ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ СКОРОСТНЫХ ПОВОРОТОВ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ У ПЛОВЦОВ СТАЙЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................4
ГЛАВА 1 МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ СКОРОСТНЫХ ПОВОРОТОВ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ У ПЛОВЦОВ СТАЙЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ..................................7
1.1 Структура тренировочного процесса на этапе высшего спортивного мастерства................................................................................................................7
1.2 Особенности техники скоростного поворота в плавании кролем на груди…………………………………………………...…….…………….…..…11
1.2.1 Техника скоростного поворота..................................................11
1.2.2 Совершенствование техники выполнения скоростного поворота..................................................................................................................17
1.3 Характеристика физических качеств влияющих на эффективность выполнения скоростных поворотов.....................................................................21
1.3.1 взрывная сила и ее методы развития…………….....................21
1.3.2 гипоксическая тренировка в плавании......................................29
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.........................36
2.1 Методы исследования...........................................................................36
2.1.1 Теоретический анализ и обобщение данных специальной литературы.............................................................................................................36
2.1.2 Опрос............................................................................................36
2.1.3 Педагогический эксперимент.....................................................37
2.1.4 Спортивно-педагогическое тестирование ..........................…..38
2.1.5 Методы математической статистики.........................................40
2.2 Организация исследования…………………………………………...40
ГЛАВА 3 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЕТОДИКИ, НАПРАВЛЕННОГО НА ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ СКОРОСТНЫХ ПОВОРОТОВ У КРОЛИСТОВ СТАЙЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ С ПОМОЩЬЮ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ………………………………………………...…………….42
3.1 Анализ результатов опроса………………….……………………..…42
3.2 Содержание методики, направленной на повышение эффективности выполнения скоростных поворотов у кролистов стайеров высокой квалификации.........................................................................................................48
3.3 Анализ результатов спортивно-педагогического тестирования..….52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….58
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………….…..61
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..63
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………...………..72

Весь текст будет доступен после покупки

В последнее время процесс спортивной подготовки пловцов все чаще строится с учетом отдельных элементов структуры соревновательной деятельности. Одним из таких элементов является поворот, безупречное выполнение которого – один из наиболее доступных способов улучшения спортивного результата.
Совершенствование техники поворота, а также индивидуальное развитие необходимых качеств и навыков должно планироваться постоянно и осуществляться систематически на всех этапах и периодах тренировочного процесса в контексте с проплыванием дистанций, выступающими как единое целое.
Соответственно, время прохождения поворотного отрезка представляет существенную роль в спортивном результате, а незначительные изменения в скорости выполнения скоростного поворота могут привести к существенному улучшению финального спортивного результата.
На стайерских дистанциях, особенно в 25-ти метровом бассейне количество скоростных поворотов на дистанции 800 метров вольным стилем, выполняется 31 скоростных поворотов, что составляет 58% от всей дистанции. На дистанции 1500 метров вольным стилем, количество скоростных поворотов составляет 59, что составляет 59% от всей дистанции. В 50-ти метровом бассейне, на дистанции 800 метров вольным стилем, выполняется 15 скоростных поворотов, что составляет 28% от всей дистанции. И на дистанции 1500 метров вольным стилем, выполняется 29 скоростных поворотов, что составляет 29% от всей дистанции.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ СКОРОСТНЫХ ПОВОРОТОВ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ У ПЛОВЦОВ СТАЙЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

1.1 Структура тренировочного процесса на этапе высшего спортивного мастерства

На протяжении всего плавательного периода спортсмен-пловец стремится достичь своей самой главной цели – высокой результативности. С каждым годом эффективность подготовки пловцов все в большей мере определяется уровнем знаний тренеров, владением их тонкостями спортивной тренировки (Герасимова Ю.С., Орехова А.В. Использование упражнений йоги для совершенствования гибкости в тренировке пловцов // Плавание XI : исследование, тренировка, гидрореабилитация. СПб., 2021. – С.41-44).
Спорт высших достижений предъявляет высокий уровень требований к спортсменам. Успешность деятельности спортсменов высокой квалификации зависит от большого числа факторов: демографических, антропометрических, медицинских и психологических характеристик спортсмена, его здоровья, способностей, личности, мотивации, спортивного стажа условий тренировок (Афанасьев В.Г., Соломин И.Л., Соломина Л.Ю. Особенности личности спортсменов высокой квалификации // АНИ: педагогика и психология №2. Тольятти. 2019. – С. 291-293).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абсалямов, Т. М. Плавание : учебник для вузов / Т. М. Абсалямов, М. М. Булатова, Н. Ж. Булгакова. – Киев : Олимпийская литература, 2000. – 490 с.
2. Абсалямова, И. Т. Обоснование рационального планирования скоростно-силовой подготовки пловцов // Вестник спортивной науки. – 2009. – № 3 // КиберЛенинка : [сайт]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/obosnovanie-ratsionalnogo-planirovaniya-skorostno-silovoy-podgotovki-plovtsov (дата обращения: 17.09.2023).
3. Абсалямова, Е. Т. Принципы скоростно-силовой подготовки пловцов-юниоров высокой квалификации // Вестник спортивной науки. – 2009. – № 2. – С. 21–23.
4. Агапов, Д. О. Развитие специализированных восприятий у пловцов / Д. О. Агапов, А. И. Крылов, Е. В. Ивченко // Спорт, человек, здоровье. VIII Международный конгресс, 12-14 октября 2017 года, Санкт-Петербург, Россия : материалы конгресса. – Санкт-Петербург, 2017. – С. 129–131.
5. Афанасьев, В. Г. Особенности личности спортсменов высокой квалификации / В. Г. Афанасьев, И. Л. Соломин, Л. Ю. Соломина // Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2019. – № 2 (27) // КиберЛенинка : [сайт]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-lichnosti-sportsmenov-vysokoy-kvalifikatsii (дата обращения: 17.09.2023).
6. Барникова, И. Э. Информационные технологии представления данных в магистерской диссертации : учебное пособие / И. Э. Барникова, М. А. Борисевич. – Санкт-Петербург : [б. и.], 2014. – 157 с.
7. Барчуков, И. С. Физическая культура : учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / И. С. Барчуков ; под общей редакцией Н. Н. Маликова. – 7-е изд., стер. – Москва : Академия, 2013. – 526 с.
8. Буланов, Ю. Б. Дыхательная гимнастика доктора Буланова Ю. Б. / Ю. Б. Буланов. – Тверь : [б. и.], 2003. – 472 с.
9. Булгакова, Н. Ж. Теория и методика плавания : учебник / Н. Ж. Булгакова, О. И. Попов, Е. А. Распопова. – 2-е изд., стер. – Москва : Академия, 2014. – 319 с.
10. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте : монография / Ю. В. Верхошанский. – 3-е изд. – Москва : Советский спорт, 2013. – 216 с.
11. Взаимосвязь морфофункциональных, силовых, психофизиологических показателей и скорости плавания пловцов-кролистов с учетом длины дистанции на этапе высшего спортивного мастерства / В. Ю. Давыдов, А. В. Петряев, А. С. Синицин, А. Н. Манкевич // Веснік МДПУ імя І. П. Шамякіна. – 2017. – № 2 (50) // КиберЛенинка : [сайт]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-morfofunktsionalnyh-silovyh-psihofiziologicheskih-pokazateley-i-skorosti-plavaniya-plovtsov-krolistov-s-uchetom-dliny (дата обращения: 17.09.2023).
12. Виноградов, Г. П. Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки : учебник / Г. П. Виноградов, И. Г. Виноградов. – Москва : Спорт, 2017. – 406 с.

Весь текст будет доступен после покупки