Повышение уровня общей физической подготовленности юношей 15-17 лет во внеучебной деятельности посредством тренировочного модуля

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………................. 7
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПОНЯТИЯ ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ…………………………………....
15
1.1.Теоретический анализ понятия «Общая физическая подготовленность» в психолого-педагогической литературе: структура функции........................
15
1.2. Особенности развития юношей 15-17 лет……………………………….. 22
1.3. Характеристика физических качеств…………………………………….. 26
Выводы по главе 1……………………………………………………………... 71
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……………... 73
2.1. Организация и этапы исследования…………………………………….... 73
2.2. Антропометрические измерения………………………………………..... 76
2.3. Оценка функциональных исследований ………………………………... 81
2.4. Оценка уровня физической подготовленности………………………….. 83
2.5 Статистические методы обработки результатов исследования……….... 88
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ПОВЫШЕНИЮ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ 15-17 ЛЕТ ВО ВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ……………………………….............

90
3.1. Тренировочный модуль повышения уровня общей физической подготовленности юношей 15-17 лет во внеучебной деятельности………...
90
3.2. Динамика повышения уровня общей физической подготовленности юношей 15-17 лет……………………………………………………………....
97
3.3. Изменения показателей физического развития и функционального состояния обучающихся контрольной и экспериментальной группы...........
102
Выводы по главе 3……………………………………………………………... 105
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………... 107
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК………………………………………... 112
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………….. 121

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Современные сложные условия жизни диктуют более высокие требования к биологическим и социальным возможностям человека. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье[].
Мышцы составляют 40-45% [35] массы тела человека. За время эволюционного развития функция мышечного движения подчинила себе строение, функции и всю жизнедеятельность других органов, систем организма. Организм проявляет высокую чувствительность как к недостатку, так и избытку физической активности, что свидетельствует об усовершенствованном механизме саморегуляции для поддержания гомеостаза[89].
Обучающиеся, у которых уровень развития физических качеств высок, также отличаются хорошими показателями в учебной деятельности. Б.А. Ашмарин целью проведения занятий физической культуры отмечает формирование «физически совершенного человека» с развитыми двигательными способностями. Сочетание занятий физической культурой с занятиями, направленными на повышение общей физической подготовленности, достигается представленная цель - всесторонняя физическая подготовка ученика, а также укрепление здоровья[5].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПОНЯТИЯ ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

1.1. Теоретический анализ понятия «Общая физическая подготовленность» в психолого-педагогической литературе: структура функции

На сегодняшний день физическая подготовка понимается как многоуровневый целенаправленный процесс, в ходе которого у обучающегося происходит формирование умений и навыков выполнения физических упражнений, развитие физических качеств, гармоничное развитие личности, укрепление здоровья, а также повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. В методике преподавания физической культуры накоплен большой опыт организации физической подготовки школьников различных возрастов[20].
Физическую подготовку рассматривают как общую (ОФП) и специальную (СФП). Общая физическая подготовка понимается как система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В свою очередь специальная физическая подготовка необходима для конкретной деятельности, например, трудовой, военной, спортивной и других[69].
Следствием активного изучения физической подготовки является появление в научной среде большого количества аспектов понятия «общая физическая подготовка». Данное понятие раскрыто во многих словарях, учебниках, энциклопедиях и других источниках, в том числе педагогических.

Таблица 1 – Интерпретация понятия «общая физическая подготовка» в представлении ученых
Автор Определение
Л.П.Матвеев «…неспециализированный процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на то, чтобы создать широкие общие предпосылки успеха в самых различных видах деятельности»[45]
АА. Тер-Ованесян «…процесс, направленный на становление
и формирование изменений функциональных свойств человека и основанных на них двигательных способностей, которые являются предпосылкой успешного решения двигательных задач в различных видах спорта»[64]
Л.Б. Дзержинская «…процесс совершенствования двигательных способностей, направленный на всестороннее физическое развитие человека»[21]
Н.А. Лупандина «…разностороннее воспитание физических способностей, включая уровень знаний и навыков, основных жизненно важных, или, как говорят, прикладных естественных видов движений»[52]
Е.И. Иванченко «…разностороннее развитие физических способностей, функциональных возможностей органов и систем организма, степени их проявления в процессе мышечной деятельности»[27]

