Личный кабинет

Дипломная работаПедагогика

Готовая работа №123504 от пользователя Успенская Ирина

Особенности занятий оздоровительной направленности для девушек 18-25 лет с сзбытачной массой тела .

Name: Особенности занятий оздоровительной направленности для девушек 18-25 лет с сзбытачной массой тела .
Price: 1375.00 RUB

1 375 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 55

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

СПИСОК УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ И СОКРАЩЕНИЙ 3
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА. I. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. 7
1.1 Оздоровительная направленность как важный принцип системы физического воспитания………………………………………………………..7
1.2. Анатомические и физиологические особенности организма девушек в возрасте 18-25 лет 9
1.3. Избыточный вес, причины возникновения и способы коррекции 11
1.4. Общее понятия тренировочных программ силовой направленности 15
1.5. Методика кардионагрузки для снижения избыточной массы тела 17
ГЛАВА II . ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 24
2.1. Задачи исследования. 24
2.2. Методы исследования. 24
2.3. Организация исследования. 27
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДВАНИЯ И ИХ ОБОСНОВАНИЕ. 28
3.1. Анализ предварительно эксперимента 28
3.2. Теоретическое обоснование методики занятий и организация исследования 31
3.3. Результаты исследования 37
ВЫВОДЫ. 43
Список используемой литературы. 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 48

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Ожирение является распространенным нарушением обмена веществ и серьезной социальной проблемой в экономически развитых странах. ВОЗ рассматривает ожирение как эпидемию: в 1998 г. в мире зарегистрировано 250 млн. больных ожирением. В настоящее время в большинстве стран Западной Европы и США ожирением (ИМТ>30) страдают от 20 до 25% населения. Избыточную массу тела (ИМТ >25) в индустриально развитых государствах, кроме Японии и Китая, имеет около половины населения. Во многих странах мира за последние десять лет заболеваемость ожирением увеличилась в среднем в два раза. Эксперты ВОЗ полагают, что к 2024 г. число больных ожирением в мире составит 300 млн. Отмечается рост ожирения среди детей. [32,37,42].
Социальная значимость проблемы ожирения определяется угрозой инвалидности пациентов молодого возраста и снижением общей продолжительности жизни в связи с частым развитием тяжелых сопутствующих заболеваний. К ним можно отнести сахарный диабет 2-го типа, артериальную гипертензию, дислипидемию, атеросклероз и связанные с ним заболевания, синдром ночного апноэ, гиперурикемию, подагру, репродуктивную дисфункцию, желчнокаменную болезнь, остеоартриты, некоторые онкологические заболевания (у женщин — рак эндометрия, шейки матки, яичников, молочных желез, у мужчин — рак предстательной железы; рак прямой кишки у лиц обоего пола), варикозное расширение вен нижних конечностей, геморрой.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА. I. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.
1.1. Оздоровительная направленность как важный принцип системы физического воспитания
Главная направленность оздоровительной физической культуры заключается в укрепление и поддержание уровня здоровья и всестороннее развитие всех физических качеств [34].
Оздоровительная физическая культура связана с повышением физической активности населения, улучшением функций опорно-двигательного аппарата и ускорением обмена веществ. Недостаток физической активности приводят к ряду нарушений в организме человека: нарушаются нервно-рефлекторные связи, что приводят к расстройству сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем; к сбою обмена веществ, и развитию дегенеративных заболеваний. Для нормального функционирования организма человека и сохранению здоровья на оптимальном уровне необходимо определить “предельную дозу” физических упражнений [6,12,26].
К основным средствам физического воспитания относят физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы [34]. Физические упражнения — это двигательные действия и их комплексы, систематизированные с целью физического развития [22,34].
Главный эффект в использовании различных форм оздоровительной физической культуры— это улучшение и сохранения здоровья человека [2,8].
Все виды ОФК можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера [35]. Циклические упражнения — это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения [6,7,8].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1.Аршавский И.А. Физиологические механизмы закономерности индивидуального развития / И.А. Аршавский. – М.: Наука, 1982.
2. Астафьев В. С. Формирование потребности в самостоятельных занятиях физическими упражнениями в структуре физической культуры личности / В. С. Астафьев, В. В. Борисов; Забайк. гос. гуманитар.-пед. ун-т им. Н. Г.Чернышевского // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 8. - с. 11-15.
3. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учебное пособие / Под ред. Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаковой. – М.: Дивизион, 2002.
4. Баландина И.А., Вайнер А.Б. Антропометрические факторы риска повторного развития избыточного веса у женщин // Инновационные подходы в профилактике и лечении заболеваний и травм в Пермском крае: материалы научно-практической конференции в рамках Международной выставки «Медицинаиздоровье-2011»: -Пермь, 2011.-С. 27 - 31.
5. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека., Киев, «Здоровье», 1987,-с. 105-110.
6.Беставишвили Т. Разумный фитнес. Книга тренера / Т. Беставишвили. – М.: Нестор-История, 2012.
7.Бишаева А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента / А.А. Бишаева. – М.: КноРус, 2012.
8.Булатова М.М. Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании / М.М.Булатова, Ю.А.Усачев – Киев: Олимпийская литертура, 2003.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Особенности занятий оздоровительной направленности для девушек 18-25 лет с сзбытачной массой тела .

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net