Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №101812 от пользователя Куклачев Дмитрий

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРЫЖКАХ В ВОДУ

Name: ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРЫЖКАХ В ВОДУ
Price: 430.00 RUB

430 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 29

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ…………………............………………………………...………….….3
ГЛАВА 1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ПРЫГУНОВ В ВОДУ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ...................................................................................5
1.1. Анатомо-физиологическая характеристика детей 14-15 лет............................5
1.2. Характеристика скоростно-силовых качеств.......................…………..............7
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств прыгунов в воду в возрасте 14-15 лет..................................................……………………..………......11
1.4. Методические особенности круговой тренировки...........................................16
1.5. Многообразие разновидностей круговой тренировки.....................................20
ГЛАВА 2 ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРЫЖКАХ В ВОДУ ...........................................................................................24
2.1. Индивидуализация нагрузки в круговой тренировке...……………........…....24
2.2. Метод круговой тренировки прыгунов в воду в возрасте 14-15 лет…..........24
ВЫВОДЫ……………………………………………………………................…..28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………….29

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность работы.
Прыжки в воду – олимпийский вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических элементов в воздухе в прыжке с вышки или трамплина с приземлением вниз головой в воду. Прыгуну в воду для выполнения современных сложных прыжков необходимо быть хорошо физически подготовленным и обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость.
Разучивание и выполнение прыжков осуществляется в условиях повышенного риска, требующего от спортсмена проявления больших усилий. Таким образом, занятия нужно строить более рационально, делая уклон на силовые и скоростно-силовые качества. В прыжках в воду проблема применения круговой тренировки для развития двигательных способностей, в частности скоростно-силовых, изучена недостаточно. Тренеру по прыжкам в воду важно знать взаимосвязь между значительным количеством средств скоростно-силовой подготовки и недостаточной информацией по их эффективности, между применением нагрузок скоростно-силового характера и неизвестностью реакции организма, между применением круговой тренировки скоростно-силовой направленности и технической подготовкой прыгунов.
Одной из наиболее актуальных проблем повышения эффективности тренировочного процесса является его интенсификация, то есть увеличение работы с интенсивностью, стимулирующей у спортсменов рост общей и специальной подготовленности в ходе всего тренировочного процесса. Эффективность решения данной проблемы зависит от повышения сопряженности, устранения нежелательного явления диссоциации ведущих физических качеств и расширения вариативности в процессе подготовки спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ПРЫГУНОВ В ВОДУ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

1.1 Анатомо-физиологическая характеристика детей 14-15 лет

Чтобы развить определённые физические качества, специальные воздействия на человека необходимо координировать с ходом возрастной эволюции организма. В процессе развития любого человека есть сенситивные периоды, когда определённые качества формируются легче и проще закрепляются.
Работоспособность у юношеского организма меньше, чем у взрослого. Подростковый организм недостаточно приспособлен к выполнению длительной работы, особенно если она ведется с увеличенной интенсивностью. Это связано с тем, что такая работа – это значительное бремя для энергетических ресурсов организма, обеспечивающих в этот период процессы роста, а также с недостаточным развитием дыхательного аппарата и сердца.
Также способности организма к длительным напряжениям ограничены состоянием нервной системы, ее неустойчивостью и возбуждаемостью. Всё это не вычеркивает возможность и необходимость развития выносливости путём корректного подбора методов и средств.
14-15 лет – это период среднего школьного возраста, так называемый переходный возраст – период полового созревания. Происходят изменения в сердечно сосудистой системе, усиленно развивается сердце. Темп роста сердца в период полового созревания выше темпа роста кровеносных сосудов. Благодаря сопротивлению относительно узких сосудов увеличивается артериальное давление, реже становится пульс. Происходит усиленное развитие мышечных и эластических волокон в сосудах. Сердцебиения, экстрасистолии, функциональные систолические шумы, дыхательные аритмии встречаются часто и проходят с периодом полового созревания.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алабин, В.Г., Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин. – Москва: Харьков: Основа, 2010. – 245 с.
2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. – Москва: Просвещение, 2012.- 26 с.
3. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика / И.С Барчуков: учеб. пособие для студентов вузов - Москва: Академия, 2009. - 526 с
4. Бекетов, В.А. Методика подготовки юных спортсменов / В.А. Бекетов. - Киев: УМК ВО, 2004. – 46 с.
5. Борисова, О.Д. Физическое воспитание подростков / О.Д. Борисова – Москва: «ФмС»,2000. – С. 9 - 10.
6. Булгакова Ж.Н., Максимова М.Н., Маринич М.Н.: водные виды спорта: Учебник для студ. высш. учеб. заведений/ под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 320 с.
7. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: ФиС, 2013.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРЫЖКАХ В ВОДУ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net