ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ У ПЛОВЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ 7
1.1 ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ 7
1.2 РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПЛОВЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ ПОСРЕДСТВОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 18
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1.1. ТЕОРИТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ДАННЫХ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 38
2.1.2. СПОРТИВНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. 38
2.1.3. ОПРОС 42
2.1.4. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ. 42
2.1.5. МЕТОДЫ МАТЕМАТИЧЕСКОЙ ОБРАБОТКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ. 43
2.2 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗРАБОТАННОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ. 46
3.1 РЕЗУЛЬТАТЫ ОПРОСА. 46
3.2 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПЛОВЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ. 51
3.3 РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА ПРИ ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ У ПЛОВОЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ. 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 68
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 72
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. 81

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Спортивный результат в плавании во многом обусловлен уровнем развития физических качеств спортсменов, и в большей степени, силовой и скоростной подготовленностью пловцов.
Скоростно-силовые способности, характеризующие возможность спортсмена к проявлению рабочих усилий для преодоления значительных внешних сопротивлений, определяют и максимальные скоростные способности пловцов.
Возможности используемых в настоящее время средств скоростно-силовой подготовки ограничены. Основным условием применения средств скоростно-силовой подготовки является соответствие режиму работы, характеру распределения мышечных усилий при плавании, что ограничивает использование любых типов тренажеров на суше. Исследованиями эффективности процесса скоростно-силовой подготовки юных пловцов выявлено, что уже на этапах базовой подготовки и углубленной специализации, являющихся фундаментом высших спортивных достижений, наблюдается некоторое несоответствие между силовой подготовленностью, достигнутой на суше, и степенью ее реализации в плавании.
Выявление динамики развития скоростно-силовых возможностей пловцов, скорости плавания, изменения гидродинамических характеристик техники плавания способствует совершенствованию технологии скоростно-силовой подготовки спортсменов путем формирования оптимальной структуры скоростно-силовой подготовленности на различных этапах тренировочного процесса.
Анализ специальной литературы и данных обобщения передового спортивного опыта показал, что вопросы методики специальной скоростно-силовой подготовленности пловцов, этапов базовой подготовки и углубленной специализации до настоящего времени недостаточно научно разработаны; существующие данные о структуре скоростно-силовой подготовленности пловцов противоречивы и зачастую фрагментарно характеризуют отдельные ее стороны; отсутствует информация о специфических и неспецифических проявлениях скоростно-силовых возможностей пловцов различной квалификации при плавании спортивными способами; не определены условия становления спортивно-технического мастерства с учетом изменения техники плавания и уровня скоростно-силовой подготовленности.
Стиль плавания дельфин – один из самых трудоемких и технически сложных в освоении. Он требует колоссальной отдачи энергии, очень сильно нагружает рабочие мышцы. Вместе с тем – это и самый грациозный, мощный, зрелищный стиль.
Скоростно-силовая подготовленность пловца – одна из важнейших сторон его специальной спортивной работоспособности. Высокий уровень силовой подготовленности оказывает положительное влияние на процессы адаптации к высоким функциональным нагрузкам, на длительность удержания спортивной формы и обеспечивает высокие темпы прироста спортивного результата у пловцов. Скоростно-силовые способности во многом зависят от уровня не только силы и скорости, но и скоростно-силовой выносливости.
Известно, что скорость плавания, прежде всего, зависит от мощности гребка. Основу же мощности составляет сила. На соревнованиях довольно часто можно увидеть, как в начале дистанции с хорошей техникой, пловец постепенно сокращает длину гребка или снижает темп, в результате чего уменьшается скорость. Если утомление групп мышц сочетается с относительно быстрым восстановлением по частоте пульса (хорошей функциональной подготовленностью), то причина этого заключается в недостаточной локальной силовой выносливости. В связи с этим выделяют очень важный раздел в силовой подготовке, который связан с повышением способностей пловцов к применению имеющегося силового потенциала в процессе плавания.
Объект исследования: скоростно-силовая выносливость пловцов дельфинистов высокой квалификации.
Предмет исследования: комплекс упражнений для развития скоростно-силовой выносливости методом круговой тренировки для пловцов дельфинистов высокой квалификации.
Гипотеза исследования: предполагается, что использование предложенного комплекса упражнений методом круговой тренировки для пловцов дельфинистов высокой квалификации позволит повысить их скоростно-силовую выносливость.
Цель исследования: охарактеризовать изменения показателей скоростно-силовых способностей в результате использования круговой тренировки при подготовке пловцов-дельфинистов высокой квалификации.
Задачи исследования:
1. Выявить особенности подготовки пловцов-дельфинистов высокой квалификации.
2. Выявить возможности использования круговой тренировки при подготовке пловцов-дельфинистов высокой квалификации.
3. Разработать и экспериментально обосновать применение круговой тренировки для развития скоростно-силовых способностей при подготовке пловцов-дельфинистов высокой квалификации.
Новизна исследования заключается в изучении действия круговой тренировки на скоростно-силовые способности пловцов-дельфинистов высокой квалификации. Встречаемые в литературе разработки по данной теме являются обобщёнными и не учитывают особенности специализации пловцов и уровень их квалификации. В нашем исследовании мы впервые разработали и применили экспериментальный комплекс упражнений для совершенствования скоростно-силовых способностей у пловцов-дельфинистов высокой квалификации
Практическая значимость исследования заключается в том, что предлагаемый комплекс упражнений для развития скоростно-силовой выносливости методом круговой тренировки для пловцов дельфинистов высокой квалификации может быть использован тренерами при подготовке спортсменов.
База исследования: Государственное бюджетное учреждение спортивной школы «Дельфин» Адмиралтейского района Санкт-Петербурга.
Положения, выносимые на защиту:
1. Разработанный комплекс упражнений методом круговой тренировки, направленный на развитие скоростно-силовой выносливости у пловцов-дельфинистов высокой квалификации
2. Результаты, полученные в ходе эксперимента.

