ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………. 3
Глава 1 ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ……………………………………………….

5
1.1. Основы методики воспитания скоростно-силовых способностей в игровых видах спорта у юных спортсменов.…………………….
5
1.2. Скоростно-силовые способности спортсменов-волейболистов и методика их развития ……………………………………………….
12
Глава 2 РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ ………………………………………………


21
2.1. Задачи и методы педагогического эксперимента ………………………………………………………………………...
21
2.2. Организация и содержание педагогического эксперимента, направленного на развития скоростно-силовых качеств юных волейболистов ……………………………………………….............

28
2.3. Результаты педагогического эксперимента ………………………………………………………………………...
36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………. 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫ ХИСТОЧНИКОВ...………………………………………………...
48

Весь текст будет доступен после покупки

Развитие современного волейбола предъявляет к спортсменам высокие требования, т. к. данная игра является атлетичной, с быстрой сменой игровых ситуаций, в которых решающими показателями являются: возможность выполнить сильный нападающий удар, поставить высокий блок, принять сильную подачу, подстраховать своих партнеров. Причем, все это происходит при постоянном единоборстве с соперником на фоне лимита времени владения мячом, где каждая ошибка игрока или команды наказывается штрафным очком.
В современной спортивной литературе наметилось противоречие между отечественными специалистами. Ряд ученых и практиков связывают повышение результативности игры в волейбол с умением игроков стабильно выполнять нападающие удары. Другие говорят о важности хорошо поставленных защитных действий. Абсолютное же большинство авторов сходятся на том, что современные волейбольные команды нуждаются прежде всего в игроках не только высокого роста, физически подготовленных, умеющих играть комбинационно, максимально выполняя установку тренера на каждую игру, но и способных при этом в полной мере проявить уровень своей физической и технико-тактической подготовленности [2; 6; 12; 29].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1 Основы методики воспитания скоростно-силовых способностей в игровых видов спорта у юных спортсменов

Центральная методическая проблема воспитания скоростно-силовых способностей, трудности ее решения вытекают из того, что скорость движений и степень преодолеваемого отягощения связаны обратно пропорционально. Особенно строгое нормирование необходимо, когда они применяются для усиления требования к скоростно-силовым способностям в скоростных движениях, которые в естественных условиях выполняются с незначительными внешними отягощениями или вовсе без них. Дополнительные отягощения здесь жестко лимитируются – так, чтобы они не искажали структуры и не ухудшали качество действий [1].
Скоростно-силовые способности находятся в прямой зависимости не только от возможности спортсмена проявлять такие усилия какими-либо определенными мышцами, но и от согласованной работы всех групп мышц. Это обуславливает необходимость совершенствования нервно-координационных отношений, зависящих, с одной стороны, от включения в кратковременную синхронную работу большого числа двигательных единиц с большей степенью напряжения, а с другой – от совершенствования мышечной координации.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Авдеев, А. Г. Волейбол: учебник для институтов физической культуры [Текст] / А. Г. Айриянц. – Москва : Физкультура и спор, 2012. – 213 с.
2. Афанасьев, В. В. Спортивная метрология [Текст] : учебное пособие / В. В. Афанасьев. – Ярославль : Изд-во ЯГПУ, 2009. – 242 с.
3. Ахатов, А. М. Основные направления отбора и ориентации, используемые в детско-юношеских спортивных школах [Текст] / А. М. Ахатов. – Набережные челны : КамГАФКСиТ, 2010. – 34 с.
4. Бальсев, В. К. Новые теоретические подходы к изучению возможностей человека в спорте высших достижений [Текст] / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2008. – № 5. – С. 62.
5. Беляев, А. В. Волейбол: теория и методика тренировки [Текст] / А. В. Беляев, Л. В. Булыкин. – Москва : ТВТ Дивизион, 2011. – 176 с.
6. Благуш, П. А. К теории тестирования двигательных способностей [Текст] / П.А. Благуш. – Москва: Физкультура и спорт, 2013. – 130 с.
7. Бубэ, Х. Тесты в спортивной практике [Текст] / Х. Бубэ. – Москва: Физкультура и спор, 2009. – 240 с.
8. Васильков, Г. А. От игры к спорту [Текст] / Г. А. Васильков. – Москва : Физкультура и спорт, 2010. – 210 с.
9. Гарипов, А. Г. Скоростно–силовая подготовка юных волейболисток [Текст] : Методические рекомендации / А. Г. Гарипов. – Москва : Изд-во Государственная Академия физической культуры, 2009. – 45 с.
10. Годик, М. А. О корректности измерительных и вычислительных процедур в спортивно-педагогических исследованиях [Текст] / М. А. Годик. – Москва : Теория и практика физической культуры, 2007. – 127 с.
11. Губа, В. П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов [Текст] / В. П. Губа, П. В. Квашук. – Москва : Физкультура и спорт, 2014. – 280 с.
12. Дукальская, А. В. Современное представление о развитии физических качеств волейболистов [Текст] / А. В. Дукальская. – Ростов-на-Дону : Научно–методический центр, 2011. – 24 с.
13. Железняк, Ю. Д. Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения [Текст] : учебник для студентов высших педагогических учебных заведений / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов. – Москва : «Академия», 2004. – 520 с.
14. Железняк, Ю. Д. Юный волейболист [Текст] : учебное пособие для тренеров / Ю. Д. Железняк. – Москва : Физкультура и спорт, 2008. – 192 с.

Весь текст будет доступен после покупки