ПРИМЕНЕНИЕ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТОК С ОВЗ

СОДЕРЖАНИЕ 3
ВВЕДЕНИЕ 4
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ: 11
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ СОВРЕМЕННЫХ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ НА ОРГАНИЗМ СТУДЕНТОК С ОВЗ 12
1.1. Характеристика пилатеса и йоги как видов оздоровительной физической культуры 12
1.2. Психофизиологические особенности студенток с ОВЗ 23
1.3. Особенности физической подготовки студенток с ОВЗ 37
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
2.1. Методы исследования 44
2.2.Организация исследования 46
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ СО СТУДЕНТКАМИ С ОВЗ С ПРИМЕНЕНИЕМ ЙОГИ И ПИЛАТЕСА 49
3.1. Характеристика экспериментальной программы по фитнес-технологиям 49
3.2. Результаты и анализ проведенного исследования 57
Практические рекомендации 61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 67

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы исследования. Любому человеку для полноценной и комфортной жизни необходима социализация— «двусторонний процесс постоянной передачи обществом и освоения индивидом в течение всей его жизни социальных норм, культурных ценностей и образцов поведения, позволяющий индивиду функционировать в данном обществе». Это касается всех сфер жизнедеятельности, будь то когнитивная деятельность, спортивная сфера, коммуникативные процессы, адаптивность и другие аспекты. Однако для определенной категории людей характерны трудности в процессе социализации, связанные с особенностями их состояния здоровья. Так, уровень социализации лиц с ограниченными возможностями – это «приспособление к сложившимся условиям жизни».
Здоровую жизнь невозможно представить без дозированных физических нагрузок, а для лиц с ограничениями здоровья посильные тренировки могут служить как реабилитационные мероприятия, которые при правильном их осуществлении способны повысить функциональное и психоэмоциональное состояние лиц с ограниченными возможностями, а именно, способствовать, к примеру:
• расширению двигательных возможностей;
• адаптации дыхательной и сердечно-сосудистой систем к физической нагрузке;
• формированию собственной активности в отношении своих жизненных проблем.
Необходимо разрабатывать и внедрять в работе с такими лицами программы реабилитации, направленные не только на повышение двигательных возможностей, но и учитывающие психоэмоциональное состояниелюдей, что является важным аспектом социализации лиц с ограниченными возможностями.
В контексте данного исследования наиболее приемлемыми фитнес-технологиями, отвечающими заявленным критериям, выступают йога и пилатес. Данными направлениями могут заниматься и те, кто не имеет на начальном этапе физической подготовки. Помимо этого, эти фитнес-технологииподразумевают выполнение простых упражнений, которые основаны на правильном дыхании, посильные любому человеку, что особенно важно, если их выполняет лицо, имеющее ограничения по здоровью.
Йога и пилатес нацелены на проработку глубоких мелких мышц, создают условия для обретения контроля над собственным телом, способствуют пропорциональному развитию и впоследствии являются средством обретения физической привлекательности.
Путем внедрения в учебный процесс работы со студентами, имеющими ограниченные возможности здоровья, пилатеса и йоги можно создать условия для активного развития:
• способности находиться в зафиксированном положении определенное время;
• мобильности суставов, в том числе и позвоночника;
• эластичности мышц;
• ускорения мозговой деятельности (все упражнения основаны на дыхании).
Таким образом, данные фитнес-технологии, с одной стороны, являются распространенными на сегодняшний день, популярными среди обучающихся, с другой стороны, они выступают как инновационные виды занятий. В последние годы йога и пилатес активно пропагандируются среди студентов, внедряются педагогами в программы физического воспитания и физического образования студентов.