Структура работы: состоит из введения, трех разделов основной части, разделенных на параграфы, заключения, а также списка источников, практических рекомендаций и приложений.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

1.1 ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-ДЕЛЬФИНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Баттерфляй или дельфин (от английского слова butterfly – «бабочка») является одним из самых сложных в техническом отношении и утомительных стилей плавания (Нестеровский ,Д. И. Теория и методика обучения: учеб пособие для студ высш учеб заведений . [Текст] /Д.И. Нестеровский— М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 336с).
Это плавание на животе, при котором правая и левая части тела в один момент производят симметричные движения: руками совершается мощный и широкий гребок, поднимающий тело человека над поверхностью воды, ноги и таз пловца делают волнообразные движения.
Изначально было только три стиля плавания: вольный стиль, кроль на спине и брасс. дельфином возник при «модернизации» брасса. Руки начали проносить над водой, что ускорило продвижение пловца. А затем поменяли и движение нижних конечностей на более естественное (Бакшеев, М. Д. Специализированные восприятия в спортивном плавании [Электронный ресурс]: учеб. пособие/М. Д. Бакшеев; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта.- Электрон. дан. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2010. - 1 электрон. опт. диск (CD-ROM))
В 1933 г. Генри Майерс плавал на чемпионате Центрального Бруклина ИМКА стилем, напоминающем дельфина. Университетский тренер по плаванию из Айовы Дэвид Армбрустер исследовал брасс. В 1934 Д. Армбрустером был усовершенствован метод и руки выдвинулись вперёд над водной поверхностью при брассе. Он дал имя новому стилю – «Дельфин» (Каунсилмен, Д. Е. Спортивное плавание / Пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 2004 . -208 с.)

