ПЛАВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СИНХРОНИСТОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА 1 ПЛАВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В СИНХРОННОМ ПЛАВАНИИ 8
1.1.Возрастные особенности спортсменок 17-18 лет 8
1.1.1.Анатомо-физиологические особенности девушек 16-18 лет 8
1.1.2. Психологические особенности 17-18 лет 9
1.2.Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки 12
1.3. Плавательная подготовка синхронисток высокой квалификации 23
1.4. Переводные нормативы по плаванию у синхронисток на этапе совершенствования спортивного мастерства 24
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1.Методы педагогического исследования 27
2.1.1. Теоретический анализ и обобщение специальной литературы 27
2.1.2.Опрос 27
2.1.3.Педагогический эксперимент 28
2.1.4. Спортивно – педагогическое тестирование 29
2.1.5. Методы математической обработки результатов исследования 32
2.2. Этапы организации исследования 33
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ПРОБЛЕМЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЛАВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ У СИНХРОНИСТОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ 34
3.1. Результаты опроса 34
3.2. Методика, направленная на улучшение плавательной подготовленности на основе сочетания плавательных заданий и элементов синхронного плавания в тренировке синхронисток высокой квалификации. 40
3.3. Результаты исследования 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
Практические рекомендации 54
Приложение А 55
Анкета 55
Приложение Б 58
Результаты контрольной группы до и после эксперимента. 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63

Весь текст будет доступен после покупки

Синхронное плавание — активно развивающийся вид спорта. Благодаря своей зрелищности, красочности и спортивности он культивируется во многих странах мира и включен в программу Олимпийских игр. Постоянный приход новичков в секцию синхронного плавания убеждает, что этот вид спорта привлекает девочек к физическому совершенствованию и гармоничному развитию. Как водный вид спорта, синхронное плавание прививает ряд жизненно важных навыков. Овладевая техникой синхронного плавания, занимающиеся получают разностороннюю спортивную подготовку, а также обучаются элементам хореографии, плавания, гимнастики, акробатики, ритмики. Все это способствует развитию двигательной и общей эстетической культуры.
Плавательная подготовка является неотъемлемой частью тренировочного процесса в синхронном плавании на протяжении всех этапов подготовки. От её уровня во многом зависит результат соревновательной деятельности спортсменок. Нормативы по плавательной подготовке являются переводными с этапа на этап и имеют большое значение при отборе в сборные команды. Однако, если на начальных этапах спортивной подготовки плавательной подготовленности синхронисток уделяется достаточно много внимания, то на этапе спортивного совершенствования в основном тренеры увеличивают время технической подготовки за счет уменьшения объемов плавательной, что часто сказывается на спортивном результате спортсменок, что и делает актуальным поиск новых современных и интересных подходов организации плавательной подготовки синхронисток высокой квалификации.
Объект исследования: тренировочный процесс синхронисток высокой квалификации.
Предмет исследования: плавательная подготовка синхронисток высокой квалификации.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ПЛАВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В СИНХРОННОМ ПЛАВАНИИ

