТА 5
1.1 Виды соревновательных дисциплин в гиревом спорте 5
1.2 Особенности соревновательной деятельности в дисциплине «армейский гиревой рывок» 10
ГЛАВА 2. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ДИСЦИПЛИНЕ «АРМЕЙСКИЙ ГИРЕВОЙ РЫВОК» 13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 20

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность.
Современные требования к физической подготовке военнослужащих предполагают не только развитие общефизических качеств, но и специализированную тренировку, направленную на выполнение нормативов, включая дисциплину армейского гиревого рывка. Данное упражнение, являясь ключевым элементом силовой и функциональной подготовки, предъявляет высокие требования к выносливости, координации и технике выполнения.
Несмотря на распространённость гиревого спорта в армейской среде, вопросы периодизации, дозирования нагрузок и индивидуального подхода в подготовке остаются мало исследованными.
Армейский гиревой рывок требует не только физической, но и психологической устойчивости, что обуславливает необходимость разработки комплексных методик, учитывающих особенности служебно-боевой деятельности.
Таким образом, исследование вопросов планирования подготовки в армейском гиревом рывке представляет научный и практический интерес, способствуя совершенствованию системы физической подготовки военнослужащих и повышению их профессиональной готовности.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. АРМЕЙСКИЙ ГИРЕВОЙ РЫВОК КАК СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДИСЦИПЛИНА ГИРЕВОГО СПОРТА

1.1 Виды соревновательных дисциплин в гиревом спорте

Гиревой спорт является циклическим силовым видом спорта, в основе которого лежит поднимание гирь максимально возможное число раз, за отведенный промежуток времени в положении стоя. В данном виде спорта проводятся соревнования по следующим дисциплинам: классическое двоеборье, толчок по длинному циклу, армейский гиревой рывок, гиревое жонглирование (Пронин Е.А., 2022).
В гиревом спорте соревновательные дисциплины включают классические упражнения – толчок двух гирь, рывок одной гири и толчок по длинному циклу, выполняемые в строгом соответствии с регламентом по технике и временным параметрам. Толчок двух гирь предполагает подъем снарядов от груди в фиксированное положение над головой без остановки, рывок выполняется одной рукой с непрерывным движением гири снизу вверх, а толчок по длинному циклу сочетает элементы взятия гирь на грудь и последующего толчка, что повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и общую выносливость. Соревнования проводятся в весовых категориях с гирями стандартной массы (16, 24, 32 кг), где оценивается количество технически правильных подъемов за фиксированное время (10 минут), что требует от спортсмена оптимального сочетания силы, силовой выносливости и рациональной техники (Пронин Е.А., 2022).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анализ спортивных результатов в гиревом спорте с учётом различных вариантов определения границ весовых категорий / Н. В. Гришаев, А. В. Мельников, А. Х. Талибов, М. В. Поляничко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2024. – № 9(235). – С. 128-131.
2. Анализ техники выполнения классических упражнений в тяжелой атлетике на основе биомеханического контроля / Н. А. Дьяченко, П. И. Заев, В. Д. Зверев [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 8(54). – С. 46-50.
3. Армейский гиревой рывок, как средство развития общей функциональной выносливости в гиревом спорте / А. В. Живодеров, И. М. Евдокимов, В. В. Рябчук, В. А. Живодеров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022. – № 3(205). – С. 133-136.
4. Баранов, В. В. Гиревой спорт в физическом воспитании студентов / В. В. Баранов, С. П. Павлов, Н. Н. Фунтиков // Университетский комплекс как региональный центр образования, науки и культуры : материалы Всероссийской научно-методической конференции, Оренбург, 01–03 февраля 2017 года / Оренбургский государственный университет. – Оренбург: Оренбургский государственный университет, 2017. – С. 4144-4148.
5. Волков, П. Б. Тенденции и динамика развития гиревого спорта в мире в аспекте "спорт для всех" / П. Б. Волков // Успехи современного естествознания. – 2011. – № 12. – С. 65-66.
6. Давиденко, И. А. Экспериментальное обоснование методики силовой подготовки высококвалифицированных спортсменов боевого самбо в подготовительном периоде / И. А. Давиденко, А. Р. Труль // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 5(195). – С. 106-109.
7. Кириллов, С. А. Изучение факторов, определяющих необходимость использования в тренировочном процессе спортсменов-гиревиков инновационных технологий / С. А. Кириллов, А. П. Барков, А. М. Сильчук // Вестник науки. – 2024. – Т. 1, № 2(71). – С. 522-527.
8. Климов, Е. А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологических свойств нервной системы / Е. А. Климов. – Казань : Изд-во Казан. ун-та, 1969. – 278 с.
9. Козырев, А. Н. Формирование физической подготовленности будущих офицеров войск национальной гвардии Российской Федерации / А. Н. Козырев // Известия Саратовского военного института войск национальной гвардии. – 2023. – № 3(12). – С. 20-27.

Весь текст будет доступен после покупки