По мнению профессора Л.П. Матвеева, общая физическая подготовка формирует физические качества обучающихся, необходимые для будущей трудовой деятельности. ОФП включает средства, позволяющие решать задачи всестороннего физического развития человека[45].
А.А. Тер-Ованесян, советский спортсмен, профессор, доктор педагогических наук, в своих трудах говорил о совершенствовании двигательных способностей человека как основной цели общей физической подготовленности. В своей практике профессор делил упражнения по группам. Например, упражнения для развития ловкости он представлял в трех блоках: без однотипных движений и с элементами внезапности, упражнения на развитие координации и точности движений, а также специализированные упражнения[64].
Педагог Е.И. Иванченко отмечал, что общая физическая подготовка обучающихся формируется посредством общеразвивающих упражнений. Такие упражнения повышают уровень подготовленности обучающихся, укрепляют их здоровье и общее самочувствие, совершенствуют двигательные качества и способствуют развитию личности спортсмена. Такие упражнения направленны не на конкретный вид спорта, не имеют специализированной направленности, но являются основой для специальной физической подготовки[27].
Автор методики уроков физической культуры, Н.А. Лупандина, также говорит о двигательных качествах при формировании ОФП. В отличие от специальной физической подготовке общая направлена не на развитие качеств человека, необходимых для трудовой деятельности или определённого вида спорта, а в целом на общее укрепление организма[52].
Понятие об общей физической подготовке включает в себя широкий спектр применяемых методов и средств ОФП. Их разнообразие обусловлено тем, что в процесс вовлечены широкие слои населения начиная от маленьких детей и заканчивая людьми пожилого возраста.
Как и любая другая деятельность, ОФП имеет свои определенные параметры, дающие её расшифровку и помогающие лучше понять её суть и назначение. Главными целями ОФП являются укрепление здоровья и общего развития, а также повышение функциональных возможностей и общей работоспособности организма человека[25].
Физическая подготовленность, как отмечалось выше, это показатель, характеризующий уровень развития физических качеств. Как и физическая подготовка данный термин имеет несколько аспектов.
К.Л. Чернов под физической подготовленностью называет «связанную систему знаний, умений, навыков, качеств, свойств функциональных систем, определяющую уровень квалификации человека в некоторой профессии»[87].
Ю.И. Смирнов трактует физическую подготовленность как «комплексный результат подготовки, выражающийся в повышенном уровне функциональных возможностей организма спортсмена, его специфической и общей работоспособности, в достигнутой степени совершенства физических навыков, умений и спортивных знаний»[71].
Физическая подготовленность является комплексным медико-педагогическим понятием, характеризующим готовность спортсмена к достижению высоких спортивных результатов. Уровень ее зависит от эффективности структурно-функциональной перестройки организма, которая сочетается с высокой технико-тактической и психологической подготовленностью спортсмена[25].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алдошина Е.А. Основные современные проблемы физической культуры и спорта // Интеграция науки и спортивной практики: опыт и развитие. 2023. №3 (64). С. 121-125
2. Алхасов Д.С. Пономарев А.К. Организация и проведение внеурочной деятельности по физической культуре. М.:Юрайт, 2024. 177 с.
3. Ангелова О. Ю. Основы инновационной деятельности в сфере физической культуры и спорта. Учебное пособие. М.: Лань, 2023. 102 с.
4. Анохина И.А. Общая физическая подготовка: вариативная часть физической культуры : метод. рекомендации для студентов и преподавателей. Воронеж: Воронежский ГАСУ, 2016. 38 с.
5. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания : учебник. М. : Просвещение, 2019. 287 с.
6. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 1996, № 1, С. 23-25.
7. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М: Кнорус, 2017. 366 с.
8. Березин А.В. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов: пособие для учителя. М.:Просвещение, 2019. 122 с.
9. Бернштейн Н.А. О построении движений. М.: Медиа, 2024. 254 с.
10. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. 174 с.

Весь текст будет доступен после покупки