ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ УДАРОВ НОГАМИ В ТХЭКВОНДО

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………... 3
1. ГЕНЕЗИС ОТРАЖЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ…………………………………………………………………….. 6
1.1 Общие основы обучения технике ударов ногами в тхэквондо…………….. 6
1.2 Физические качества в системе обучения технике ударов ногами………... 9
1.3 Средства и методы развития гибкости в тхэквондо………………………... 11
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………….. 15
2.1 Методы исследования………………………………………………………… 15
2.1.1 Обобщение и теоретический анализ данных специальной литературы….. 15
2.1.2 Педагогические наблюдения……………………………………………….. 15
2.1.3 Анализ соревновательной документации…………………………………. 16
2.1.4 Модельный эксперимент…………………………………………………… 16
2.1.5 Естественный педагогический эксперимент……………………………… 17
2.1.6 Методы математической статистики……………………………………… 18
2.2 Организация исследования…………………………………………………… 19
3. МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ УДАРОВ НОГАМИ В ТХЭКВОНДО……........................................
21
3.1 Основа методики повышения эффективности обучения техники ударов ногами в тхэквондо ……………………………………………………………….
21
3.2 Экспериментальное обоснование предложенной методики ………………. 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………… 27
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………….. 28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………… 29

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. "Развивая тхэквондо как спорт, мы посвящаем его миру было бы очень легко отказаться от тхэквондо только как от боевого искусства." Слова из речи президента ВТФ Ким ун Юна перед участниками семинара по изменению правил соревнований, перед следующей Олимпиадой в Афинах определяют тенденцию развития тхэквондо в современную эпоху в спорте [12].
Тхэквондо – древнее корейское боевое искусство, очень популярное в современном мире. Число заинтересованных тхэквондо превышает 50 миллионов человек [3]. Корейские мастера способны сочетать старые принципы и методы тренировок с современными спортивными тенденциями, что сделало тхэквондо уникальной системой саморазвития и физического развития, поэтому это великолепный и динамичный вид спорта. Вот почему это боевое искусство так популярно. Значимость данной темы состоит в том, что в современном мире увеличился интерес к разным видам боевых искусств [4]. Соревновательный поединок, как завершение периода тренировок можно описать, как высокий объём интенсивности соревновательных действий, отнимающий от спортсмена максимальных миотических усилий и способность принимать решение в быстро меняющихся событиях.
Тхэквондо благодаря своей доступности, энергичности и суперзрелещности можно назвать одним из самых популярных видов боевых искусств, родившихся в Южной Корее в 3 веке до нашей эры. В основе тхэквондо лежит технология производительность движения ног, от уровня которой зависит скорость удара, передвижение, координация, в результате чего достижение высоких результатов на соревнованиях [18].
Основой для достижения триумфального результата является высокий уровень физической и технико-тактической подготовленности. Для неё характерен определенный уровень развития основных моторных качеств: сила, скорость, выносливость, ловкость, гибкость. Чем лучше человек физически подготовлен, тем лучше воспринимает тренировочные нагрузки и выполняет технические приемы. Без нужной подготовки невозможно эффективно продемонстрировать надлежащую физическую подготовку, технические и тактические навыки в соревнованиях [7].
Современные методологические разработки в области высшего спорта показывают, что рост техники спортсменов во многом обусловлен из-за оптимального соотношения используемых физических средств подготовки [1]. В то же время важно подчеркнуть, что относительно новый олимпийский вид спорта как тхэквондо, недостаточно научных статей для улучшения специальной технической подготовки тхэквондистов. Поэтому актуальность исследования определяется олимпийской составной этого спорта, его дефект изученности, следовательно тема, которую мы выбираем, актуальна.
Проблема. В связи с регулярным совершенствованием правил тхэквондо, повышаются требования к эффективности обучения техники ударов ногами.
Объект исследования. Технико-тактическая подготовка тхэквондистов.
Предмет исследования. Техника ударов ногами в тхэквондо.
Цель исследования. Изучить способы обучения технике ударов ногами в тхэквондо и благодаря полученным знаниям, разработать уникальную методику, которая будет способствовать повышению эффективности обучения ударам ногами тхэквондистов.
Гипотеза исследования. Мы предположили, что для разработки методики повышения эффективности обучения технике ударов ногами в тхэквондо нам необходимо проанализировать тренировочный процесс тхэквондистов, выбрать наиболее эффективные, на наш взгляд, способы обучения технике ударов, которые в дальнейшем будут являться основой нашего дальнейшего эксперимента.
Задачи исследования:
1. Провести научно-методический анализ специальной литературы о способах обучения технике ударов ногами в тхэквондо.
2. Выявить наиболее эффективные способы обучения технике ударов ногами в тхэквондо.
3. Разработать методику технико-тактической подготовки, направленную на повышение эффективности обучения техники ударов ногами в тхэквондо и выявить ее эффективность.
Теоретическая значимость работы обусловлена тем, что позволят нам расширить теорию и методику технико-тактической подготовки тхэквондистов.
Практическая значимость. Обучение по предложенной нами методике подготовки, будет способствовать повышению уровня техники ударов ногами при обучении тхэквондистов.
Структура и объем выпускной квалификационной работы
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, заключения, практических рекомендаций и списка использованной литературы.
Объём работы составляет 32 страницы компьютерного текста.
В работе использовано 4 рисунка, 1 таблица, и 39 источников специальной литературы, в том числе 5 на иностранных языках.

