Личный кабинет

ЭссеФизическая культура

Готовая работа №130001 от пользователя Жуковский Роман

Полезное влияние упражнений с отягощениями и противопоказания к занятиям

Name: Полезное влияние упражнений с отягощениями и противопоказания к занятиям
Price: 120.00 RUB

120 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 9

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
1 Польза упражнений с отягощениями 4
2 Противопоказания к занятиям с отягощениями 6
Заключение 8
Список использованных источников 9

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Исторически , тренировки с подъемом тяжестей всегда были неотъемлемой частью тренировочных программ, целью которых было развитие силы, выносливости и других физических качеств. Упражнения с отягощениями занимались уже в древности, в античной цивилизации, готовясь к Олимпийским играм. И сейчас они практикуются, как для поддержания физической формы и здоровья.
Давно известно, что упражнения с отягощениями оказывают положительное влияние на организм. Современные медицинские исследования показывают, что помимо развития мышц и увеличения силы, такие упражнения также оказывают другие полезные эффекты, включая улучшение работы сердечно-сосудистой системы, повышение иммунитета и общего тонуса организма. Однако, для получения этих преимуществ необходимо учитывать медицинские противопоказания и предотвращать возможность получения травмы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 ПОЛЬЗА УПРАЖНЕНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ

Упражнения с отягощениями, такие как использование штанги, гантелей или гирь, а также собственного тела, имеют особую значимость в физической культуре, поскольку они позволяют достичь необходимого эффекта.
Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья, возраст, пол и уровень физической подготовленности, а также правильно выполнять упражнения и убедиться отсутствия медицинских противопоказаний.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Батырь И. Н. Тренажеры в легкой атлетике : учебное пособие / И. Н. Батырь, А. С. Мартюшев. – Волгоград : ВГАФК, 2021. – 122 с.
2. 5 Benefits of Dumbbell Training. URL: https://www.acefitness.org/ resources/ pros/expert- articlesbenefits-of- dumbbell- training/ (дата обращения: 25.01.2024).
3. Barbell Benefits: 4 Reasons To Start Lifting Weights. URL: https://www. texasfamilyfitness.com/ blog/barbell- benefits-4- reasons-to-start- lifting- weights ( дата обращения: 25.01.2024).
4. Barbell Benefits: It’s Time To Hit The Weights. URL: https:// lycanfitness.com/ blog/ barbell- benefits/ ( дата обращения: 11.03.2023).
5. Benefits of kettlebells. URL: https:// activenation.org.uk/ thelocker/ benefits-of- kettlebells/ ( дата обращения: 25.01.2024).
6. Barbells vs. Dumbbells: Which Is Better for Strength Training? URL: https://www. shape.com/ fitness/ workouts/ strength- training/ barbell-vs- dumbbell- strength- training#toc- benefits-of- barbells( дата обращения: 25.01.2024).
7. How To Choose The Right Weight Bar, Benefits, And Contraindications. URL: https:// yourspaceofhealth.com/reviews/how-to- choose-the- right-weight-bar- benefits-and- contraindications/ ( дата обращения: 25.01.2024).
8. Top 10 Contraindicated Exercises. URL: https://www.nfpt.com/ blog/top -10-contraindicated- exercises( дата обращения: 25.01.2024).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Полезное влияние упражнений с отягощениями и противопоказания к занятиям

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net