ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЫЖНИКОВ - ГОНЩИКОВ

Введение…………………………………………………………………………...3
Глава 1 Теоретическое обоснование проблемы развития координационных навыков лыжников - гонщиков до 16 лет……………………………………….6
1.1 Характеристика общих и специфических видов координационных навыков и их значение……………………………………………………………6
1.2 Средства и методы развития координационных способностей…………..12
1.3 Анатомо-физиологические и психологические характеристики лыжников-гонщиков до 16 лет………………………………………………………………18
1.4 Характеристика факторов, влияющих на развитие координационных способностей лыжников до 16 лет……………………………………………...26
Выводы по главе 1……………………………………………………………….30
Глава 2 Организация и методы исследования…………………………………32
2.1 Организация исследования………………………………………………….32
2.2 Методы исследования……………………………………………………….33
Выводы по главе 2…………………………………………………………. ……37
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждения…………………………..38
Выводы по главе 3………………………………………………………….……44
Заключение……………………………………………………………………….46
Список литературы………………………………………………………………48
Приложение № 1…………………………………………………………………54
Приложение № 2…………………………………………………………………55
Приложение № 3…………………………………………………………………56
Приложение № 4…………………………………………………………………68

Весь текст будет доступен после покупки

Как известно, двигательная активность лыжника протекает в естественных условиях - на трассах, с разным рельефом местности. В настоящее время среди лыжников различной квалификации известно более 50 видов ходов, в том числе разновидности классических и коньковых движений на лыжах, многочисленные переходы от одного вида движения к другому, различные способы подъема, спуска, преодоления неровностей, виражей, торможения [37].
Как показывает практика, на сегодняшний день существует тенденция резкого снижения качества двигательно-координационного совершенствования у юных лыжников, и она негативно влияет на освоение техники движений. Из-за этого спортсмену требуется высокий уровень быстроты, устойчивости и разносторонней координации движений во времени и пространстве.
В современном мире методика развития координационных способностей остается наименее разработанной. Затрудняется понимание сущности координации как физического качества. Не разработаны критерии оценки уровней развития координационной способности и не определена технология для улучшения этого физического качества при использовании лыжных гонок. Противоречие и неразрешенность многих вопросов развития координации движений у юных лыжников до 16 лет обуславливает актуальность данной проблемы и требует дальнейших научных исследований.
По мнению В.Н. Манжосова (1986), В.М. Ковязина (1997), Т.И. Раменской (2005), важнейшими факторами, определяющими эффективность соревновательной деятельности лыжников, являются специальная выносливость и сила. А.В. Шишкина (2008) утверждает, что преобладание спринтерских соревнований и соревнований с общего старта диктует необходимость повышения силовых и возможностей, и скоростно-силовых качеств [14].
В современной подготовке лыжников-гонщиков до 16 лет, как правило, не предусмотрены отдельные занятия, развивающие координационные способности, так как данный возрастной период малочувствителен к развитию этих навыков. Но как утверждают создатели примерной программы системы дополнительного образования детей по лыжным гонкам П.В. Квашук, Л.Н. Бакланов, О.Е. Левочкина (2005): «необходимо уделять внимание воспитанию тех физических качеств, которые активно не развиваются в данном возрасте» [35].
Таким образом, актуальность рассматриваемого вопроса, вытекает, с одной стороны, из необходимости научной проработки проблемы совершенствования координационных способностей лыжников-гонщиков, а с другой стороны, из практической необходимости создания эффективного комплекса упражнений для повышения координационных способностей лыжников-гонщиков до 16 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс лыжников - до 16 лет.
Предмет исследования: средства и методы совершенствования координационных навыков лыжников до 16 лет.
Цель выпускной квалификационной работы: разработать и проверить опытным путем методику развития координации у лыжников до 16 лет.
Все это может быть реализовано, при выполнении следующих задач:
1) Теоретически обосновать проблему совершенствования координационных навыков лыжников-гонщиков до 16 лет;
2) Определить уровень координации у лыжников;
3) Создать программу упражнений, для развития ловкости и координации у лыжников до 16 лет;
4) Проанализировать эффективность комплекса, направленного на повышение уровня развития координационных навыков лыжников-гонщиков до 16 лет;
5) Определить степень влияния экспериментальных комплексов на уровень технической подготовленности лыжников-гонщиков и их спортивный результат.
Структура выпускной квалификационной работы – ВКР изложена на 72 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка использованной литературы, включающего 50 источников и приложении?. Текст ВКР снабжён таблицами, рисунками, фотографиями.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1 Теоретическое обоснование проблемы развития координационных навыков лыжников до 16 лет

1.1 Виды координационных навыков и их значение.

На сегодняшний день проблема физических способностей является одной из важнейших в процессе физического воспитания лыжников-гонщиков до 16 лет. Координационные навыки являются одним из основных двигательных навыков. Для их формирования в новых тренировочных программах физического воспитания в спортивных школах уделяется большое внимание. По этой причине в современных условиях очень важны такие качества лыжника, как умение быстро ориентироваться в пространстве, «тонко дифференцировать свои ощущения и регулировать степень мышечного напряжения; быстро реагировать на сигналы окружающей среды, а также вестибулярная стабильность» [14].
Если не овладеть этим комплексом качеств и способностей, то нельзя научиться контролю тела на лыжне, контролю движений, трудно справляться с непредсказуемыми обстоятельствами, требующими проявления смекалки, быстроты реакции, умения концентрировать и переключать внимание.
Эти навыки в теории физического воспитания связаны с понятием «ловкость» - способность человека действовать быстро, эффективно, удобно, т.е. более рационально осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Навыки координации составляют основу ловкости.

Весь текст будет доступен после покупки