Весь текст будет доступен после покупки

1. ГЕНЕЗИС ОТРАЖЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ


1.1 Общие основы обучения технике ударов ногами в тхэквондо



Любой удар ногой – это трудное движение, состоящее из поступательного движения всего тела по отношению к полу и вращательного движения частей тела вокруг различных осей в различных суставах и всего тела в целом [32]. Удар строится соответствующим образом, что движение и усилия передаются от стопы на голень и бедро, затем на таз, от таза – к бедру, к большеберцовой кости и ударной поверхности ноги, выполняющей ударное движение [2]. Основная задача тренировочных занятий заключается в обучение техники ударов, изучение базовых ударов, способов передвижения, чувства дистанции.
Эффективность действия удара ногой складывается из целого ряда показателей: скорости, достигнутой стопой к моменту контакта с целью, количества задействованных в ударе мышц, усилия, которые развивает таз, устойчивого положения тела, особенно в момент контакта с поражаемой поверхностью [4]. Как и при ударах руками, различают основу техники удара ногами и детали техники. В основе техники выделяется ведущая связь – важнейшая и решающая часть действий. В технике ударов ногами ведущим звеном является ударное движение ноги. В лидирующем звене внимание становится острее всего. Важно отметить, что детали техники любых боевых действий достаточно важны. Например, детали техники удара ногами (например, положение рук или головы) защищают бойца от контратак противника. В процессе обучения техники ударов ногами можно выделить ряд относительно завершенных этапов, которым соответствуют определенные анафазы выстраивание двигательного навыка [11].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамова, Т.Ф., Замотин, Т.М. Оптимальный объем специальной тренировочной нагрузки в различных блоках этапной подготовки годичного цикла / Т.Ф.Абрамова, Т.М. Замотин // Вестник спортивной науки. - 2014. - № 2. – С. 6-9.
2. Андреев, В.М. Борьба самбо / В.М. Андреев. - М.: Наука, 2008. - № 6. – 172 с.
3. Афанасьева, И.А. Спортивный отбор таэквондистов с учетом их генетических особенностей тренируемости: автореф. дис. ... канд. пед. наук / И.А. Афанасьева. - СПб., 2002. – 24 с.
4. Бакулев, С.Е., Симаков, А.М., Момот, Д.А. Аспекты становления интегральной подготовленности юных тхэквондистов (ИТФ): техническая подготовленность / С.Е. Бакулев, А.М. Симаков, Д.А Момот // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 1 (35). – С. 13-17.
5. Бакулев, С.Е., Таймазов, В.А., Чистяков В.А. Повышение эффективности прогнозирования успешности спортсменов единоборцев с учетом генетических основ родовой, межвидовой и внутриродовой ориентации / С.Е. Бакулев, В.А. Таймазов, В.А.Чистяков // Вестник спортивной науки. - 2011. - № 2. – С. 35-39.
6. Бакулев, С.Е. Интегральная подготовка юных тхэквондистов: учебное пособие / Бакулев, С.Е., Таймазов, В.А. Чистяков В.А. Симаков А.М. - СПб.: Изд-во Политехн. ун-та. - 2010. - № 2. – С. 122.
7. Башкиров, В.Ф. Профилактика травм у спортсменов / В.Ф. Башкиров. - М.: Физкультура и спорт, 1987. – 176 с.
8. Бойко, А.И. Взаимосвязь атакующих ударных действий и элементов контактной борьбы в подготовке юных единоборцев: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.И. Бойко. - М., 2004. - 23 с.

Весь текст будет доступен после покупки