ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СИСТЕМЫ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ (НА ПРИМЕРЕ ТАЙСКОГО БОКСА)

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты изучения восстановительных методов и средств в тренировочном процессе спортсменов, занимающихся тайским боксом 7
1.1. Сущность и средства восстановления функциональных систем организма 7
1.2. Рациональное питание и фармакологические препараты как средства восстановления 16
1.3 Массаж и другие виды восстановления организма после тренировочных нагрузок 22
Выводы по главе 1 26
Глава 2. Организация и методы исследования 28
2.1. Организация исследования 28
2.2. Методы исследования 28
Выводы по главе 2 32
Глава 3. Опытно-экспериментальное исследования влияния восстановительных методов и средств в тренировочном процессе спортсменов, занимающихся тайским боксом 33
3.1. Констатирующий этап опытно-экспериментального исследования 33
3.2. Методика восстановления организма спортсменов в тренировочном процессе спортсменов, занимающихся тайским боксом 35
3.3. Контрольный этап опытно-экспериментального исследования 41
Выводы по главе 3 44
Заключение 46
Список используемой литературы 47
Приложение 1. 50

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность выбранной темы выпускной квалификационной работы обусловлена тем, что здоровье спортсменов необходимо рассматривать как равнозначный показатель качества не только конкретной педагогической системы, но и системы государственного образования и воспитания в целом, чему способствуют восстановительные мероприятия в процессе занятий спортом.
Именно состояние здоровья людей, в частности детей - является своего рода индикатором благополучия и благоприятной обстановки в государстве и обществе. Поэтому в своей работе тренер должен не только помнить, но и ежедневно применять здоровье-формирующие технологии в учебно-тренировочном процессе. Поскольку тайский бокс является одним из самых травмоопасных видов спорта, который включает в себя ударную технику и круговые тренировки, направленные на выносливость, то восстановление организма у спортсменов – важный аспект тренировочного процесса, в ходе которого осуществляется минимизация и профилактика травм.
Высокие объем и интенсивность тренировочной работы создают дополнительные трудности в нахождении оптимального режима работы и отдыха в отдельных занятиях и микроциклах, в обеспечении условий для полноценного выполнения работы различной направленности и эффективного протекания восстановительных и адаптационных реакций в организме спортсмена после нее. Преодоление этих трудностей может быть осуществлено двумя взаимосвязанными путями:
1) оптимизацией различных структурных единиц тренировочного процесса;
2) целенаправленным применением различных средств восстановления.
Эти средства могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности. Несколько десятилетий назад о средствах восстановления в спорте хотя и упоминалось, но практической роли они не играли. Однако в 1970 - 1980-х годах в связи с резким увеличением объема тренировочной и соревновательной деятельности в различных видах спорта проблема восстановления стала одной из центральных. За короткое время было проведено очень большое количество исследований, посвященных разработке различных вопросов применения средств восстановления в тренировочном процессе [1 - 3, 6, 10].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические аспекты изучения восстановительных методов и средств в тренировочном процессе спортсменов, занимающихся тайским боксом
1.1. Сущность и средства восстановления функциональных систем организма
В современном спорте актуальной проблемой является обеспечение восстановления организма после тренировочных и соревновательных нагрузок. Восстановление - совокупность изменений ( физиологических, биохимических и структурных), которые возникают в организме во время и после физической работы. В процессе восстановления происходят функциональные и структурные перестройки, вследствие этого расширяются функциональные резервы организма [25].
В настоящее время большинство спортивных педагогов не только не знакомы с последними разработками в области медико-биологического обеспечения спортивной подготовки, но зачастую и не понимают смысла в объединение спортивной педагогики, физиологии и медицины. Для увеличения подготовленности спортсмена необходимо использовать рациональное планирование тренировочного процесса и восстановительных мероприятий [14].
В настоящее время универсальных средств восстановления, которые однозначно могли бы помочь решить задачу достижения высокого спортивного результата не существует. В силу этого продолжается поиск научно обоснованных методов восстановления, сохранения и повышения работоспособности в ходе тренировочного процесса [14].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аванесов, В. У. Научно-методические основы использования физических средств восстановления в циклических видах спорта / В. У. Аванесов, В. И. Аралов // Ученые записки. - СПб, 2014. - №3. - С. 7-9.
2. Арансон, М. В. Спортивное питание: состояние вопроса и актуальные проблемы / М. В. Арансон, С. Н. Португалов // Вестник спортивной науки. - Москва, 2021. - №1. - С. 33-36.
3. Ачкасов , Е. Е. Врачебный контроль в физической культуре / Е. Е. Ачкасов, С. Д. Руненко, С. Н. Пузин. - М.: Триада - Х, 2012. - 130 с.
4. Бабаян, А. А. Принципы регуляции психического состояния спортсменов, как факторы надежности достижения высокого соревновательного результата / А. А. Бабаян // Сборник материалов IX-ой Международной научно-практической конференции психологии спорта и физической культуры. - Москва, 2023. - С. 17 5-177.
5. Батырев , М. Спортивное питание / М. Батырев, Т. Батырева. - СПб.: Питер, 2005. - 144 с.
6. Бирюков, А. А. Спортивный массаж : учебник для студ. учреждений высш. образования. - М.: Академия, 2014. - 576 с.
7. Борисова , О. О. Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации: учеб. - метод. пособие / О. О. Борисова. - М.: Советский спорт, 2007. - 132 с.
8. Бриттон, В. Спортивная психология / В. Бриттон. - США.: Международный Олимпийский комитет, 2009. - 147 с.
9. Ванюк , А. И. Значение питания в достижении высоких спортивных результатов / А. И. Васюк // Развитие современного образования: теория, методика и практика: материалы V Междунар. науч. - прак. конф. - Чебоксары, 2015. - С. 221-224.
10. Велитченко, В.К. Физкультура для ослабленных детей: Методическое пособие. – М.: Терра – Спорт, 2022. – 168 с., ил.
11. Граевская, Н. Д. Спортивная медицина: учеб.пособие / Н. Д. Граевская, Т. И. Долматова. - М.: Советский спорт, 2004. - 360 с.
12. Дубровский, В. И. Реабилитация в спорте. / В. И. Дубровский. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 206 с.

Весь текст будет доступен после покупки