ОСОБЕННОСТИ ПРИНЦИПОВ ПОСТРОЕНИЯ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Введение……………………………………………………………………...3
Глава 1. Основы спортивной тренировки……………………………………….4
1.1. Цели и задачи спортивной тренировки……………………………………..4
1.2. Средства и методы спортивной тренировки………………………………..7
1.3. Виды спортивной подготовки……………………………………………...11
Глава 2. Основные принципы спортивной тренировки……………………….14
2.1. Принципы спортивной тренировки………………………………………..14
2.2. Непрерывность спортивной тренировки и парадокс длительных перерывов…………………………………………………………………...21
Заключение………………………………………………………………….25
Список использованных источников…………………………………………...27

Весь текст будет доступен после покупки

Значимость спортивной подготовки заключается в разумном применении знаний, средств, методик и условий, направленных на формирование спортсмена и обеспечение необходимого уровня его подготовленности для достижения спортивных результатов. В настоящее время происходит развитие спорта в двух направлениях - массовом спорте и спорте высших достижений, каждое из которых имеет свои цели и задачи. Хотя границы между ними нечетки из-за естественного перехода от массового спорта к профессиональному и наоборот.

Цель данного исследования заключается в раскрытии сути вопроса, связанного с основами спортивной тренировки. Для достижения этой цели предполагается выполнение следующих задач:
1. Рассмотреть понятие и разновидности спортивной подготовки;
2. Изучить основные принципы спортивной тренировки, такие как доступность, систематичность и плавность;
3. Проанализировать современные методы контроля силовых качеств спортсменов во время тренировочного процесса.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Основы спортивной тренировки
1.1. Цели и задачи спортивной тренировки

Современная система тренировки спортсменов представляет собой сложный и многофакторный процесс, включающий в себя цели, задачи, средства, методы, организационные формы, материально-технические условия и другие аспекты, направленные на достижение спортсменом высоких спортивных результатов, а также организационно-педагогический процесс подготовки к соревнованиям.

В рамках системы подготовки спортсмена можно выделить следующие элементы:
- Спортивную тренировку,
- Спортивные соревнования,
- Нетренировочные и несоревновательные факторы, оказывающие влияние на результаты тренировок и соревнований.

Спортивная тренировка представляет собой специализированный педагогический процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью достижения физического совершенства и высоких спортивных результатов путем воспитания, обучения и улучшения функциональных возможностей спортсмена.

В процессе спортивной тренировки решаются общие и специфические задачи, которые обеспечивают спортсмену крепкое здоровье, нравственное и интеллектуальное воспитание, гармоничное физическое развитие, техническое и тактическое мастерство, высокий уровень развития специальных физических, психических, моральных и волевых качеств, а также знаний и навыков в области теории и методики спорта.

Достижение высокого уровня спортивного мастерства возможно только при условии круглогодичной подготовки на протяжении ряда лет, правильном сочетании физических упражнений и отдыха, постепенном повышении тренировочных и соревновательных нагрузок, а также организации общего режима жизни и деятельности в соответствии с требованиями спортивного образа жизни.

Результатом спортивной тренировки являются разнообразные морфологические и функциональные изменения в организме спортсмена, определяющие его тренированность, которая связана в основном с адаптационными перестройками биологического характера, отражающими возможности различных функциональных систем и механизмов.

Весь текст будет доступен после покупки

Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечнои деятельности. Л., 1982.
Верхошанскии Ю.В. На пути к научнои теории и методологии спортивнои тренировки. //Теория и практика физическои культуры, 1998, № 2.
Волков Н.И., А.В. Карасев, М. Хосни. Теория и практика интервальнои тренировки в спорте. М., 1995.
Друзь В.А. Спортивная тренировка и организм. — Киев: Здорове, 1980.
Жилкин А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика: учеб.пособие для студ. Высших учеб. заведении / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. – 3-е изд., М.: Издательскии центр «Академия», 2006. – 464.
Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. -М.: Высш. школа, 1983.

Весь текст будет доступен после покупки