Особенности развития показателей физической подготовленности обучающихся старших классов на внеурочных занятиях по вольной борьбе

ВВЕДЕНИЕ 3
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ В СТАРШИХ КЛАССАХ 5
1.1 Анатомо-физиологические особенности школьников в старших классах 5
1.2 Физическая подготовленность старшеклассников 9
1.3 Методика развития физической подготовленности старшеклассников при занятии вольной борьбой на внеурочных занятиях 15
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Организация исследования 31
2.2 Методика исследования 32
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 40
3.1 Методика проведения внеурочных занятий по вольной борьбе у школьников 16-17 лет 40
3.2 Динамика показателей физической подготовленности обучающихся 10 классов дополнительно занимающихся вольной борьбой 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 48

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Признанная сегодня цель физического воспитания - формирование физической культуры личности - не отменяет необходимости обеспечения каждому ребенку необходимого минимума базовой теоретической, технической и физической подготовки. Исследования, проведенные учеными и практическими работниками в области физического воспитания, однозначно подтверждают снижение уровня физической подготовленности и здоровья подрастающего поколения. Традиционная система физического воспитания, основанная на классной форме организации уроков физической культуры и практически не учитывающая индивидуальность занимающегося, не обеспечивает оптимального развития физических качеств и способностей школьников. В связи с этим актуализируется проблема новых способов организации физического воспитания в школе, обеспечивающих высокую мотивацию двигательной активности учащихся за счет соответствия их индивидуальных и групповых интересов и потребностей. Занятия вольной борьбой для старшеклассников очень важны для повышения уровня физической подготовленности и здоровья подрастающего поколения.
Объект – внеурочные занятия по вольной борьбе.
Предмет – физическая подготовленность обучающихся старших классов.
Гипотеза – внеурочные занятия по вольной борьбе положительно влияют на показатели физической подготовленности школьников старших классов
Цель исследования – изучить особенности развития показателей физической подготовленности обучающихся старших классов на внеурочных занятиях по вольной борьбе.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ В СТАРШИХ КЛАССАХ

1.1 Анатомо-физиологические особенности школьников в старших классах

Старший школьный возраст (юношеский) охватывает детей от 16 до 18 лет (IX—XI классы). К этому возрасту относятся и учащиеся средних специальных учебных заведений.
Для этого возраста характерно продолжение процесса роста и развития, что выражается в его относительно спокойном и равномерном течении в отдельных органах и системах. В это же время заканчивается половое созревание. В связи с этим ярко проявляются половые и индивидуальные различия как в строении, так и в функциях организма. В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также увеличение массы тела. Различия между мальчиками и девочками в размерах и формах тела достигают максимума. Мальчики превосходят девочек по росту и массе тела. Мальчики (в среднем) выше девочек на 10-12 см и тяжелее на 5-8 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 13 %, а масса подкожно-жировой клетчатки на 10 % меньше, чем у девушек. Туловище мальчиков немного короче, а руки и ноги длиннее, чем у девочек [3].
У старшеклассников практически завершился процесс окостенения большей части скелета. Рост трубчатых костей увеличивается в ширину, а в длину замедляется. Грудь интенсивно развивается, особенно у юношей. Каркас способен выдерживать значительные нагрузки. Развитие костного аппарата сопровождается формированием мышц, сухожилий, связок. Мышцы развиваются равномерно и быстро, в связи с чем увеличивается мышечная масса и увеличивается сила. В этом возрасте отмечается асимметрия прироста мышечной силы правой и левой половины туловища. При этом осуществляется целенаправленное воздействие (с большим уклоном в левую сторону) с целью симметричного развития мышц правой и левой сторон туловища. В этом возрасте имеются благоприятные возможности для воспитания мышечной силы и выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бальсевич В.К. Основные положения концепции интенсивного инновационного преобразования национальной системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков, молодежи России // Теория и практика физической культуры. М., 2022. № 3. С. 2-4.
2. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2019. 192 с.
3. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.
4. Борисов А.Н. Комментарий к Федеральному закону "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (постатейный). М.: Юстицинформ, 2009. 328 с.
5. Братановский С.Н., Вулах М.Г. Административно-правовой статус граждан в сфере физической культуры и спорта // Спорт: экономика, право, управление. 2015. N 3. С. 14 — 19.
6. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. 174 с.
7. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 216 с.
8. Власова М.П. Новые формы и методы физкультурно-спортивной работы с учащимися общеобразовательных школ // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения: сб. материалов XVII Междунар. науч.-пркт. конф. Новосибирск: Изд-во НГТУ, 2019. С. 412-415.
9. Германов Г. Н., Корольков А. Н., Сабирова И. А. Теория и история физической культуры и спорта. Учебное пособие для СПО. В 3-х томах. Том 1. Игры олимпиад. М.: Юрайт, 2019. 794 с.
10. Дунаев Муслим Килабович, Элипханов Салман Байсултанович, Семерджян Акоп Карписович Методика развития физических качеств старшеклассников на основе занятий вольной борьбой // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. 2017. №3 (203). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-razvitiya-fizicheskih-kachestv-starsheklassnikov-na-osnove-zanyatiy-volnoy-borboy (дата обращения: 17.01.2023).
11. Зайцев А. А., Зайцева В. Ф., Луценко С. Я. Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка. М.: Юрайт, 2020. 227 с.
12. Качанов Л. Н., Шапекова Н., Марчибаева У. Лечебная физическая культура и массаж. Учебник. М.: Фолиант, 2018. 272 с.
13. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. М.: КноРус, 2020. 448 с.
14. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 256 с.
15. Литош Н. Л. Адаптивная физическая культура для детей с нарушениями в развитии. Психолого-педагогическое сопровождение. М.: Юрайт, 2020. 170 с.

Весь текст будет доступен после покупки