Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №81412 от пользователя Разгуляев Денис Николаевич

Оздоровительная направленность легкоатлетических упражнений

Name: Оздоровительная направленность легкоатлетических упражнений
Price: 280.00 RUB

280 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 19

Год написания: 2024

Разгуляев Денис Николаевич

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

1. ВВЕДЕНИЕ 3
2. Виды легкой атлетики 4
3. Основы обучения и тренировки легкой атлетики 8
4. Занятия легкой атлетикой 14
5.ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
6. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 19

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Легкоатлетические упражнения играют важную роль в поддержании здоровья. Эти занятия проводятся на свежем воздухе, они воздействуют на все группы мышц, укрепляют двигательный аппарат, улучшают работу органов дыхания и сердечно - сосудистой системы. Таким образом, легкоатлетические упражнения позволяют достичь гармоничного и разностороннего физического развития человека.
Особое значение легкой атлетики состоит в ее способности благотворно влиять на формирование растущего организма и физическое воспитание подрастающего поколения. Важное значение также имеет ее практичность.
Практичность определяется тем, насколько приобретенные качества и навыки могут быть полезными в реальной жизни и практической деятельности. В этом отношении легкая атлетика является непревзойденной. Качества, такие как выносливость, сила, быстрота, ловкость и гибкость, а также навыки бега, прыжков и метаний, очень полезны в трудовой деятельности и военном деле.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. Виды легкой атлетики

Ходьба является одним из наиболее распространенных способов передвижения для людей.
Этот процесс требует сложной координации скелетных мышц и конечностей, и при его выполнении человек способен не только совершать стереотипные движения, адаптированные к окружающей среде, но и сохранять равновесие. Во время ходьбы центр тяжести тела перемещается во всех трех плоскостях, с амплитудой перемещений до 4-5 см в вертикальной плоскости, причем наиболее низкое положение центра тяжести происходит в "двуопорном периоде". Однако наибольшее участие при выполнении ходьбы принимают мышцы ног (икроножная, длинная малоберцовая, четырехглавая, двуглавая мышца бедра, полупоперечная и полусухожильная), а также мышцы таза (средняя ягодичная, подвздошно-поясничная). Эти двигательные функции уравновешивают противоположные вращения таза и нижней части туловища.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абдуллин, М.Г. Методика тренировки бегунов на длинные дистанции в подготовительном периоде в условиях сельской местностиавтореферат.дис. канд. пед. наук:/ М.Г. Абдуллин.-О.: Печать, 2011.- 24с
2. Арселли, Э.Е. Тренировка в марафонском беге: научный подход/ Э.Е. Арселли.-М.: Терра-Спорт, 2009.-79 с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания/ .Б.А. Ашмарин.- М.: Просвещение, 2012.-325 с.
4. Бакланов, Л.Н. К вопросу об определении эффективных периодов развития общей выносливости у школьников / Л.Н. Бакланов// Развитие двигательных способностей у детей: (Тез.симпоз.).- М: Просвящение, 2011.- 9-10с.
5. Баева, Т.Е. Применение статистических методов в педагогическом исследовании/Т.Е. Баева, С.Н. Бекасова, В.А. Чистяков. - СПб.: НИИХ, 2011. - 81 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Оздоровительная направленность легкоатлетических упражнений

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net