Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №141846 от пользователя Кравцов Леонид

Педагогические условия проведения групповых занятий фитнесом с женщинами 45-55 лет

Name: Педагогические условия проведения групповых занятий фитнесом с женщинами 45-55 лет
Price: 2120.00 RUB

2 120 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 86

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ ПО ПРОБЛЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЖЕНЩИН 45–55 ЛЕТ 8
1.1 Теоретические аспекты влияния физических нагрузок на организм и физическое развитие женщин в возрасте 45–55 лет, занимающихся фитнесом 8
1.2 Методика проведения групповых тренировок в фитнесе 18
1.3 Педагогические условия проведения групповых занятий фитнесом 35
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 39
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ 40
2.1 Цели и задачи опытно-экспериментальной работы 40
2.2 Реализация педагогических условий и методики проведения групповых занятий фитнесом 48
2.3 Результаты опытно-экспериментальной работы 66
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ 74
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 75
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 76

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования обусловлена несколькими ключевыми факторами. Во-первых, с увеличением продолжительности жизни и активного участия женщин в общественной жизни, возрастная группа 45-55 лет становится все более значимой для сферы фитнеса и здоровья. В этот период женщины сталкиваются с различными физиологическими и психологическими изменениями, связанными с менопаузой, что может оказывать влияние на их физическую активность и общее самочувствие.
Во-вторых, участие в групповых занятиях фитнесом может значительно повысить уровень физической активности, улучшить здоровье и качество жизни женщин в данной возрастной категории. Групповые занятия способствуют созданию поддерживающей социальной среды, что в свою очередь может повысить мотивацию и снизить барьеры, связанные с началом занятий физической активностью. В соответствии с Федеральным законом "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" (Федеральный закон от 21.11.2011 N 323-ФЗ) [85], здоровье граждан является приоритетом государственной политики, что подчеркивает необходимость создания условий для физической активности.
В-третьих, недостаток исследований, посвященных специфике организации фитнес-занятий для женщин 45-55 лет, подчеркивает необходимость разработки педагогических условий, которые учитывают индивидуальные особенности данной возрастной группы. Это включает в себя адаптацию методов обучения, создание комфортной и поддерживающей атмосферы, а также внедрение индивидуализированных программ тренировок. В соответствии с "Национальной стратегией действий в интересах женщин на 2017-2022 годы" [2], важно поддерживать здоровье женщин на всех этапах жизни, включая физическую активность.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ ПО ПРОБЛЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЖЕНЩИН 45–55 ЛЕТ

1.1 Теоретические аспекты влияния физических нагрузок на организм и физическое развитие женщин в возрасте 45–55 лет, занимающихся фитнесом

Специфические особенности женского организма определяются его природой. Проявляются они в физическом развитии, строении тела, степени развития основных физических и психофизиологических качеств, а также в особенностях функционирования нервной, эндокринной и других систем организма.
Физическая подготовка является важным аспектом человеческой жизни, и с возрастом она снижается. Гиподинамия и естественное возрастное развитие ускоряют процесс старения. Старение – это естественный процесс, и он касается каждого. С возрастом происходят многие физиологические изменения. В 45–60 лет люди испытывают больше возрастных изменений. Исследователи обнаружили, что возрастные изменения более заметны у женщин, чем у мужчин. Менопауза – это нормальное физиологическое изменение, происходящее в среднем возрасте женщины. Научные исследования показали, что менопауза влияет на физическое и психическое здоровье женщин среднего возраста, а также влияет на общий уровень физической подготовленности [31].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Агаджанян Н. А. Учение о здоровье и проблемы адаптации / Н. А. Агаджанян, Р. М. Баевский, А. П. Берсенева. – Ставрополь: СГУ, 2000. – 204 с. – ISBN 5-88648-226-1.
2. Адамова И. В. Технология комплексных занятий оздоровительными видами гимнастики и плавания с женщинами 35-45 лет : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / И. В. Адамова. – Москва, 2000. – 19 с.
3. Аксарина И. Ю. Особенности содержания фитнес программ для женщин первого зрелого возраста / И. Ю. Аксарина, К. К. Саулина // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. – 2021. – № 10. – С. 123–126.
4. Алтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. – Киев: Олимпийская литература, 2001. – 430 с. – ISBN 966-7133-42-7.
5. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов. – Москва: Физкультура и спорт, 1987. – 64 с. – ISBN 966-596-801-7.
6. Анатомия человека / М. Ф. Иваницкий, Б. А. Никитюка, А. А. Гладышева, Ф. В. Судзиловский. – Москва: Терра-Спорт, 2003. – 624 с. – ISBN 978-5-9500179-2-6.
7. Анашкина Н. А. Социокультурные факторы и социально-педагогические механизмы формирования рекреационно-оздоровительной деятельности женщин : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Н. А. Анашкина. – Москва, 2006. – 21 с.
8. Андерсен Б. Растяжка для каждого / Б. Андерсен. – Минск: Поппури, 2002. – 224 с. – ISBN 985-438-715-1.
9. Андреева Е. В. Анализ мотивационных теорий в сфере оздоровительной физической культуры и рекреации / Е. В. Андреева // Теория и методика физического воспитания и спорта. – 2004. – № 2. – С. 81–84.
10. Апанасенко Т. Л. Индивидуальное здоровье как предмет исследования / Т. Л. Апанасенко // Валеология. – 2007. – № 4. – С. 44–46.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Педагогические условия проведения групповых занятий фитнесом с женщинами 45-55 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net