ПОВЫШЕНИЕ КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ ПОСРЕДСТВОМ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА I. ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИПОКСИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ПРИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ………………...6
1.1 Факторы развития физических качеств и систем организма спортсменов под действием тренировочного процесса……………………………………….6
1.2 Факторы энергообеспечения и повышения работоспособности квалифицированных пловцов…………………………………………………...13
1.3 Развитие функциональной системы дыхания с помощью гипоксической нагрузки…………………………………………………………………………..29
1.4 Гипоксическая тренировка как средство повышения кардиореспираторных возможностей пловцов………………………………...35
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…..49
2.1 Цель и задачи исследования………………………………………………...49
2.2 Методы исследования……………………………………………………….50
2.3 Организация исследования………………………………………………….54
ГЛАВА III. МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ ПОСРЕДСТВОМ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ……………………...56
3.1 Сравнительный анализ кардиореспираторных функций, функциональной подготовленности и спортивного результата контрольной и экспериментальной групп……………………………………………………….56
3.2 Взаимосвязь показателей кардиореспираторных функций, спортивного результата и функциональной подготовленности квалифицированных пловцов…………………………………………………………………………...58
3.3 Разработка методики для повышения кардиореспираторных возможностей квалифицированных пловцов, с использованием гипоксической тренировки……………………………………………………...63
3.4 Эффективность применения комплекса упражнений, направленных на повышение кардиореспираторных функций, функциональной подготовленности и спортивного результата у квалифицированных пловцов…………………………………………………………………………...70
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...75
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………….78

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Общеизвестно, что процесс подготовки спортсмена состоит из пяти компонентов: физической, технической, интеллектуальной, тактической и психологической подготовок. Все вместе это процесс интегральной подготовки. На спортивный результат пловца могут влиять многие факторы, это и его психологическая подготовленность, и индивидуальная техника плавания, и, что немаловажно, уровень подготовленности спортсмена, как общей, так и специальной.
Заключительный фактор, фактор подготовленности, терпит постоянные изменения на протяжении всех периодов подготовки спортсмена, так как уровень спортивного мастерства постепенно возрастает, изменяются индивидуальные показатели спортсмена, формируется навык плавания.
Работоспособность спортсмена рассматривают как способность к продолжительному выполнению не специфической работы и, главное эффективному, оказывающей положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства путем повышения адаптации к нагрузкам и переноса тренированности с неспецифических видов деятельности на специфические.
Специальная работоспособность спортсмена представляет собой способность к эффективному выполнению работы, соответствующих требованиям эффективной соревновательной деятельности (применительно к плаванию – на конкретной дистанции). Специальное проявление работоспособности спортсмена будет прослеживаться при выполнении соревновательного упражнения или упражнения, сходного с ним по динамической структуре и режиму мышечной деятельности.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИПОКСИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ПРИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ

1.1. Факторы развития физических качеств и систем организма спортсменов под действием тренировочного процесса
Спортивная физиология подразумевает под собой специальный раздел, посвященный физиологии человека и изменениям функций организма, а также ряд механизмов регуляции спортивной деятельности [44, 58].
Одной из задач физиологии в спорте, является сравнительное изучение состояний организма человека. Исследование может проводиться как «до» начала эксперимента, так же «во время» и «после» эксперимента.
По мнению большинства авторов в области физиологии спорта, одной из проблем является обоснование мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов, такая тенденция просматривается в условиях детско-юношеских спортивных школах [3, 24].
Физиологически аргументирована рациональная система физической подготовки, предусматривающая возрастную динамику развития школьников и направленная на оптимизацию отдельных компонентов физического состояния и работоспособности.
Для оптимальной подготовки спортсменов рационально их разделять на две группы предпубертатного и пубертатного периодов. Первый период характеризуется большим естественным приростом в развитии двигательных качеств и уровнем их перестройки в связи с применением педагогического процесса. Второй период так же определяется высокими темпами прироста развития силовых качеств и значительного увеличение роста [23, 54].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абсалямова Е. Т. Обоснование рационального планирования скоростно-силовой подготовки пловцов. // Вестник спортивной науки. – 2000. - №8. – С. 52-54.
2. Агаджанян Н. А. Оценка функционального состояния организма спортсмена в условиях измененной газовой среды / Н.А. Агаджанян, Н.П. Красников // Теория и практика физической культцры, 2003. – N3. – С. 19-21.
3. Александрова Н. П. Анализ утомления дыхательных мышц при резистивной нагрузке на фоне дыхания газовыми смесями с различным содержанием кислорода / Н. П. Александрова // Физиологический журнал, 2006. С. 89-98.
4. Артемова Э. К. Физиологи-биохимическая характеристика механизмов энергетического обеспечения двигательной деятельности: учебное пособие для студентов институтов / Артемова Э. К., Семенов Е. Н. // Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования, Воронежский государственный институт физической культуры. – Воронеж, 2013. – 97 с.
5. Афонякин И. В. Применение интервальной гипоксической тренировки для повышения анаэробной работоспособности пловцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук; 13.00.04. - М, 2003.- 21 с.
6. Баранов В. М. Функциональное состояние дыхательных мышц и физическая работоспособность в условиях длительной невесомости / В. М. Баранов, А. Н. Котов // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояниях. Тверь, 2005. – С. 3-8.
7. Бобылёва, О.В. Эффекты острой гипоксии и курса гипокситренировки на результативность операторской деятельности человека и её психофизиологи-ческое обеспечение: автореф. дис. ... канд. биол. наук / О.В. Бобылёва. - М., 2006. - 20 с.
8. Булгакова Н. Ж. Интервальная гипоксическая тренировка в подготовке пловцов высокой квалификации / Н. Ж. Булгакова, Н. И. Волков, Н. В. Ковалев, В. В. Смирнов // Физиология мышечной деятельности: Тез. докл. междунар. конф. – М.: 2000. – С. 33-36.
9. Верхошанский Ю. В. Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость / Ю. В. Верхошанский. – М.: Советский спорт, 2014. – 80 с. с ил.
10. Ветров А. М., Головихин Е. В. Применение интервальной гиперкапнической гипоксической тренировки в тренировочном процессе // Теория и практика физ. культуры : Тренер : журнал в журнале. – 2009. N 6. – С. 66-70.
11. Волков Н. И. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков, Э. Н. Нессен, А. А. Осипенко, С. Н. Корсун // - М.: Олимпийская литература, 2000. – 494 с.
12. Ганчар, И. Л., Методика преподавания плавания: технология обучения и совершенствования / И. Л. Ганчар. – Одесса: Друк, 2006. – С. 172 – 216.
13. Глазачев, О.С. Возможности модулирования результативности целена-правленной деятельности студентов на основе интервальной гипоксической тренировки / О.С. Глазачев // Проблемы моделирования в развивающихся об-разовательных системах. - Мичуринск: МГПИ, 2004. - С. 336-389.
14. Глазачев, О.С. Интервальная гипоксическая тренировка оптимизирует психофизиологическую «цену» результативной деятельности человека /О.С. Глазачев // Материалы конференции молодых ученых в институте Высшей нервной деятельности. - М., 2004. - С. 7-8.
15. Глазачев, О.С. Острая дозированная гипоксия: влияние на успешность целенаправленной деятельности человека и ее вегетативное обеспечение / О.С. Глазачев // Гипоксия: механизмы, адаптация, коррекция: материалы 5-й Всероссийской конференции с международным участием. — М., 2005. — С. 27¬-28.

Весь текст будет доступен после покупки