Йога и пилатес, как новые прогрессивные направления, способствуют совершенствованию функциональных возможностей организма и укреплению индивидуального здоровья, воспитанию потребности у студентов с ограничением здоровья заниматься физкультурой, овладению технологиями современных оздоровительных систем. Помимо этого указанные технологии создают условия для овладения студентами системой знаний о занятиях физической культурой.
Таким образом, наиболее актуальные фитнес-технологии в работе со студентами, имеющими ограниченные возможности здоровья,- этойога и пилатес. Это объясняется, в первую очередь, тем, что они не требуют физической подготовки на начальном этапе и не предполагают непосильных физических нагрузок, а преимущественно основаны на упражнениях с дыханием.
Проблема исследования заключается в том, чтопрактически отсутствуют научно-обоснованные разработки применения средств и методов йоги и пилатеса на занятиях со студентками с ОВЗ.
Объектом исследования выступает учебный процесс.
Предметом исследования является процесс развития необходимых физических качеств у студенток с ограниченными возможностями здоровья на занятиях физкультурой посредством применения технологий йоги и пилатеса.
Цель исследования заключается в комплексном и системном анализе и обобщении теоретических положений о влиянии программ пилатеса и йоги на развитие физических качеств у студентов с ограниченными возможностями здоровья, а также в пракическом обосновании такого влияния.
Цель работы достигается путем разрешения следующих задач:
1) изучить литературные источники и на их основе выявить особенности двигательной деятельности в процессе занятий пилатесом и йогой;
2) дать экспериментальное обоснование эффективности занятий пилатесом и йогой с точки зрения развития физических качеств у студентов с ограниченными возможностями здоровья;
3) выявить лучшие практики организации занятий пилатесом и йогой со студентами, имеющими ограничения здоровья;
4) выявить психолого-педагогические условия двигательной подготовки студентов с ограниче6нными возможностями здоровья в процессе занятий пилатесом и йогой.
Степень изученности. Вопрос о влиянии программ пилатеса и йоги на развитие физических качеств у студентов с ограниченными возможностями здоровья нашел свое отражение в научных трудах некоторых исследователей.
Теоретико-методологическая основа.Так, общих вопросов организации внеурочной деятельности в процессе обучения «особенных студентов» коснулись Касмакова Л.Е., Абдулин И.Ф. и Мифтахов С.Ф. В своей статье авторы представили показатели физической подготовленности, физического и психомоторного развития умственно отсталых подростков. Исследователи также разработали физкультурно-оздоровительную программу, способствующую повышению уровня физической подготовленности, физического и психомоторного развития таких студентов. В труде определены и экспериментально обоснованы педагогические условия эффективной реализации программы физического воспитания умственно отсталых школьников в образовательном процессе.
Общих вопросов возможности использования дыхательных практик для студентов с ослабленным здоровьем коснулись Тираспольская В. А. и Митенкова Л. В. В их исследовании помимо прочего сделан вывод о целесообразности включения занятий с использованием дыхательных технологий в учебный процесс со студентами, которые имеют ограниченные возможности здоровья.
Современных форм занятий по физической культуре в вузах для студентов с ограниченными возможностями здоровья коснулся и Митрохин Е.А. В своем исследовании автор отметил, что в виду особенностей инклюзивного образования, каждый студент, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, имеет право на получение качественного образования и в полном объеме, соответственно, студенты с ОВЗ могут выбирать форму занятий в группе, индивидуально или с помощью электронного обучения с применением дистанционных образовательных технологий. Автором рассмотрены возможные формы практических занятий по физической культуре совместно с основной группой на занятиях по физической культуре и некоторым направлениям элективных курсов.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ СОВРЕМЕННЫХ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ НА ОРГАНИЗМ СТУДЕНТОК С ОВЗ