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абсалямова, Е.Т. Оптимизация тренировки скоростно-силовых качеств в спорте высших достижений / Е.Т. Абсалямова, Е.А. Ширковец. – Научно-практические проблемы спорта высших достижений - ВАНКУВЕР 2010 : материалы Международной конф., г. Минск, 4 июня 2009 г.; Науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта Респ. Беларусь. - Минск, 2009. - С. З-б., 2010. – с.
2. Абсалямова, Е.Т. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки : дисс. … канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 17.12.2009 / Абсалямова Екатерина Тимуровна ; Педагогический институт физической культуры Московского городского педагогического университета. – М., 2009. – 143 с.
3. Авдиенко, В.Б. Организация и планирование спортивной тренировки в плавании / В.Б. Авдиенко, Т.М. Воеводина, В.Ю. Давыдов, В.А. Шубина. - Самара: СГПУ, 2005. - 72 с.
4. Аксенов, М. О. Принципы спортивной тренировки / М.О. Аксенов. – Улан–Удэ : Изд–во Бурятского гос. Ун–та. 2009. – 80 с. – Текст : непосредственный.
5. Алексеева, О. И. Управление специальной подготовкой квалифицированных пловцов / О.И. Алексеева. – Текст : непосредственный // Вестник Балтийской педагогической академии. – Санкт-Петербург, 2009. – С. 55-57.
6. Андрианов, А. Инновационные технологии в плавании / Александр Андрианов. - М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. - 128 c.
7. Аришин, А. В. Индивидуализация технической подготовки высококвалифицированных пловцов в структуре тренировочного цикла/А. В. Аришин, А. И. Погребной. //Олимпийский спорт и спорт для всех: материалы 18 Междунар. науч. конгресса, (Алматы, 1-4 окт. 2014г.) / Междунар. Ассоциация ун-тов физ. культуры и спорта; Казахская акад. спорта и туризма. - Алматы, 2014. - Т. 1. - С. 27-28.
8. Аришин, А.В. Новое в системе подготовки пловцов: отечественный и зарубежный опыт. Выпуск 2 / А.В. Аришин, А.И. Погребной, переводчик: Е.В. Литвишко. - Краснодар: Экоинвест, 2011. - 188 с.
9. Багиев, Б.И. Пути улучшения организационно-управленческой деятельности в физкультурно-спортивной организации / Б.И. Багиев, Г.Ф. Агеева // Проблемы и инновации спортивного менеджмента, рекреации и спортивно-оздоровительного туризма материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – 2017. – С. 21-23.
10. Бакшеев, М. Д. Основы управления подготовкой пловцов: учеб. пособие/М. Д. Бакшеев; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта.- Омск: Изд-во СибГУФК, 2010. - 64 с.
11. Бакшеев, М. Д. Специализированные восприятия в спортивном плавании [Электронный ресурс]: учеб. пособие/М. Д. Бакшеев; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта.- Электрон. дан. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2010. - 1 электрон. опт. диск (CD-ROM)
12. Бакшеев, М. Д. Построение учебно-тренировочных занятий в спортивном плавании : учебное пособие / М. Д. Бакшеев ; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск : [б. и.], 2006. - 44 с. - Библиогр.: с. 24.
13. Бальсевич, В. К. Стратегия многолетней спортивной подготовки олимпийцев / В.К. Бальсевич, Т. Соха. – Текст : непосредственный // Теория и практика физической культуры, 2011. – № 2. – С.66-68.
14. Барченко, С.А. Управление временными параметрами структурного цикла плавания на базовом этапе подготовки / С.А. Барченко, О.Г. Ольховская, О.Е. Понимасов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2019 – № 10 (176). – С. 25–28.
15. Белоцерковский, З. Б. Сердечная деятельность и функциональная подготовленность у спортсменов (норма и атипичные изменения в нормальных и измененных условиях адаптации к физическим нагрузкам): монография/З. Б. Белоцерковский, Б. Г. Любина. - М. : Сов. спорт, 2012. -548с.

Весь текст будет доступен после покупки