ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ…………………………………………...6
1.1.Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 10-12 лет…………………………………………………………………………………....6
1.2. Особенности технической подготовки в волейболе……………………..12
1.3. Средства и методы совершенствования технической подготовки юных волейболистов…………………………………………………………………….29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………34
2.1. Методы исследования……………………………………………………….34
2.2. Организация исследования…………………………………………………37
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
3.1. Усовершенствованная методика технической подготовки волейболистов 10-12 лет через комплекс специальных упражнений……..39
3.2. Исследование эффективности усовершенствованной методики волейболистов 10-12 лет через комплекс разработанных упражнений…..42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………48
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………….……………………………...49
Приложение 1. Исходные показатели КГ и ЭГ до эксперимента………………51
Приложение 2. Показатели КГ и ЭГ после педагогического эксперимента…..53

Весь текст будет доступен после покупки

В современном спорте растет значение технической подготовки. Она позволяет спортсмену эффективно использовать свои двигательные навыки в условиях острой конкуренции и улучшить качество тренировочного процесса. Техническая подготовка включает в себя обучение основам техники, которая используется в соревнованиях или для улучшения спортивных навыков. Процесс формирования знаний, умений и навыков в рамках технической подготовки включает в себя принципы обучения и методики физического воспитания. Ее особенности зависят от закономерностей достижения мастерства. Основная задача в технической подготовке заключается в разработке методики тренировки, учитывая поставленные цели, критерии, информацию о строении и функционировании организма. Волейбол требует высокого уровня технического мастерства, так как в нем важно удерживать мяч в воздухе с помощью безупречных технических приемов, которые оцениваются судьями. Выдающиеся результаты можно достичь только при правильной всеобъемлющей технической подготовке волейболистов. Это требует владения всеми современными техническими приемами волейбола и умения выполнять их в различных условиях. Также важно владеть техниками, которые чаще применяются в игре и соответствуют определенным ролям в команде. Успешная комбинационная игра требует использования индивидуальных особенностей каждого игрока, таких как подвижность, рост, тактическое мышление и т.д.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1.Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 10-12 лет

В сравнении с дошкольным и подростковым возрастом, младший школьный возраст с анатомо-физиологической точки зрения считается относительно спокойным. Возрастная группа 8-11 лет характеризуется быстрым ростом и увеличением массы тела, процессом замены хрящевой ткани на костную, а также ростом и укреплением костей, суставов и связок, и формированием осанки.
В этом возрасте особенно интенсивно развиваются скоростные и координационные способности, а также способность овладевать технически сложными формами движений.
Для развития возможности выполнять движения на максимальной скорости, наиболее благоприятные периоды - 7-9 лет и 10-11 лет для девочек, и 7-9 лет для мальчиков; для улучшения времени реакции - 10-11 лет для девочек и 11-12 лет для мальчиков; для развития гибкости - 7-10 лет для девочек и 11-12 лет для мальчиков; для развития выносливости - 8-10 лет для мальчиков и 7-9 лет для девочек.
К 11-12 лет возможности двигательной функции, в основном, достигают завершения. Уровень развития координационных способностей в младшем школьном возрасте составляет около 75% от общего прироста результатов за всю школу. Повышение результатов двигательных действий с возрастом обусловлено увеличением точности сенсорно-моторной координации и программирования моторных актов. В разные возрастные периоды наблюдаются разные темпы развития сенсорно-моторных функций.
Возрастные группы 7-8 и 11-12 лет у мальчиков характеризуются интенсивным улучшением регуляции точности моторных актов типа слежение управления, достижением оптимального уровня временных показателей простой двигательной реакции, уменьшением скрытого периода сложных реакций и повышением точности реакции на внешние стимулы. Прогнозирование начала предстоящего действия улучшается с 7 до 12 лет. Мануальная асимметрия начинает проявляться с 7-8 лет и имеет нелинейную динамику. Возрастные группы от 6 до 10 лет характеризуются высокой чувствительностью сенсорно-моторных функций к тренировке. Отсутствие совпадения периодов высокой чувствительности и ускоренного развития функций наблюдается частично.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агинако, Л. А. Обучение техническим элементам волеибола / Л. Агинако // Спорт в школе. – Москва : Фис. – СпортАкадемПресс, 2015. – 123 с.
2. Асмолов, А. Г. Деятельность и установка / А.Г. Асмолов. – Москва : Физкультура и спорт, 2017. - 185 с. – ISBN 978-5-8114-2782-6.
3. Беляев, А. В. Волеибол на уроке физическои культуры: 2-е изд. / А. В. Беляев. – Москва : Фис: СпортАкадемПресс, 2015. – 143 с. – ISBN 978-5-8114-2781-5.
4. Беляев, А. В. Эффективное использование интегральных упражнении на занятиях по волеиболу /А.В. Беляев // Детскии тренер (журнал в журнале). – Москва : ФИС, 2016. – 187 с. – ISBN 978-5-8114-2772-3.
5. Бутенко, Б. И. Специализированная подготовка волеиболиста / Б. И. Бутенко. – Москва : Физкультура и спорт, 2017. – 442 с. – ISBN 978-5-8114-2782-6.
6. Виера, Б. Л. Волеибол : Шаги к успеху / Б. Л. Виера, Бонни Джилл Фергюсон. – Москва : АСТ : Астрель, 2013. – 170 с. – ISBN 978-5-8113-2782-5.
7. Волеибол : Ежегодныи справочник для тренеров. – Москва : Физкультура и спорт, 2014. – 333 с. – ISBN 978-5-8114-2782-6.

Весь текст будет доступен после покупки