Личный кабинет

Курсовая работаПсихология

Готовая работа №117619 от пользователя Успенская Ирина

Приемы расслабления и психорегуляции. Возможность их применения в практике психолога.

Name: Приемы расслабления и психорегуляции. Возможность их применения в практике психолога.
Price: 450.00 RUB

450 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 30

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

1. ВВЕДЕНИЕ 3
2. ПОНЯТИЕ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ 5
3.МЕТОДЫ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ 8
3.1.КЛАССИФИКАЦИЯ МЕТОДОВ ПСИХИЧЕСКОЙ РЕГУЛЯЦИИ 8
3.2.ПЕРВАЯ ГРУППА МЕТОДОВ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ…. 9
3.3. ВТОРАЯ ГРУППА МЕТОДОВ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ………............................................ 10
4. МЕТОДИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ И ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ 12
4.1. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 12
4.2. НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ Э. ДЖЕКОБСОНА 13
4.3. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА И.Г. ШУЛЬЦА 17
4.4. ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА А.В. АЛЕКСЕЕВА 23
5.ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИК РАССЛАБЛЕНИЯ И ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ В ПРАКТИКЕ ПСИХОЛОГА 27
6. ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
7. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 30

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Наше время характеризуется не стабильностью, неопределенностью и огромными потоками информации. Ежедневно мы сталкиваемся с разнообразной информацией, часть которой не просто бесполезна, а попросту вредна. Тем не менее, современный человек уже не может отказаться от ее получения. По данным одного из опросов, потребность в информации у современного человека стоит на втором месте, уступая только потребности в пище.
Большое количество разнообразных информационных источников, которые порой представляют противоположные точки зрения, а так же кризисные события последних лет, привели к тому, что значительная часть общества страдает от повышенного психологического напряжения, которое получило название стресс.
Стресс -это состояние психики, возникающее у людей под влиянием не благоприятных факторов в процессе их бытовой, социальной или профессиональной жизни, а также в ситуациях кризиса.
Стресс может быть как психологическим, так и физическим. Физический стресс связан с не приятными ощущениями физического тела (жара, голод, холод, инфекции и т.д.). Психологический стресс возникает в результате неблагоприятных событий, сильного психического напряжения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

2. ПОНЯТИЕ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ

Психорегуляция это процесс воздействия на психическое состояние, осуществляемое либо самим человеком (саморегуляция), либо другими людьми -врачом, психологом (герерорегуляция) с целью изменение, как отдельных психофизиологических функций, так и в целом нервно-психического состояния.
Основной целью психорегуляции является формирование особого психического состояния, способствующего наиболее полному использованию своего потенциала.
Психические процессы человека основаны на механизмах возбуждения и торможения, а психорегуляция -это умение управлять этими процессами. Психорегуляция работает через комплексный набор механизмов и стратегий, который позволяет человеку контролировать свои мысли, эмоции и поведение. Это происходит за счет специальных центрально-мозговых перестроек, в результате чего создается такая деятельность организма, которая концентрированно и наиболее рационально направляет все его возможности на решение конкретных задач.
Как указывает Дыхан Л.Б., психическая регуляция основывается на тезисе единства психики и тела, откуда следует, что психическими состояниями можно управлять через изменения в физическом состоянии субъекта и наоборот. Любой из методов психической регуляции в той или иной степени затрагивает изначально присущие человеку уровни регуляции .

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Агеенкова Е.К. Комплекс приемов психической саморегуляции эмоциональных состояний для профилактики и реабилитации соматических расстройств, кризисных состояний и утомления у военнослужащих. //Военно-психологический вестник. Информмационно-методическое пособие для офицеров социально-психологической структуры Вооруженных Сил Республики Беларусь. /Под ред. А.Н. Гура. – Минск: Центридеологической работы ГКДУ «ЦДО ВС РБ», 2008. - №1.
2. Алексеев А.В. Себя преодолеть / А.В. Алексеев. - М.: ФиС, 1985. .
3. Алиев Х.М., Метод ключ в борьбе со стрессом : учебник / Х.М. Алиев, - Ростов-н /Д.: Феникс, 2013.
4. Дыхан Л.Б. Приемы и техники психической саморегуляции-Таганрог: Изд-во ТГИ ЮФУ, 2011.
5. Дыхан Л.Б. Приемы и техники психической регуляции эмоциональных состояний/ Л.Б. Дыхан.-Таганрог: Изд-во ТТИ ЮФУ, 2021.
6. Психология саморегуляции: практикум (текст): учебное пособие для студентов специальности «Психология» /сост. Т.Г. Волкова-Барнаул: Из-во Алт. ун-та, 2014.
7. Ловягина А. Е. Теория и методы психической саморегуляции. - СПб.: Скифияпринт, 2020.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Приемы расслабления и психорегуляции. Возможность их применения в практике психолога.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net