ПРИМЕНЕНИЕ КОМПЛЕКСНО-КОМБИНИРОВННОЙ МЕТОДИКИ НА ОСНОВЕ НЕЙРОФИТНЕСА, НЕЙРОГРАФИКИ НА ЗАНЯТИЯХ НЕЙРОЙОГИ В ПОДДЕРЖАНИИ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА

Готовая работа не предполагает план (Содержание)

Весь текст будет доступен после покупки

Введение. Во все времена человечество интересовала тема долголетия. И на сегодняшний день учеными: биологами, физиологами, социологами, психологами, физиками и других наук в своей коллаборации подошли к пониманию механизма продления жизни человеческого организма. Пока мы ждем чудо-технологий по продлению жизни, единственное, что можно сделать — это вести здоровый образ жизни [1]. Для одного исследования ученые следили за здоровьем 100 000 человек на протяжении 30 лет. Оказалось, что образ жизни определяет вашу продолжительность жизни — и разница в ту или иную сторону может составить примерно 15 лет, в своих работах, трактует, Тышковский А. Э., (2023) [4].
Долголетие ассоциируется с активностью в жизнедеятельности, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, физическую работоспособность и возможность самостоятельно себя обслуживать. По мнению многих специалистов долголетие зависит от множества факторов, таких как: генетика, экология, пол, доступный уровень медицинской помощи, образ жизни, уровень физической активности, правильное питание, отсутствие стрессов. Выделить один какой-то фактор как решающий просто нельзя, так как, все протекающие процессы представляются индивидуализацией. Важно понимание, что это жизненная позиция, желание жить долго и быть здоровыми, уверенными в себе, прилагая к этому определенные усилия, и использовать для этого все имеющиеся возможности [6].
Процесс старения носит физический, психоэмоциональный и социальный характер, отмечают, Татарова С. П., Затеева Н. А., (2020) понимать происходящие в человеке изменения важно для того, чтобы сохранять позитивное отношение к нему. Необходимо помнить, что и пожилые люди могут наслаждаться творческим, конструктивным образом жизни, но физическая и умственная активности неоспоримо важны для здоровья стареющих людей [4].

Весь текст будет доступен после покупки

Методика и организация исследования. В работе, применены следующие методы исследования: анализ литературных источников, наблюдение, методы аппаратного исследования, «Омега-С» и «ACCUNIQ BC300», анкетирование, методы статистикой обработки. Исследование осуществлялось на базе социального центра «Родник» г. Хабаровска и проводилась в период с апреля по ноябрь 2025 года, включала в себя три взаимосвязанных этапов, в исследовании участвовали женщины 65-75 летнего возраста в составе 12 человек.
Подготовленная комплексно-комбинированная методика представлена основными тремя модулями, рисунок 1: 1. Модуль нейро-фитнеса основан на методики «Нейробики», профессора нейропсихологии Лоуренс Кац (США)1980г., нами интерпретированы и включены упражнения для верхних и нижних конечностей в вариации и последовательности движений с частями тела; 2-ой модуль представлен элементами нейрографики на занятиях нейройоги и это явилось особенностью данной методики. Сочетание инструментов нейрогафики - метода рисования по специальному алгоритму в музыкальном и цветом (в свою очередь с индивидуальным выбором цвета в рисунках в процессе занятия и дальнейшего исполнения в движениях тела, используя память своего рисунка, т.е. применяя методы визуализации и концентрации, женщины выполняют движения под музыку представляя цветовые графические линии своего рисунка), сопровождении, переходящее в выполнение асан – упражнений. Асана — это устойчивое и удобное положение тела, используемое для физического, психического и духовного развития из начальных ступеней йоги. Нейройога, основывается на йоге — это синтез традиционных асан, дыхательных техник и нейропсихологических упражнений, направленный на улучшение когнитивных функций, развитие мозга и снятие психоэмоционального напряжения через осознанное движение. Что стимулирует нейропластичность, повышает концентрацию, гибкость и уравновешивает работу полушарий; 3-ий модуль представлен психолого-эмоциональным инструментарием, в который вошли психолого-эмоциональные треннинги, психологические игры — это своеобразная форма тренировки различных функций мышления и осознания несколько простых дыхательных практик.
Все три модуля, связаны между собой и имеют тенденцию некоторых повторов с оттенками основ своего модуля. Каждая испытуемая имеет свой выбор в подборе средств физических упражнений, средств в питании, дыхательных техник и медико-биологического сопровождения, которые обеспечивал внешний план интеллектуально-информационного контента. Он, в свою очередь, способствовал нахождению более точному векторному балансу для каждой женщины с уровнем ее индивидуальной проблемы. Практические занятия проводились 2 раза в неделю, где выполнялся инструментарий нейрофитнеса и нейрографики на занятиях нейройогой. Теоретико-методические занятия проходили 1 раз в неделю, с применением психолого-эмоциональных треннингов, психолого-игровых техник. Испытуемые прослушивание мини-лекций в домашних условиях в ТГ чате, специалистов по системам питания, нутрициологическим подходам и медико-биологической информации для лиц пожилого возраста. Интеллектуально-информационный контент способствовал нахождению более точному векторному балансу для каждой женщины с уровня индивидуальной проблемы. Что способствовало более глубокой коррекции психофизического состояния, и это подводило к относительному балансу, содействующего продлению социально-творческой жизнедеятельности и долголетию. В дальнейшем методика может использоваться самостоятельно женщинами в домашних условиях. Новизна заключается в вариабельности подходов нейро-фитнеса, нейрографики в занятиях нейро-йогой и психолого-социального инструментария, с применением в каждом из них элементов питания, дыхания, медико-биологической составляющей, которые основаны на интеллектуально-информационном контенте направленного на глубокое погружение психофизической коррекции лиц пожилого возраста.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Барсуков В. Н., Калачикова О. Н. Территориальные особенности распространенности активного долголетия // Вопросы территориального развития 2021 [Электронный ресурс] URL:https://cyberleninka.ru/article/n/territorialnye-osobennosti-rasprostranennosti-aktivnogo-dolgoletiya
2. Литовченко О.Г., Гулагаева Б.Н. Особенности возрастных изменений организма пожилых людей (обзор литературы) // Северо-кавказский федеральный научно-клинический центр: Выпуск журнала том 9 № 3 за 2025 [Электронный ресурс] URL: https://svbskfmba.ru/arkhiv-nomerov/2025-3/litovchenko2025.
3. Минина, Е.Н. Физиологическая объективизация эффективности физической реабилитации у лиц пожилого возраста на основе оценки скорости электрической активности сердца / Е.Н. Минина, Н. Хаит, О.П. Компилецкая // Ученые записки Крымского федерального университета имени В. И. Вернадского. Биология. Химия. – 2020. – Т. 6(72). – № 4. – С. 90-100.
4. Татарова С. П., Затеева Н. А. Применение социально-культурных технологий в процессе реабилитации пожилых людей, имеющих нарушения слуха // Педагогический ИМИДЖ. 2020 Т. 15 № 1 (50). С.38–48. DOI: 10.32343/2409-5052-2021-15-1-38-48
5. Татарова С. П., Затеева Н. А. Здоровьесберегающие технологии в социально-культурной работе с людьми пожилого возраста // Педагогический ИМИДЖ. 2019. Т. 13. № 1. С. 79–90. DOI: 10.32343/2409-5052-2019-13-1-79-90.

Весь текст будет доступен после покупки