1.1. Характеристика пилатеса и йоги как видов оздоровительной физической культуры

История развития Пилатаса на сегодняшний день в нашей стране широкое распространение получили инновационные виды оздоровительной физической культуры, к числу которых относится система «Пилатес». Сегодня философия фитнеса очень быстро трансформируется. Люди больше думают о своем здоровье и внешней привлекательности.
Современный фитнес вбирает в себя практики, нацеленные на тренировку не только тела, но и сознания, на духовное совершенствование. Конечно, систему "Пилатес" саму по себе нельзя расценивать в качестве средства достижения гармонии. Но в сочетании с другими видами физической активности, правильным питанием, ровным и доброжелательным восприятием всего окружающего занятия позволяют достичь невероятно эффективных и стабильных результатов.
Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Как никакая другая, система "Пилатес" помогает развитию позитивного мышления и борьбе со стрессами. "Пилатес" учит сознательному контролю над выполнением движений, самоконтролю, умению ощущать свое тело, воспитывает легкость и грациозность.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамович Д.В., Лебединский В.Ю. Влияние дополнительных занятий по физической культуре во внеурочное время на физическое развитие школьников 11-17 лет. [Электронный ресурс]/ Д.В. Абрамович, В.Ю. Лебединский// Современные наукоёмкие технологии. – 2015. – С.457// Научная электронная библиотека «LIBRARI.RU». – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=25305902
2. Алмазова С.Л. Влияние стереотипов мужественности и женственности на становление личности как представителя пола [Электронный ресурс]/ С.Л. Алмазова//Специальное образование.-2010.-7//Научная электронная библиотека «LIBRARI.RU». – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=14751033.
3. Глухова М.Е., Глухов П.Э. Влияние тренировочных занятий по системе восточного фитнеса «Фит-йоги» и «Пилатес» на уровень здоровья занимающихся студенток [Электронный ресурс]/ М.Е. Глухова, П.Э. Глухов// Биологический вестник Мелитопольского державного педагогического университета им. Богдана Хмельницкого. – 2015. № 1а (14). – с.25// Научная электронная библиотека «LIBRARI.RU». – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=23523094.
4. Григорьева Е.В., Горелик В.В. Роль современных оздоровительных систем в укреплении здоровья людей, занимающихся в различных возрастных группах [Электронный ресурс]/ Е.В. Григорьева, В.В. Горелик //Наука и образование: новое время.-2017 №2(19).-195//Научная электронная библиотека «LIBRARI.RU». – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=29148727.
5. Гаджиев Д.М. Физическое воспитание студентов специальной Медицинской группы на основе методики пилатес [Электронный ресурс] / Гаджиев Д.М., Бодров И.М., Макаренкова Т.И., Крылова Г.С // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2018. - №1. – С. – 27-34 // Научная электронная библиотека КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskoe-vospitanie-studentov-spetsialnoy-me-ditsinskoy-gruppy-na-osnove-metodiki-pilates (дата обращения: 14.01.2021)
6. Гудков Ю.Э. К вопросу о влиянии средств йоги на восстановление психофизических способностей у лиц с отклонениями в состоянии здоровья [Электронный ресурс] / Гудков Ю.Э., Воробьёв В.Н. // Бюллетень науки и практики. - 2016. - №7 (8). – С. 290-293 // Научная электронная библиотека КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-vliyanii-sredstv-yogi-na-vosstanovlenie-psihofizicheskih-sposobnostey-u-lits-s-otkloneniyami-v-sostoyanii-zdorovya (дата обращения: 14.01.2021)
7. Касмакова Л.Е. Внеурочная деятельность в образовательном процессе особенных детей [Электронный ресурс] / Касмакова Л.Е., Абдулин И.Ф., Мифтахов С.Ф. // Проблемы современного педагогического образования. - 2018. - №58-3. С. – 127-130 // Научная электронная библиотека КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vneurochnaya-deyatelnost-v-obrazovatelnom-protsesse-osobennyh-detey (дата обращения: 14.01.2021)
8. Кизилова А.В. Использование системы «Пилатес» на занятиях по физическому воспитанию со студентами СМГ [Электронный ресурс]/ А.В. Кизилова// Международные спортивные игры «Дети Азии» - фактор продвижения олимпизма и подготовки спортивного резерва. – 2016.- С.337-339// Научная электронная библиотека «LIBRARI.RU». – Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=27286724.
9. Ковалева А.И. Социализация [Электронный ресурс] / Ковалева А.И. // Знание. Понимание. Умение. – 2004. - № 1. - С. 139-143. // Научная электронная библиотека КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/sotsializatsiya (дата обращения: 14.01.2021)
10. Кожухарь Г.С., Тимощенко, И.А. Особенности взаимосвязи самоотношения и осмысленности качества жизни у людей, практикующих йогу [Электронный ресурс]/Г.С.Кожухарь, И.А. Тимощенко// «WSCHODNIOEUROPEJSKIE CZASOPISMO NAUKOWE».-2016.-42-45// Научная электронная библиотека «LIBRARI.RU». – Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=28139444
11. Коробков А.И., Коробкова А.Ю. Психологические особенности людей выбирающих телесно-ориентированную терапию на примере практикующих Кундалини-йогу и кинезиотерапию [Электронный ресурс]/А.И. Коробков, А.Ю. Коробкова//Сборник конференций НИЦ «Социосфера».-2015.-82-84// Научная электронная библиотека «LIBRARI.RU». – Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=23301581.
12. Краснов И.С. Пути формирования здорового образа жизни студентов / И.С. Краснов // Вопросы физического воспитания студентов. СПб.: СПбГУ, 2003. С. 231.

Весь текст будет доступен после покупки