Личный кабинет

Курсовая работаРазное

Готовая работа №48990 от пользователя Рюпин Андрей

Особенности развития скоростно-силовых способностей конькобежцев на этапе спортивного совершенства спортсменов 13-15 лет

Name: Особенности развития скоростно-силовых способностей конькобежцев на этапе спортивного совершенства спортсменов 13-15 лет
Price: 600.00 RUB

600 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 40

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 2
Глава 1. Научно методические основы развития скоростно-силовых качеств у спортсменов на этапе спортивного совершенствования в конькобежном спорте. 5
1.1 Общие основы скоростно-силовой подготовки. 5
1.2 Характеристика средств и методов скоростной-силовой подготовки 11
1.3 Методы развития скоростно-силовых способностей 19
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 24
2.1 Задачи исследования 24
2.2 Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 27
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 36

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Конькобежный спорт или скоростной бег на коньках - это вид спорта, где нужно максимально быстро преодолеть определенную дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу [3].

Этот вид спорта требует высокой физической подготовленности, особенно скоростно-силовых способностей. В настоящее время развитие скоростно-силовых способностей конькобежцев оказывается в сложной ситуации. С одной стороны, уже есть много фактического материала по отдельным вопросам и аспектам, но с другой стороны, становится все сложнее систематизировать, обобщать и полноценно использовать этот материал в практике спортивной подготовки [2, 18].

В последние годы средства и методы подготовки конькобежцев для развития скорости, силы и выносливости значительно улучшились. Увеличение результатов в конькобежном спорте во многом связано с увеличением объема специальной подготовки в общей тренировочной программе [17].

Объем специальных упражнений на протяжении всего процесса спортивного совершенствования, начиная с начинающих спортсменов и до заслуженных мастеров спорта, постоянно растет. В тренировочных нагрузках увеличивается объем специализированной физической подготовки в летне-осенний период времени. Таким образом, подготовка конькобежцев становится все более разнообразной, учитывая специфику этого вида спорта. Это приводит к возникновению новой системы подготовки конькобежцев в относительно короткий срок [30].

Физическая подготовка вне льда на сегодняшний день и в будущем будет являться важной составной частью тренировочной системы конькобежцев.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Научно методические основы развития скоростно-силовых качеств у спортсменов на этапе спортивного совершенствования в конькобежном спорте.

1.1 Общие основы скоростно-силовой подготовки.

Физическая подготовка - это процесс, который направлен на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающий благоприятные условия для жизнедеятельности человека. Она также определяет физическую подготовленность спортсмена и его физическое развитие [1].

Скоростно-силовая подготовка - это эффективное сочетание методов и средств для комплексного развития силы и быстроты. Она включает в себя способности к развитию скорости и силы. Скоростно-силовые качества представляют собой способность развивать максимальное мышечное напряжение за минимальное время. Они основаны на функциональных качествах нервно-мышечной системы, которые позволяют выполнять действия, требующие максимальной скорости и значительного мышечного напряжения.

Физическая подготовка раздается на общую и специальную, которые способствуют совершенствованию физических способностей. Физические качества относятся к отдельным качественным аспектам движения человека [27]. Существует пять основных систематизированных физических способностей:

a) Силовые;
b) Скоростные;
c) Координационные;
d) Выносливость;
e) Гибкость.

Тема данной работы рассматривает силовые качества, включая скоростно-силовые способности. Высокий уровень развития этих способностей характеризуется сочетанием скорости и силы. Под термином скоростно-силовые качества понимается способность человека проявлять усилия с максимальной амплитудой движения [32].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аикин, В.А. Конькобежныи спорт: Текушие проблемы и зарубежныи опыт их решения / Аикин В.А., Корягина Ю.В., Михалев В.И., Реуцкая Е.А. // Современные проблемы науки и образования. - 2014. - № 3.
2. Алабин, В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов [Текст] / В.Г. Алабин. – Харьков. : Основа, 1993.– 243 с.
3. Аракелян, Е.Е. СФП бегунии на короткие дистанции [Текст] : метод. Рекомендации / Е.Е. Арекелян. – М. : Б.и., 2016.- 20 с.
4. Возрастные особенности подготовки спортсменов [Текст] : Сб. науч. трудов - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 65 с.
5. Волков, Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена [Текст] / Л. В. Волков. – М.: Здоровье, 1984. – 225 с.
6. Гагуа, Е.Д. Тренировка спринтера [Текст] / Е.Д. Гагуа. – М. : Олимпия Пресс : Терра-Спорт, 2001. - 72 с.
7. Рябинин, С.П. скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах. Пособия для студентов специалистов – « Физическои культуре и спорт». 2007 год – стр 30

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Особенности развития скоростно-силовых способностей конькобежцев на этапе спортивного совершенства спортсменов 13-15 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net