1.1 Возрастные особенности спортсменок 17-18 лет
1.1.1 Анатомо-физиологические особенности девушек 16-18 лет
Одно из главных составляющих высокой эффективности системы подготовки спортсменок заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития спортсменок(Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с.).
Важный критерий биологического возраста, это скелетная зрелость, или «костный» возраст. В старшем школьном возрасте наблюдается значительный рост позвоночника, который продолжается до периода полного развития. Окончательно рост позвоночник достигает только к 25 годам. Рост позвоночника по сравнению с ростом тела отстает, так как конечности растут гораздо быстрее, чем позвоночник. В период 15-16 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей позвоночника, грудины и срастание ее с ребрами. Позвоночный столб становиться более прочным, грудная клетка продолжает усиленно развиваться, они уже менее подвержены деформации и способны выдерживать значительные нагрузки(Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов – 2-е изд., дораб. [Текст] / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. – М: Академия, 2004. – 224 с.). К 16 годам, начинают срастаются нижние сегменты тела грудины. В 16-17 лет увеличивается преимущественно подвижность грудной клетки в отличие от предыдущих периодов роста грудной клетки. У девочек точки окостенения появляются раньше, чем у мальчиков (Вайцеховский, С. М. Книга тренера [Текст] / С. М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1971. – 488 с.).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Авдиенко, В. Б. Искусство тренировка пловца / В. Б. Авдиенко, И. Н. Солопов – М. : ИТРК.,2019. – 168 с.
2. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания : учеб. пособ. / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, З. Н. Вяткина, Ю. Д. Желнзняк, Л. К. Завьялов, А. П. Матвеев. – М. : «Просвещение», 1990. – 287 с.
3. Баранов, В. А. Плавание. Начальное обучение с видеокурсом / В. А. Баранов, Н. Л. Петрова. М. : Человек., 2013. – 344 с.
7. Боголюбова М.С., Максимова Г.В.Многолетняя спортивная тренировка в синхронном плавании: Учебное пособие. - М., 2004.
4. Булгакова, Н. Ж. Познакомьтесь – плавание / Н.Ж. Булгакова – М. : Астрель, 2002. – 160 с.
5. Булгакова, Н. Ж. Теория и методика плавания: учебник для студ. Учреждений высш. проф. образования / Н. Ж. Булгакова, О. И. Попов, Е. А. Распопова; под ред. Н. Ж. Булгаковой. – М. : Академия, 2014. – 320 с.
8. Василисков, И. Ю., Программа спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание / И. Ю. Василисков, Д. А. Алексеева – М. : Спорт, 2017. – 114 с.
9. Гаппаров, З.Г. Компьютерная программа «синхро» для определения ритмо-темповой структуры соревновательных композиции синхронисток / З.Г. Гаппаров, 3. Тагирова // Спортивный психолог. - 2008. — № 1. - С. 56-60
10. Гордеева, М.В. Контроль специальной физической подготовленности спортсменок специализирующихся в синхронном плавании / М.В. Гордеева, Т.В. Рудковская // Физическое воспитание студентов. - 2009. - № 1.-С. 16-19.
11. Гордеева, М.В. Совершенствование гребковых движений спортсменок специализирующихся в синхронном плавании в базовых позициях обязательной программы / М.В. Гордеева // Физическое воспитание студентов.-2013.-№2.-С. 30-34.
12. Гордеева, М.В. Сравнительный анализ динамических характеристик "стандартного" гребкового движения квалифицированных спортсменок, специализирующихся в синхронном плавании / М.В. Гордеева // Физическое воспитание студентов. - 2012. - № 2. - С. 21-23.
13. Гузман, Р. Плавание. Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей / Р. Гузман – М. : Попурри., 2013. – 234 с.
14. Давыдов, В. Ю. Отбор и ориентация пловцов по показателям телосложения в системе многолетней подготовки / В. Ю. Давыдов, В. Б. Авдиенко. М. : Советский спорт.,2014. – 384 с.
15. Ивченко, Е.А. Социально-психологические особенности синхронного плавания / Е.А. Ивченко // Современный олимпийский спорт и спорт для всех : 7 Междунар. науч. конгр. : материалы конф. (24-27 мая 2003 г.). -М., 2003.-Т. 1.-С. 136-137.
16. Ильин, Е. Л. Психология физического воспитания: учебник /Е. Л. Ильин; Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, Санкт–Петербург. – СПб.: [б. и.], 2000. – 486 с.
17. Исаева, Л. Н. Начальное обучение синхронному плаванию / Л. Н. Исаева, С. М. Никитина, Е. Е. Шакина // Молодой ученый. – Казань, 2017. –Вып. 19 (153). – С. 354 – 358.

Весь текст будет доступен после покупки