содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 5
1.1 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ РЕСУРСЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ 5
ФИЗИЧЕСКИХ НАВЫКОВ 5
1.2 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАЗВИТИЮ СИЛЫ 7
ГЛАВА 2. СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 10
2.1 МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ РАЗРАБОТКИ СОПРОТИВЛЕНИЯ 10
2.2 МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ 11
ГЛАВА 3. ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ СО СТУДЕНТАМИ С ОГРАНИЧЕННЫМИ СПОСОБНОСТЯМИ 13
ГЛАВА 4. УПРАЖНЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ 15
ФИЗИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК 15
4.1 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ 15
4.2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 17
4.3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ 18
4.4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ 19
4.5 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 23
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 25
ГЛАВА 1. СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 5
1.1 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ РЕСУРСЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ 5
ФИЗИЧЕСКИХ НАВЫКОВ 5
1.2 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАЗВИТИЮ СИЛЫ 7
ГЛАВА 2. СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 10
2.1 МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ РАЗРАБОТКИ СОПРОТИВЛЕНИЯ 10
2.2 МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ 11
ГЛАВА 3. ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ СО СТУДЕНТАМИ С ОГРАНИЧЕННЫМИ СПОСОБНОСТЯМИ 13
ГЛАВА 4. УПРАЖНЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ 15
ФИЗИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК 15
4.1 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ 15
4.2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 17
4.3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ 18
4.4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ 19
4.5 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 23
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 25
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст