Особенности совершенствования штрафного броска баскетболистами в возрасте 16-17 лет

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………...... 3
ГЛАВА I ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ШТРАФНОГО БРОСКА БАСКЕТБОЛИСТАМИ В ВОЗРАСТЕ 16-17 ЛЕТ…………………………
5
1.1. Техника штрафного броска в баскетболе………………………………………. 5
1.2. Методы и приемы обучения технике штрафного броска…………............... 9
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……… 14
2.1. Цель и задачи исследования………………………………………………….......... 14
2.2. Методы исследования………………………………………………………….......... 14
2.3. Организация исследования………………………………………………………… 17
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ.. 19
3.1. Подбор средств общей и специальной физической подготовки для учебно-тренировочного процесса по баскетболу, направленных на совершенствования штрафного броска баскетболистами в возрасте 16-17 лет………………………………………………………………………………...

19
3.2. Результаты исследования………………………………………………….. 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………………... 37
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………….. 38
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………... 40

Весь текст будет доступен после покупки

Баскетбол – это игра с мячом между командами, в которой игроки соревнуются в том, чтобы забросить мяч в корзину соперника как можно большее количество раз, одновременно передавая мяч друг другу и перемещаясь с мячом.
Основными спортивными характеристиками баскетболистов являются скорость передвижения, быстрота переключения ситуации и короткое время удержания мяча. Чтобы в полной мере использовать технические и тактические приемы, игроки должны быть точны, дифференцировать свои усилия и быстро переключаться с одного движения на другое. Игрокам требуются особые спортивные навыки, чтобы использовать разнообразные приемы в условиях дефицита времени и окружения соперников [1].
Актуальность темы состоит в том, что исследователи баскетбола отмечают уникальные возможности игры не только для физического развития, но и для воспитания личности, воли, коллективизма, познавательных интересов и нравственных качеств. Сам процесс игровой деятельности обеспечивает воспитательное развитие личности, ее неповторимость и развитие творческого подхода к деятельности.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ШТРАФНОГО БРОСКА БАСКЕТБОЛИСТАМИ В ВОЗРАСТЕ 16-17 ЛЕТ

1.1. Техника штрафного броска в баскетболе

Одним из самых главных технических приемов в баскетболе является бросок в корзину, от которого многое что зависит, именно победа или поражение команды. Одним из главного технического элемента в баскетболе является бросок по кольцу. Игроки всех классов в большей мере уделяют внимание тренировкам по штрафным броскам и особенно усердно работают над совершенствованием своей техники.
Штрафной бросок - это получение возможности, предоставляемой игроку, путем беспрепятственного броска в корзину из-за линии штрафного броска и с позиции в круге нападающего.
Серия штрафных бросков - это все штрафные броски в результате наказания за один фол [4].
Штрафной бросок, заканчиваются, когда мяч:
- входит непосредственно в корзину сверху, остается в ней или проходит сквозь нее;
- не имеет больше возможности попасть в корзину непосредственно или после касания кольца;
- правильно был сыгран игроком после того, как коснулся кольца;
- коснулся пола;
- становится мертвым.
Баскетболист, выполняющий штрафной бросок:
- должен занять позицию внутри полукруга, а также за линией штрафного броска;
- штрафной бросок в корзину может быть выполнен любым способом, но необходимо выполнить бросок так, чтобы мяч не касался пола, не ударялся о кольцо корзины, а попадал в корзину сверху;
- после передачи мяча от судьи он должен отпустить его в течение 5 секунд;
- не касайтесь линии штрафного броска или игровой площадки за линией штрафного броска до тех пор, пока мяч не попадет в корзину или не коснется кольца;
- не должен имитировать штрафной бросок;
- игроки на позициях вдоль области штрафного броска.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Андреев, В.И. Некоторые особенности атлетической подготовки и сопряженного метода тренировки в бросках одной рукой в прыжке в баскетболе. [Текст] / В. И. Андреев, Г. И. Реш, Н. Н. Токарь // Физическое воспитание в процессе перестройки высшей школы. Томск, 2009 - 115с.
2. Андреев, В.И. Исследование некоторых особенностей точности бросков в прыжке в баскетболе в зависимости от дистанции их выполнения [Текст]/ В. И. Андреев, Н. Н. Токарь, О. В. Смирнов, Д. В. Суглобов. //Материалы III междунар. науч.-практ. конф. Томск, 2012. - 67с.
3. Андреев В. И. К вопросу построения тренировочного процесса, направленного на совершенствование точности броска у квалифицированных баскетболистов[Текст] / В.И.Андреев, В.П.Хвостиков // Маты науч.-практ. конф., Таллин, 2012. – 146с.
4. Андреев, В.И. Исследование точности бросков в прыжке одной рукой в зависимости от дистанции выполнения [Текст] / В. И. Андреев, В. П. Хвостиков, Н. В. Полтаропавлов // Организация и методы спортивной тренировки. Томск, 2015. - 23c.
5. Андреев, В.И. Факторы, определяющие эффективность технических приемов нападения в безопорном положении в игровых видах спорта/ В. И. Андрев. - Томск: Изд-во Том. ун-та, 2014 - 176 с.
6. Астахов, А. Дальний бросок в прыжке[Текст] / А. Астахов // Спортивные игры. 2013. - 12c.
7. Бабушкин, В.З. Дальний бросок [Текст] / В. З. Бабаушкин // Спортивные игры. 2014. - 17c.
8. Банченко, А. С. Электромиографическое исследование работы мышц спортсменов при выполнении ударных движений[Текст] / А. С. Банченко, Р.Т. Иноземцев // Современные проблемы физического воспитания молодежи. - Волгоград, 2015. -110c.
9. Баринов, В.В. Влияние индивидуальных особенностей личности баскетболистов на успешность соревновательной деятельности[Текст] / В. В. Баринов. - Автореф. дисс. к. п. н. - М., 2012. - 18c.
10. Бондарь, А.И. Структура броска баскетболиста в прыжке [Текст] /А. И. Бондарь, В. Н. Лебедев, В. М. Никель // Научные докл. на конф. республик Прибалтики - Белоруссии по вопросам спортивной тренировки. - Рига, 2013. – 16c.
11. Бурчуладзе, А.Д. О последовательности включения мышц антагонистов при выполнении бросковых движений в баскетболе[Текст] /А. Д. Бурчуладзе // Мат-лы респ. науч. конф. - Тбилиси, 2014. – 90c.
12. Вайнбаум, Я.С. Управление движениями и совершенствование технической подготовки в физическом воспитании[Текст] / Я. С. Вайнбаум.-М., 2014. - 38 с.
13. Вальтин, А. И. Влияние интенсивной двигательной деятельности баскетболистов на технику броска мяча в корзину в прыжке [Текст] /А. И. Вальтин // Теория и практика физической культуры. – 2015. -11c.
14. Волков, Н.И. Систематизация специальных упражнений в баскетболе[Текст]/ Н. И. Волков, В. М. Корягин //Теория и практика физической культуры. -2013. - 28c.

Весь текст будет доступен после покупки