Особенности технической подготовки в горнолыжном спорте

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ 5
1.1 Особенности спортивной тренировки для спортсменов, занимающихся горнолыжным спортом 5
1.2 Зарубежный опыт подготовки спортсменов в горнолыжном спорте 9
1.3 Методические рекомендации по технической подготовке 15
ГЛАВА 2. ОЦЕНКА ПРОБЛЕМ И ПЕРСПЕКТИВ РАЗВИТИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ 21
2.1 Развитие координационных способностей горнолыжников на начальном этапе технической подготовки 21
2.2 Перспективы совершенствования технической подготовки спортсменов в горнолыжном спорте 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 29

Весь текст будет доступен после покупки

Ввиду значительного роста общего уровня современного горнолыжного спорта и технического прогресса, оказывающего влияние на совершенствование экипировки и инвентаря, требования к технической подготовленности спортсменов с каждым годом повышается. Специалистам необходимо вести активный поиск новых средств и методов эффективного обучения технике выполнения сложно координационных действий, оказывающих влияние, как на текущую результативность, так и на возможность прогрессировать в будущем.
Горнолыжный спорт предъявляет высокие требования к развитию координационных способностей атлетов. Проблемы с координацией могут стоить спортсменам не только падений и сходов с трассы, но отсутствия прогресса в развитии технических навыков и низкой результативности. Поэтому развивать координационные способности у занимающихся тренеры начинают с самого юного возраста. Мнения различных авторов относительно сенситивного периода развития координации несколько разнятся (±1 год), но в среднем они указывают на младший возраст и в первую половину подросткового 7-11 лет. Выполнение сложно координационных упражнений, требующих длительной концентрации внимания, сохранения относительно статических положений или монотонности выполнения задания, угнетает интерес детей к занятию. Необходимо развивать способности детей, применяя игровые методы.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ

1.1 Особенности спортивной тренировки для спортсменов, занимающихся горнолыжным спортом

Путь к вершине горы всегда имеет много разных маршрутов. Но всегда есть к ее вершине один из них, наиболее оптимальный, позволяющий решить задачу с наименьшими затратами всех необходимых для этого ресурсов и в наиболее короткие сроки. Для успешного решения этой задачи этот путь должен быть просчитан от начала и до конца с учетом всех мелочей. И только тогда он сможет завершиться успешно.
Изменение условий организации и проведения соревнований по лыжным гонкам обращает внимание на более тщательное изучение данного вопроса с целью внесения корректировок в подготовку спортсменов и применения нестандартных технологий. Внедрение в учебно-тренировочный процесс современных технологий должно способствовать повышению уровня спортивной подготовленности в более короткие сроки и сохранению его на протяжении всего соревновательного сезона.
Высокие спортивные результаты спортсмены показывают при условии соответствующего уровня развития двигательных качеств, психологической подготовки и, особенно, технической подготовленности.
В связи с чем значимость технической подготовленности возрастает и выходит на первую позицию. Решить данную проблему специалисты пытаются на протяжении многих лет. Важность эффективного разрешения этой проблемы подчеркивается учеными и специалистами в области физической культуры и спорта. В исследованиях подробно рассматривают вопросы технической подготовки лыжников, чаще всего вопросы последовательности обучения технике лыжных ходов, и особое внимание уделяют вопросам различных сочетаний средств и методов обучения [1-6, 8].
Современные требования к технике передвижения на лыжах постоянно изменяются и совершенствуются вместе с возрастающими результатами. Проводимые специалистами научные исследования позволяют открывать новые закономерности, в связи с чем традиционные положения и представления о технической подготовке подвергаются пересмотру [5, с. 127].
Спортивная тренировка - это такой же путь покорения вершины, но уже спортивной. И путь этот тем более должен быть просчитан до мелочей. Потому, что и в России, и в мире всегда достаточно претендентов на очень высокие места на подиумах самых престижных мировых первенств. Путеводителем на спортивную вершину для спортсменов является программа многолетней спортивной подготовки, в основу которой должна быть заложена концепция спортивной подготовки, отражающая саму суть вида спорта и согласующаяся со специфическими принципами организации спортивной тренировки, первым их которых стоит принцип нацеленности на высшие достижения.
Так что же такое спортивная тренировка? В общих словах можно сказать, что спортивная тренировка - это срочный процесс приучения человека к спортивному действию, совершение которого предполагается довести до очень высокого уровня результативности.
Процесс спортивной тренировки и сложный, и срочный. Сложный потому, что он подразумевает получение максимально высокого спортивного результата, а срочный потому, что должен быть рассчитан на его получение к определенному сроку, когда этот результат еще будет востребован. И, конечно, чем выше желаемый результат, тем более качественно просчитанным должен быть и путь к его достижению. А так как техническая подготовка является одной из самых важных составляющих спортивной тренировки, то и она, тем более, должна быть просчитана до мелочей.
На какой же срок должен быть рассчитан процесс технической подготовки? Можно уверенно сказать, что процесс технической подготовки в жизни спортсмена не заканчивается никогда. Потому, что техника спортсмена зависит от многих факторов, сопровождающих его жизнь. Здесь и состояние здоровья, потому что у каждого человека имеются различные заболевания. И спортсмены в этом отношении не исключение. И психическое состояние спортсмена, и уровень спортивной формы и т.д., и т.п.
Также, несомненно, и то, что фундамент технической подготовки в жизни ребенка-спортсмена должен быть заложен в строго определенный промежуток времени. Когда он, с одной стороны, находится в наиболее благоприятном для этого периоде его жизни, а с другой – когда он, с помощью своей высокой технической подготовки, уже сможет своими результатами быть выделенным из группы его конкурентов и быть включенным в число кандидатов в состав сборной юношеской команды России.
Так что же это за период и к какому сроку должен быть заложен фундамент технической подготовки? Расчет здесь такой. Во-первых, для того чтобы быть включенным в число кандидатов сборной юношеской команды России, юному спортсмену к 14 годам необходимо стать победителем или, по крайней мере, призером юношеского первенства России или аналогичных ему российских соревнований (спартакиада учащихся России, спартакиада спортивных школ России). Потому, что юный спортсмен, зачисленный в 14 лет в списочный состав кандидатов в сборную юношескую команду России, уже имеет возможность участия в международных соревнованиях, на которых начинает набираться очень дорогого соревновательного опыта в конкурентной борьбе с более сильными соперниками, чем в соревнованиях российского уровня. Что в дальнейшем становится основополагающим фактором в повышении его спортивного мастерства и результативности.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Азарова Е.А. и др. Лыжный спорт. Организация, техника и методика обучения. - Учебно-методическое пособие. — Минск: БГПУ, 2013. — 122 с.
2. Антонова О.Н. Кузнецов В.С. Лыжная подготовка: Методика: Учеб.пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. - М., 1999. Малаховка : МГАФК, 2010. — 154 c.
3. Березин Г.В., Бутин И.М. Лыжный спорт. - М.: Просвещение, 1973 — 272 с.
4. Браун Н. Подготовка лыж. - Мурманск: Тулома, 2004. — 168 с.
5. Бутин, И.М. Лыжный спорт / И.М. Бутин. - М.: Книга по Требованию, 2020. - 192 c.
6. Гавричков, Л.В. Лыжная подготовка / Л.В. Гавричков. - М.: Физкультура и спорт, 2019. - 112 c.

Весь текст будет доступен после покупки