Повышение уровня технической и физической подготовленности футболистов 12-13 лет на основе использования комплекса упражнений с разновысокими барьерами

Введение…………………………………………………………………………...3
Глава 1. Литературный обзор…………………………………………………….5
1.1. Структура физической подготовленности футболистов………………...5
1.2. Роль технической подготовленности в современном футболе……...…12
1.3. Практика использования упражнений с разновысокими барьерами в современном спорте………………………………………………………18
1.4. Упражнения с разновысокими барьерами в системе подготовки футболистов………………………………………………….……………21
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования………………………………………………………..26
2.2. Методы исследования………………………………………………………26
2.3. Организация исследования…………………………………………………31
Глава 3. Анализ и обсуждение полученных результатов……………………..33
Выводы…………………………………………………………………………...43
Список литературы………………………………………………………………45

Весь текст будет доступен после покупки

Реалии современного спорта предъявляют жесткие требования к подготовке юного резерва. Безусловно, это в высшей степени относится и к футболу. По сути, футбол давно уже перестал быть просто видом спорта. Это по-настоящему социальное, культурное явление, которое объединяет миллионы людей. Скорости современных игроков, их технические приемы достигли высочайшего уровня развития. Специалистам, тренерам необходимо идти в ногу со временем, соответствовать новейшим тенденциям. И следует сказать, что поиски путей совершенствования различных сторон подготовленности юных футболистов входили в сферу интересов многих специалистов.
Наблюдая за тренировочным процессом профессиональных и любительских футбольных клубов, нельзя не отметить, что в систему подготовки многих из них входят комплексы упражнений с разновысокими барьерами. При этом упражнений этих огромное множество. Специалисты-практики отмечают положительное влияние подобных тренировок на уровень развития скоростных и координационных способностей. Однако, принимая во внимание, что упражнения с разновысокими барьерами – это сравнительно новая тенденция в мире спорта, с теоретической точки зрения вопрос эффективности их использования изучен недостаточно. Анализ научно-методической литературы также позволил сделать этот вывод.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1. Структура физической подготовленности футболистов
Структура подготовленности спортсмена включает технический, физический, тактический и психический элементы. Физическая подготовленность определяется возможностями функциональных систем организма. Она отражает необходимый уровень развития тех физических качеств, от которых зависит соревновательный успех в определенном виде спорта [3,20,35,44,49].
Уровень физической подготовленности футболистов должен полностью соответствовать требованиям игры [10,31]. Разнообразие содержания игровой деятельности в футболе требует комплексного развития основных физических качеств и сопряженных с ними способностей, а также функционального совершенствования всех систем организма занимающегося. Это возможно лишь в процессе всесторонней физической подготовки. Научный подход к построению тренировочного процесса подразумевает учет гендерных особенностей спортсменов, а также сенситивные периоды становления определенных качеств [2,13,23].
В качестве средств развития физической подготовленности рекомендуется использовать общие и специальные физические упражнения, а также упражнения из других видов спорта. Такое разнообразие направлено на расширение у начинающих футболистов двигательных возможностей. При этом нужно учитывать закономерности переноса навыков и взаимодействия различных качеств [7,14,44]. Например, с увеличением силы у спортсменов увеличивается скорость, с повышением уровня развития координационных способностей улучшается точность ударов. Положительный перенос обеспечивают близкие по структуре основным игровым приемам навыки. Каждое из используемых упражнений характеризуется определенным тренировочным эффектом, и правильное управление этими тренировочными эффектами позволяет целенаправленно воздействовать на развитие тех или иных физических качеств []. Физическая подготовленность достигнет оптимального уровня только при соблюдении принципа непрерывности тренировочного процесса.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алпацкая, Е.В. К вопросу о тестировании двигательных способностей детей / Е.В. Алпацкая // Здоровье. Физическая культура. Спорт: Сб. науч. тр. - Смоленск: СГИФК, 2002. - С. 12-15.
2. Антипов, А.В. Возрастная динамика двигательных способностей футболистов различного возраста и специализации / А. В. Антипов, И. В. Кулишенко, Н. К. Кулишенко// Современный футбол : состояние и перспективы. Актуальные вопросы координации подготовки к Чемпионату мира по футболу 2018 : материалы Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием, (Волгоград, 20-21 нояб. 2014 г.) / Волгоград. гос. акад. физ. культуры. - Волгоград, 2014. - С. 8-13.
3. Антипов, А.В. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе /А.В. Антипов.- М.: Советский спорт. – 2008. – 152 с.
4. Афтимчук, О. Физическая подготовка футболистов средствами фитнесс программ / О. Афтимчук, А. Горащенко // Спорт. Олимпизм. Здоровье : материалы Междунар. науч. конгресса, (Респ. Молдова, 5-8 окт. 2016 г.) : на рус. и молд. яз. / Гос. ун-т физ. культуры и спорта Респ. Молдова. - Кишинев, 2016. - Т. 2. - С. 127-132.
5. Барков, С.В. Состояние локомоторной функции у школьников – подростков // Теория и практика физической культуры.- 2003.- № 4. С. 23 - 25.
6. Бернштейн, Н.А. Биомеханика и физиология движений / Н.А.Бернштейн.- М.-Воронеж: МОДЭК, 2008.- 687 с.
7. Варюшин, В.В. Тренировка юных футболистов: учеб. пособие для студентов вузов по специальности 032101 "Физ. культура и спорт" / В.В. Варюшин. – М.: Физическая культура. – 2007. – 112 с.
8. Витковски, З. Развитие координационных способностей у футболистов 11-19 лет / З.Витковски, В.И.Лях // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2008.- №6.- С.34-39.

Весь текст будет доступен после покупки